孕期體重增長，孕媽在懷孕的期間是要非常注意好自己的身體狀況的，因爲有好的身體寶寶在媽媽的肚子裏也會健康的成長，所以出現異常要及時就醫，以下是關於孕期體重增長。
孕期體重增長1
孕婦體重增長標準是有相關規定的，如果孕婦體重增加過多，反而會影響孕婦和胎兒的身體健康。但是如果孕婦體重增長不足，會導致胎兒生長受到一定的限制。
孕婦首先需要知道自己的孕前體重，並據此計算BMI(身體質量指數)值。BMI值用於測量肥胖度，BMI=體重(kg)/(身高m)2。根據孕前BMI，可以計算出孕期體重可增長的範圍：
一般情況下，懷孕後孕婦體重會逐漸增長，增長的範圍需要根據孕婦自身條件，如孕前體重、身高等因素決定。孕婦體重數據解讀是，在孕早期孕婦體重約增加1-2kg，由於此時胎兒對營養的吸收有限，所以體重不宜增加太多。
孕中期和孕晚期孕婦體重各增加約5-6kg，即每週約增加0.4kg。孕中期孕婦體重增加主要由於母體生理的改變導致，包括血容積增加、子宮、乳房及相關組織液重量的增加和脂肪的貯存。孕晚期孕婦體重的增加主要是胎兒發育所導致，胎兒、胎盤增重及羊水增加都會導致孕婦體重上升。
孕婦要怎樣測量體重
孕婦要怎樣測量體重?孕婦測量體重的方法是，孕婦測量體重前需脫鞋，然後站在體重上測量即可。
將初次產檢測得的體重作爲估計未來孕期體重的.基準值，懷孕後孕婦體重增長的範圍由孕婦身體條件所決定，一般來說體重在正常增長範圍在10-13kg之間。
如果體重不增加或增加範圍小於正常，可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致。如果每週體重增加超過0.5kg，應注意有無異常情況發生，建議去醫院檢查，以明確原因。孕婦體重增長異常最常見的情況是孕婦營養過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。
孕期體重增長2
孕婦在家裏可以自己利用母嬰安全秤進行體重測量。由於孕婦在懷孕中後期，體型和身體靈活度的變化，在秤的選擇上一定要選擇大秤面、大稱腳的智能母嬰安全秤。
許多孕婦都有許多關心之處,而體重則是影響孕婦最重要的因素之一。妊娠期的體重增長也有一定的標準,妊娠期體重增加的多與少都會直接影響或反映胎兒的健康和孕婦自身的健康狀況。
懷孕期間的體重增長標準究竟是什麼?
妊娠期,孕婦體重增加是正常現象,體重變化情況反映了孕婦的身體健康狀況,同時也反映和影響了胎兒的身體健康。早孕或者說在備孕期間應瞭解並知道孕期體重的增長標準,以便不斷地與自己進行比較以獲取身體信息,採取相應措施進行應對。
懷孕期間體重的增長情況是根據孕婦個人體質及懷孕前體重的變化而增加的,因此增長的標準自然與這些因素有關,也是由不同的情況決定的。
大多數懷孕婦女在懷孕之前都屬於標準體重範圍,懷孕後的體重增加通常不會超過12公斤。這些人中,胎兒的體重約佔它們體重的四分之一,而胎盤和羊水佔了大約六分之一。
妊娠前的體重指數是用科學術語測量的,BMI值是由身高和體重決定的,計算公式是體重比身高的平方,體重單位是千克,身高單位是米。
如果BMI值小於18.5,那麼懷孕期間的正常體重增長幅度爲13千克;當BMI值在18.5到25之間,正常體重增長範圍爲8-10;如果BMI大於25小於等於30時,正常範圍爲5-7千克,如果BMI的值大於30時,孕婦應該向醫生詢問妊娠體重的正常增長幅度。
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懷孕體重會增加，但是懷孕前3個月體重增加不明顯，到了孕中期和晚期體重會有變化，一般是整個孕期體重會增加20斤左右，這都是正常現象。注意孕期最好不要暴飲暴食，以免引起體重增加過多，還容易引起胎兒過大，影響順產。
孕期最好注意飲食多樣化，同時建議注意少食多餐，最好多吃蔬菜、水果，比如桔子、柚子，還可以吃西紅柿、胡蘿蔔等，可以補充維生素。另外建議多吃香蕉、蘋果等，可以預防孕期便祕，最好多喝牛奶，多吃豆製品，補充蛋白質，對寶寶發育有幫助。
大部分女性在懷孕期間都會出現體重增加的情況，這屬於正常的生理現象。正常情況下孕期體重增長大概在11-15kg左右，只要處在這個範圍之內都比較正常，但具體增長的數值要根據孕婦的自身情況來進行判斷。
如果女性本身比較胖，在後期可能體重增長的'比較快，如果女性本來屬於易瘦體質，在孕期時相對增長比較慢。建議女性在懷孕期間一定要注意控制體重，不要經常暴飲暴食或者吃含熱量較多的食物，以免導致過度肥胖的情況出現。女性懷孕期間如果過度肥胖可能會導致妊娠期疾病的出現，因此要注
根據準媽媽自身體型，胖瘦的不同，孕期體重共增加的標準範圍也不一樣。國際上常試用的體重指數BMI，是衡量是否肥胖的重要指標。準媽媽可以根據孕前體重，按BMI公式計算自己的BMI指數，再確定孕期的增重標準。
按照我國標準，整個懷孕期間，孕婦的體重一般會增加10公斤到12公斤左右，通常也會因爲孕婦自身的基礎體重特點，出現一定的浮動，但體重過度的增加，並無益處。意做好調理工作。
孕期體重增長4
孕婦體重增長的標準是什麼
許多年輕的準媽媽由於沒有經驗,認爲體重增長得快,說明寶寶營養均衡,正在成長,是件好事,所以孕婦吃得越多越好,其實這是錯誤的想法,事實上,孕婦體重的增長也是有標準的,我看到很多難產的孕婦都是由於孕期吃的過多而導致體內胎位失調,不管是對成年人還是孩子都安都有很大影響。
專業人士建議,孕婦孕期體重增長不應該超過12公斤(標準體重=身高-105,在此基礎上可以上下浮動10%都屬於正常體重),如果孕婦體重低於標準體重超過10%,孕期孕期體重增長14-15公斤爲正常,孕期體重超過標準體重20%者,應增加7-8公斤爲正常。而增加的這12公斤中,胎兒的重量約爲3公斤,胎盤和羊水大約爲2公斤。
就懷孕而言,孕早期胎兒生長比較緩慢,孕婦的身體還處於一個生理調整過程,此時飲食中所需的熱量基本上和孕前一樣,不必急着補充營養。孕中期後,孕婦早孕反應停止,食慾大增,胎兒生長速度加快,母體血量增大,孕婦子宮和乳房增大,脂肪積聚,體重增加加速。孕晚期主要是胎兒和胎盤,羊水增多。
所以孕早期(懷孕3個月內)、中期(懷孕3-6個月)、晚期(懷孕7-9個月)和晚期(懷孕7-9個月)最理想的增重爲5公斤,前後爲12公斤。孕期增加20公斤或孕婦體重超過80公斤都是危險的信號。
孕婦超重會導致許多危險的併發症,例如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓、過期妊娠、胎兒過大、肩難產等,甚至會生下先天性異常,剖腹產率也會相對升高,手術及麻醉困難,麻醉術後併發症及術後傷口恢復都是問題,尤其是高血壓患者在生產前後心臟衰竭,更可能危及產婦的生命。
傳統上,有些老人認爲,準媽媽吃得越多越好,因爲她們要吃的是兩個人的份,經過以上的論述,相信應該有一點認識,準媽媽確實要增加營養,但是也不能吃太多,還要進行正常的運動鍛鍊,以確保在生產過程中順利進行。
