淋浴站着的正確洗頭姿勢，頭髮一般來說隔天都是需要進行清潔的，現代女性大多是長髮飄飄，想要頭髮絲絲順滑，頭皮健康不瘙癢，洗頭是必備的日常護理，但是不恰當的洗頭姿勢，反而會加重女性衰老和健康危機。以下看看淋浴站着的正確洗頭姿勢及相關資料。
淋浴站着的正確洗頭姿勢1
步驟一：
我們淋浴洗髮前先梳一遍頭，把頭皮上的髒污和頭皮屑弄鬆。
步驟二：
然後我們把頭髮打溼，直到頭髮上下都一樣溼透爲止，並且將洗髮水倒入手掌，加水稀釋起泡。需要注意的是我們不要直接把洗髮精倒在頭髮上，這樣可能會過度刺激頭皮，產生較多的頭皮屑。
步驟三：
用指腹將洗髮水均勻揉進頭髮裏，並且用指腹輕輕按摩頭皮，直到我們的頭髮上形成一層厚厚的泡沫爲止。
步驟四：
沖洗頭髮直到徹底沖洗乾淨泡沫爲止。接着再一次將洗髮水加水起泡，輕輕地搓揉我們的頭皮，這次主要是清洗髮根，之後用水沖掉。
步驟五：
將潤髮露或者是護髮素從頭皮抹至髮尾，輕輕按摩後再徹底沖掉。
步驟六：
最後我們按照正常吹髮步驟將頭髮吹乾即可。
需要注意的是如果我們將洗髮水或者是護髮素弄到眼睛裏的話，洗乾淨雙手後用清水擦去眼周的泡沫後，再用流水衝盡眼睛裏的洗髮水。
淋浴站着的正確洗頭姿勢2
淋浴洗頭是仰頭洗還是低頭洗
淋浴洗頭仰頭和低頭都可以，主要看個人習慣，只要把自己的身體調整到最舒服的.姿勢就可以。不過最好不要長時間仰頭或者低頭洗頭，最好能間隔一會就直立起身體休息一下。如果不方便，則最好能調整家中洗髮檯面或水龍頭的高度，同時洗髮時適當加快速度。
洗髮時要注意不要把洗髮水直接放到頭髮上，在使用洗髮水的時候，要在手上打起泡沫後在再用於頭部，就和用洗面奶一樣的道理。打出泡沫之後順着頭髮從上到下捋着洗髮，這樣頭髮幹之後纔會柔順。
吹頭髮之前，先抹一層護髮精油或者護髮精華素。因爲在溼髮狀態下，毛鱗片是打開狀態的，這個時候抹精華油吸收速度是非常快的，加上後期熱風吹乾，毛鱗片閉合，補單可以防止吹乾引起的水分流失，還可以保證精華的吸收。
大家應根據各人的髮質以及季節等適當調整洗頭的次數。一般來說，油性發質洗頭的頻率應相對較高，必要時需一天洗一次；乾性髮質髮絲脆弱易斷，每天搓洗會加重斷髮等問題，建議兩三天洗一次。
淋浴站着的正確洗頭姿勢3
低着洗頭？易生皺紋
豆zi妹，習慣低着洗頭，因爲無論淋浴或盆洗，此方式都操作方便，還能很好的控制住洗頭水僅在頭部區域，而不會“污染”背部甚至全身抑或誘發痘痘的產生。而且，低頭屬習慣性動作，身體前傾的傳統低頭洗法也更安全。
也不會過度的刺激頸椎動脈。畢竟，傳統的方式總有其健康意義嘛！不過，愛美的Vivi童鞋馬上反對了，因美容大王說過，常常低頭洗頭髮，會讓面部變得鬆弛，加深法令紋甚至導致頸部皺紋。SO，Vivi童鞋是忠實的“仰頭族”！
不過，說到“低頭”與“仰頭”，有研究稱，我們低頭時，脖子承受的壓力會是平時的三倍。因而，“低頭族”常常會與頸椎病等健康問題“相伴”，最簡單的緩解方法則是常擡擡頭，做做頸部運動。另外，脖子的肌肉是垂直生長的，一旦膠原蛋白受壓迫斷裂就容易長出頸紋。SO，常“低頭”會產生頸部皺紋甚至雙下巴，也並非聳人聽聞。
仰着洗頭？易中風
那麼，仰着洗頭的姿勢會更健康？現在的美髮店，也大都用躺着的後仰姿勢。但其實，這種做法亦存在着健康隱患。頭在後仰時，容易壓迫頸部的動脈血管，若洗頭時間過長，勢必會造成大腦供血不足，這也是爲什麼有些鄉親洗頭後會感覺頭暈。
一般來說，老人、高血壓者、頸椎病患者不宜仰着洗頭，否則會導致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風。而對於一般鄉親來說，可偶爾仰頭洗，時間不宜過長，而若採用躺着的後仰姿勢洗，洗完頭後，不要猛然起身。
哪種洗頭姿勢最好？
徐文兵說，洗頭時，無論是低着頭或仰着頭，若時間過長都會影響頸部的正常血液循環，造成腦部供血不足，可能引起頭暈、噁心、站立不穩的現象。從這個角度來說，淋浴時直立的洗頭姿勢會比較合適，而且要讓身體調整到最舒服的狀態。若出現某部位疼痛、麻木或頭暈等症，說明血管或神經受到壓迫，應適時調整。
寡人糾結的結果：
洗頭，到底該仰頭還是低頭呢？寡人覺得吧，還是怎麼舒服怎麼洗，特別是注意你的頸椎是否舒服。若出現疼痛、麻木、頭暈等不舒服的狀況，就要及時調整一下姿勢，而不要總糾結哪一種最好~~！
淋浴站着的正確洗頭姿勢4
洗頭的正確姿勢你知道嗎
姿勢一：臉朝下洗頭
低頭洗頭髮的姿勢是很不好的，若長期面部朝下洗頭，頭皮容易向下滑動，日積月累面部肌膚會變得鬆弛，也易生成擡頭紋和法令紋。
姿勢二：臉朝上洗頭
有調查發現顯示，有些老年婦女在美容院洗頭時容易發生中風，這是因爲洗頭時頭部向後仰，當頸部後仰彎曲或頸部扭轉超過15度時，會阻礙頸部血管的血液流動，使大腦供血下降，輕者出現頭暈、眼花，重者誘發中風。建議老年人洗頭時頭部不要後仰，也不要過於扭動，儘量避免使頭部長時間懸垂的姿勢。
站立淋浴洗頭最好，用蓬蓬頭對着頭髮沖水，將頭髮表面的污垢沖洗掉，稍微用水稀釋手心裏的洗髮精塗抹頭髮上，避免過度摩擦頭皮，儘量將洗髮劑沖洗乾淨避免殘留。洗髮的頻次因根據個人髮質而定，天天洗頭未必健康。
洗頭前的準備
1、「洗頭最佳時間是晚上9點」
晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮，可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，這段時間是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。
2、「洗髮水溫40度左右」
用涼水洗頭是最刺激頭皮的，嚴重會導致脫髮！太熱的水洗頭也會傷害毛囊。
洗髮最佳的水溫是在40度左右，比體溫稍熱的溫度就是最合適的。
3、「洗髮前應先梳頭」
洗頭最忌發亂，因此應先梳頭髮。梳髮時，注意最好不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根。
4、「用不含硅油的洗髮水」
如果頭髮感覺油膩、厚重，總也洗不乾淨，可以考慮用不含硅的洗髮水，這類洗髮水清潔能力比較強，洗完後比較清爽。
