孕婦孕期該怎麼補身體，女人一旦懷孕，身體就會變得虛弱。因此每個孕婦在懷孕期間都需要補身體，但並不是隨便亂吃，因爲孕婦吃東西是有些禁忌的，來看孕婦孕期該怎麼補身體。
孕婦孕期該怎麼補身體1
孕期補充營養要理性，不要盲目的補充，首先要注意食材的選擇。對於孕婦來說，並不是所有的高營養食物都能吃，補充營養的時候也要有選擇性。
比如說人蔘、甲魚、黃鱔等食物都是高營養食物，但是這些食物不適合孕婦食用。孕婦更適合吃一些奶製品、蛋類等食物。
除了食材選擇需要注意之外，孕婦在補充營養的時候還要注意度，不要過度滋補，否則也會給孕婦的身體健康造成負面影響。
孕婦應該根據自己的營養需求，合理安排每天的營養比例，飲食需要均衡全面，不能太過單一。
此外，孕婦還要注意不能盲目的食用滋補品。比如說枸杞、當歸、三七等藥食同源的中草藥就是很不錯的滋補品，但是孕婦不能盲目的食用。在烹製美食的時候，孕婦要理性放置這些滋補中草藥，避免影響自己的胎氣。
孕婦孕期該怎麼補身體2
懷孕了該怎麼補
豆類和大米可合用，如紅豆大米粥。
【功效】：這是一道非常清爽的豆飯，只要一盤就可獲得質優、量夠的3大營養素，對日益增加的素食人口而言，是簡單又營養的簡餐。
2、切丁，與黃豆、糙米、香菇、調味料一起放入電子鍋煮熟（就如一般煮的方飯法）即可。調味料：冰糖。
竹筍蒸飯【原料】：竹筍2根、黃豆40公克、糙米120公克、香菇20公克【作法】：
1、洗淨，先用水泡2小時；糙米洗淨，用水泡1小時；香菇亦洗淨泡開。
懷孕吃什麼補身體
我在懷孕三個月的時候吃核桃，雞啊，筒骨海帶湯，木耳，胡蘿蔔，雞鴨的內臟，菠菜，海鮮，水果，其他的因爲孕婦一天要吃很多蛋，我家裏有養白鴿還是比賽的鴿子比較補點，就吃白鴿蛋一天只能吃兩個，
相當於吃了六個鴨蛋，其他的我就喝牛奶還有吃魚，在7個月以後會抽經要吃鈣片，建議你買的時候要買水果味的還要可以嚼的累的時候直接用開水沖服？
不過我那時沒有喝孕婦奶粉，因爲我喝不下！這類食物如動物的'肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。
多吃有營養的東西，儘量多吃補充葉酸，不過還是食補比較好，是藥三分毒從3個月以後，就得開始補血補鈣了聽說西洋參或天麻沌烏雞有大補和提升血壓的作用，你可試試，一個星期喝一次就可以。
將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。它供給熱能，沒有蛋白質就無法形成胎兒的身體組織和器官。
不要生氣，心情開朗，多呼吸新鮮空氣，懷孕3個月後適當活動。希望你生個好寶寶聽說西洋參或天麻沌烏雞有大補和提升血壓的作用，你可試試，一個星期喝一次就可以。
3、好的飯最好一餐內吃完，未吃完不要放電子鍋中保溫，否則容易走味。
如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物。每天吃5oo毫升牛奶，1-3個雞蛋，2－4兩瘦肉或鮮魚，4兩豆腐或6兩豆漿，1兩植物油和1斤糧食。
動植物蛋白質也可混用，如土豆燒牛肉，肉片燒。。。一定要去醫院，婦產科醫生會給你建議和開一些適合你的補藥。
2、告別粗糙的膚質如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因爲維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。
比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麪包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子髮質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。你多吃雞蛋、瘦肉和水果蔬菜就好。
我昨天量血壓80醫生說偏低，我很挑食，主要還是營養沒跟上要多吃飯。多吃有營養的東西，
儘量多吃補充葉酸，不過還是食補比較好，是藥三分毒從3個月以後，就得開始補血補鈣了我老婆現在懷孕了聽同事們說懷孕的頭三個月營養一定要好這樣生下來的小孩身體纔好，我對這些不懂還請有經驗的老師們幫幫忙。
不要生氣，心情開朗，多呼吸新鮮空氣，懷孕3個月後適當活動。希望你生個好寶寶我現在已經懷孕三個多月了，自從懷孕後不能見油不能吃肉，哪怕是蔬菜裏油多些，我看到就吃不下飯了。
而且自從懷孕後牛奶和雞蛋我也不能吃，看到就噁心。最近幾天感覺身體明顯的不舒服，我想是不是營養跟不上啊？另外，我懷孕前血壓就低，現在懷孕後，血壓還是低於正常值。請問我現在應該每天吃些什麼呢？怎麼補呢？
其實孕婦沒有必要大補特補的，我那時也是不能吃肉，吃不下什麼飯，多買點水果吃，自己想吃什麼就吃什麼，少食多餐，多煲湯水喝，增加鈣質，你現在可以買點鈣片，煲些大骨湯，買孕婦奶粉吃。
唉，你跟我那會一樣啊，我一直到四個月纔好點。吃點核桃對孩子也好，我就是硬逼着自己吃的。栗子你可能吃，那東西也有營養的，我那會吃了好多。還有就是買點排骨回來，讓家人做的時候你不在家先少聞點那味吧。
做的時候裏面放點冬瓜吧，吸點油，先做好放家裏。什麼時候想吃就立刻做。沒法子，爲了孩子儘量吃點吧。
多吃點核桃以補鈣，水果和堅果等，吃點開胃的食品，你這種情況最好買點孕婦喝的口服液，補充所需營養孕期的孕媽媽胃口不好，但是又非常需要營養，如何既能開胃又能增進營養呢，以下爲您推薦幾道孕期孕媽媽準食譜，
希望孕婦度過一個快樂的孕期。據調查，孕婦每日攝人蛋白質超過85克時，胎兒最健康，流產率最低。
維生素D可以促進骨骼發育，促使人體增高，他的這種效果尤其對於胎兒、嬰兒最爲明顯。我現在寶寶兩個月了，很健康，呵呵，放鬆心情最重要了！那麼，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。平時多喝排骨和雞湯。
1、培育光澤油亮的烏髮如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落。
蛋黃蓮子湯【材料】：蓮子、蛋。
你好：孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高，易消化吸收的食物。蛋白質是生命的基本物質，約佔人體乾重的40%左右。胎兒發育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，
如雞蛋，瘦肉，魚，豆製品等；糖主要用於供給能量，孕婦代謝增強，能量消耗大，因此，大米，白麪等含糖食物相應要增加；
孕婦對脂肪消耗量並不多，不要吃過多脂肪，防止肥胖，增加負擔；平時要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等長纖維菜類，有助於防止便祕。胎兒的骨骼，
神經，造血器官發育需要大量鐵，磷，鈣和各種維生素，豆類，菠菜，貝殼類水產品和牛奶外，可適當服些鐵劑，鈣片和維生素A，B，C，D等，以防治貧血和缺鈣。
此類食品有蝦皮、蛋黃、動物肝臟、以及蔬菜。
【調味料】：鹽、高湯或鮮雞精（素食者可用天然味素）。聽說西洋參或天麻沌烏雞有大補和提升血壓的作用，你可試試，一個星期喝一次就可以。謝謝了。
【做法】：蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。
【功效】：養心除煩，安神固胎。
