三歲幼兒睡眠時間標準，睡眠對於人的生存是十分重要的，不是每個幼兒的睡眠時間都是相同的，而且不同的年齡層，所需的睡眠時間都是不同的，以下分享三歲幼兒睡眠時間標準
三歲幼兒睡眠時間標準1
1、寶寶3歲的寶寶的睡眠時間應該在8-10個小時以內,3歲的孩子的大腦已經逐漸處於完美狀態,所以平時不要睡得過多,否則就會導致寶寶頭部不舒服。
2、寶寶3歲的寶寶睡眠時間一般比較規律,晚上睡8-10個小時,中午再多睡一到兩個小時,平時生活中配合飲食,寶寶的身體發育就會朝正常的方向發展,如果平時不愛睡覺,寶寶比同齡人矮一些,那麼寶寶就會朝正常的方向發展。
3、與此同時,3歲寶寶這個年齡的孩子非常喜歡和其他人一起玩,尤其是與孩子差不多的遊戲,有時會形成瘋狂的遊戲,睡覺時間會延長,這是正常的。
通常3歲寶寶的睡眠時間在3歲左右是正常的,如果寶寶睡眠不能達到正常的時間標準,就說明寶寶多半存在缺鈣的情況,或是脾胃不和寶寶出現脾胃不和等情況時,就會導致寶寶睡眠不正常。
寶寶最佳睡眠時間
寶寶最佳睡眠時間要根據寶寶的年齡不同來考慮，按照正常的情況，寶寶年齡越大，睡眠時間也就越短，不過人體的`“生物鐘”晚上10點至11點將出現一次低潮，這時，人的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都處於一天的`最低點。因此，睡眠的最佳時間應該固定在晚上9點到10點之間，寶寶在上小學前最好9點之前上牀睡覺。
寶寶正常睡眠時間
寶寶正常的時間一般是有差異的，具體爲：
1歲以下寶寶正常睡眠時間：每天16小時
1歲以下寶寶需要的睡眠時間最多，大概每天16小時。睡眠是小月齡嬰兒生長髮育的重要時段，因此，睡眠時間必須要保證。
建議：寶寶的睡眠問題大多是由於缺鈣、白天受驚嚇、消化功能紊亂造成的；也有孩子晚上睡不好是因爲白天睡覺過多。對此，媽媽應注意給孩子補鈣，科學餵養;還需儘量保證寶寶夜晚睡眠的完整，不宜夜間頻繁餵奶或換尿布，尤其是後半夜，因爲小月齡寶寶在後半夜分泌激素最快。
1-3歲寶寶正常睡眠時間：每晚12小時，白天兩三個小時
寶寶每天夜裏要保證12小時睡眠，白天還需再補兩三個小時。具體的睡眠時間，可以根據他們自己的睡眠節律而定，比如有些寶寶習慣在接近中午時和下午晚些時候各睡一覺。
建議：這個年齡段的寶寶容易因玩得太興奮而影響睡眠。有時候，他們進入了睡眠狀態，腦子卻還在活動；睡着了，還常磨牙、踢被、尿牀等。這些都會影響寶寶的大腦和身體發育。因此，建議媽媽在寶寶睡前1小時先給他們洗個溫水澡，放鬆全身‘講個小故事或放一些輕鬆、舒緩的音樂等，也有助入眠。
4-6歲寶寶正常睡眠時間：每天睡10-12小時
4-6歲的寶寶每天睡12個小時是必要的，每晚8點左右上牀，中午儘可能小睡一會兒。年齡再大一些的兒童睡10小時，甚至8小時就足夠了。寶寶如果睡眠不足，不僅會精神不振、免疫力低下，還會影響生長髮育。但她提醒，睡覺時間也不能過長，若超過12小時，可能會導致肥胖。
建議：寶寶基本沒有睡眠障礙，只要營造良好的環境就行。睡前不要吃東西，臥室（臥室裝修效果圖）不要有過亮的燈或較刺激的音樂;最好與孩子一起定個時間表，督促他們按時睡；睡前讓孩子做些準備工作，如刷牙、洗臉、整理牀鋪等，這個過程看似簡單，卻是在對寶寶暗示“該睡覺了”。
三歲幼兒睡眠時間標準2
寶寶幾點睡算晚睡？
別以爲睡得晚是因爲寶寶不困，恰恰相反，小寶寶有時是越困越難入睡。
因爲小寶寶還不會自主入睡，需要大人及時抓住瞌睡的信號，迅速果斷地哄睡。
一旦錯過了寶寶的犯困信號，就得等到下一個“困點”。所以才說，很晚不睡的寶寶，並不是不困，而是大人錯過了哄睡的“困點”。
別看娃鬧騰得high，其實，娃往往容易因此過於睏倦，使下一輪哄睡難度增加。
這樣錯過哄睡時機，往往導致寶寶睡覺時已經是極度疲憊的狀態，哭鬧、打挺、煩躁統統襲來；所以麻麻們有沒有發現，睡得越晚、寶寶睡眠質量越差，更是頻繁夜醒，甚至早上也會過早醒來，作息變得極不規律。
睡眠質量差，不僅影響娃的精神狀態，長此以往還會影響娃的生長髮育和大腦發育。
更別提被晚睡坑慘的老母親了。
建議入睡的時間是不是比大家預期的早很多？
需要注意的是，上表中的“睡眠時長”只是個參考數據，並不是一定要睡到剛剛好。只要寶寶精神好發育好，多一點少一點沒關係的。
晚上睡覺時間點也是一樣，如果寶寶每天的睡眠時長足夠，那稍微早個、晚個半小時啥的也不會有大問題。麻麻們不用太過焦慮哈。
嬰幼兒最佳睡眠時間建議
美國國家睡眠基金會（National Sleep
Foundation，NSF)在大量研究的基礎上，發佈了“睡眠指南”，美國兒科學會也公開支持其中的兒童睡眠時間標準。
圖中的時間是指每日24小時內的總睡眠時間（包括午睡、白天小睡和夜間睡眠)，深藍色區域爲建議時間，淺藍色爲可能合適的時間，橙色爲不推薦時間。
0-3個月：14-17小時
4-11個月：12-15小時
1-2歲：11-14小時
3-5歲：10-13小時
6-13歲：9-11小時
14-17歲：8-10小時
三歲幼兒睡眠時間標準3
新生兒睡眠
剛出生的寶寶日均需要睡眠的時間大概在18個小時左右，每次寶寶睡眠時間約爲45分鐘，在這45分鐘內，新生兒期間的寶寶淺層睡眠與深層睡眠基本持平。對於新生兒來說，他們的大部分時間都是在睡眠中的，在這期間每隔2-4小時候會醒來要奶喝。所以，護理新生兒期間的寶寶是爸爸媽媽們最頭疼的事情，因爲寶寶的生物鐘還未建立，爸爸媽媽要十分辛苦的晝夜照顧小寶寶。
1-3個月寶寶
正常情況下，1-3個月的寶寶睡眠時間約爲16個小時。白天，寶寶的每次睡眠時長約1-2小時，白天約需要睡4次；夜晚，寶寶已經可以堅持睡10-11個小時了。當然，處在嬰早期的寶寶還是會夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你爲他換尿布，也有可能是純需要您的陪伴了。
4-6個月寶寶
嬰兒在4-6個月時，每天要保證睡眠時間在14個小時。不過，家長們要注意，具體的睡眠時間還是要根據寶寶的具體情況進行調整，尤其不要在寶寶睡眠時把寶寶叫醒。因爲這個時候的寶寶會開始慢慢養成正常作息時間，白天的睡眠時間會減少。
7-12個月寶寶
7-12個月寶寶在白天的睡眠次數可能會逐漸減少，一整天的睡眠時間基本也是在14個小時左右，上午和下午會各睡1-2個小時。這個時候的寶寶，基本在睡了一夜後，很早就會醒來，夜裏會有幾次需要更換尿布。
爸爸媽媽們也要注意，如果您家寶寶“貪玩”，也一定要保證孩子的正常睡眠時間，如果寶寶的睡眠時間過少，有可能會影響孩子的健康發育；反之，也可能會令寶寶的動作發展遲緩。
