用淋浴洗頭的正確姿勢，仰頭洗頭髮並非就一定比低頭洗頭髮好，腦袋後仰時間過久也可能使大腦供血不足，便會覺得頭暈。掌握正確的洗頭姿勢很重要，以下分享用淋浴洗頭的正確姿勢
用淋浴洗頭的正確姿勢1
姿勢一：臉朝下洗頭
低頭洗頭髮的姿勢是很不好的，若長期面部朝下洗頭，頭皮容易向下滑動，日積月累面部肌膚會變得鬆弛，也易生成擡頭紋和法令紋。
姿勢二：臉朝上洗頭
有調查發現顯示，有些老年婦女在美容院洗頭時容易發生中風，這是因爲洗頭時頭部向後仰，當頸部後仰彎曲或頸部扭轉超過15度時，會阻礙頸部血管的血液流動，使大腦供血下降，輕者出現頭暈、眼花，重者誘發中風。建議老年人洗頭時頭部不要後仰，也不要過於扭動，儘量避免使頭部長時間懸垂的姿勢。
站立淋浴洗頭最好，用蓬蓬頭對着頭髮沖水，將頭髮表面的污垢沖洗掉，稍微用水稀釋手心裏的洗髮精塗抹頭髮上，避免過度摩擦頭皮，儘量將洗髮劑沖洗乾淨避免殘留。洗髮的頻次因根據個人髮質而定，天天洗頭未必健康。
如何洗頭乾淨
正確洗頭的方法
步驟一：洗髮前先梳頭，把頭皮上的髒污和鱗屑(死細胞)弄鬆。
步驟二：把頭髮弄溼，直到底層的頭髮和上層的頭髮一樣溼透爲止，並將洗髮精倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗髮精倒在頭髮上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。
步驟三：用指腹把洗髮精均勻揉進發幹(頭髮)裏，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫爲止。
步驟四：沖洗頭髮，直到徹底沖洗乾淨爲止。接着再一次將一茶匙的洗髮精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗髮根，然後用水沖掉。
步驟五：將潤絲精從頭皮抹至髮尾，輕輕按摩，再徹底沖掉。
步驟六：因爲頭髮溼的時候最脆弱，所以如果用力搓幹，會使頭髮斷裂或打結，因此頭髮清洗過後，最好先用毛巾包裹吸乾，用寬齒的梳子將頭髮全部梳向前，用吹風機吹乾，從髮根吹至髮尾，比較不會燒焦。但是吹頭髮時，吹風機口要離頭髮15公分，否則頭髮會過度乾燥。
用淋浴洗頭的正確姿勢2
用淋浴洗頭的正確姿勢
1、站着洗頭時間過長可能會頭暈甚至噁心暈倒，特別是女孩子，頭髮很多，洗頭時間過長要注意頸椎是否舒服，及時調整調姿勢，讓腦補血液循環充足。
2、低頭洗頭脖子承受的壓力比較大，應該偶爾擡擡頭，運動一下頸部，緩解壓力。
3、仰頭洗頭髮並非就一定比低頭洗頭髮好，腦袋後仰時間過久也可能使大腦供血不足，便會覺得頭暈。
4、洗頭髮的正確姿勢要求高血壓者和有頸椎疾病的人不要仰着洗頭，正常人仰洗的時間也不宜過長，洗完頭後要小心翼翼起來，不要突然起身。若站着洗頭要時刻注意把身體調整到最舒服的狀態，及時緩解血管了神經痛的壓力。
洗頭教程
洗頭前先將頭髮梳理順
洗頭之前應當先將打結的`頭髮全部梳理順，這樣更有利於在洗頭的過程中將頭皮和頭髮上的髒東西清洗乾淨。
同時，梳頭也是一種頭部按摩的行爲，每天堅持一定數量的梳頭能夠讓頭皮保持柔軟，緩解頭皮的疲勞，預防頭皮出現健康問題，進而減少脫髮，促進頭皮和頭髮的健康。
先用清水預清洗一下
很多人頭髮一打溼就立刻抹上洗髮水開始搓揉頭髮，實際上，在打溼頭髮後不妨先用清水預清洗2-3分鐘，有助於先洗去頭髮上附着的灰塵，洗去灰塵後再用洗髮水清洗頭髮效果會更好。
將洗髮水分散抹開
在洗頭時，洗頭髮不是根本目的，洗淨頭皮纔是洗頭的本來目的`，因此在打洗髮水時不妨將洗髮水分散抹開，最好直接抹在頭皮上並打出泡沫。
洗頭時更重視頭皮按摩
許多人洗頭時都會死命摳搓頭皮，這樣做很容易讓指甲傷害頭皮，因此在清洗頭髮時，不要用指甲摳頭皮，而是用指腹按摩頭皮。洗頭主要是對頭皮進行按摩，洗頭髮只是順帶的事情。
按摩頭皮能夠促進血液循環，促使頭髮生長，每次洗頭按摩五分鐘即可。在按摩的過程中，最好按照發際線-頭頂部-側頭部-後腦勺部的順序從下向上進行按摩。
多衝洗兩分鐘
在清洗頭髮時，爲了將洗髮水清洗乾淨，不妨多衝洗兩分鐘，尤其是髮際線和耳朵後等容易積存洗髮水的位置，更要注意清洗。
護髮素先在手心揉開 再往頭髮上抹
洗髮完後用護髮素時，不要直接把護髮素往頭髮上倒，先倒在手心揉開，從最容易受損的髮梢開始抹上護髮素，然後再慢慢抹上頭髮的其他部位。
靜置2-3分鐘再清洗
抹了護髮素以後不要馬上衝洗，先靜置2-3分鐘，讓護髮素中的有效成分進入頭髮發心，才能更好地護髮。
護髮素也要清洗乾淨
在清洗的過程中，護髮素和洗髮水一樣都要清洗乾淨，千萬不要以爲殘留一點在頭髮上對頭髮會更好。
吹頭髮之前先抹一點護髮劑
在吹頭髮之前先在頭髮上抹一些能夠保溼的護髮劑，再用熱風將頭髮吹乾，這樣能夠預防頭髮中的水分流失，導致頭髮在熱風的吹拂下受損乾枯，還能對抗紫外線、溼氣等來自外部環境的刺激，給頭髮更好的呵護。
用淋浴洗頭的正確姿勢3
用淋浴洗頭的正確姿勢
1、首先是正確使用洗髮膏，我們不要直接抹在頭髮上，建議先弄在手上，加水搓出泡沫，再抹在頭髮根那，效果是最好的。
2、洗澡的時候的水，不要太熱了，太熱了的話，會在洗頭髮的時候傷害到頭髮。建議水溫低一點。
3、邊洗澡邊用梳子梳頭髮的時候，速度不要太快了，要先從頭髮根處開始梳理，一點點的往髮梢處梳理。別太着急了扯斷頭髮。
4、還有就是每一次洗澡的時間不要太長了，尤其是洗頭髮的時間不要太長了。建議洗頭髮的時間是5分鐘左右，時間長了的話，會讓頭髮受損。
5、洗完頭髮之後，不要用毛巾使勁的擦拭，使勁的揉搓容易揉斷了纖細的頭髮，建議是用毛巾捂在頭上，慢慢的按，慢慢的吸收水分。
6、每週洗澡洗頭髮的次數不要太多了，每週最多兩次就可以了，次數多了的話，頭髮的髮質則會收到很大的影響。
正確的洗頭教程
開始拿水沖洗：
左手五指賞橫放在客戶額頭，右手拿着噴在頭髮上，問客戶溫度合不合適，如果客戶說合適，你就開始洗。如果客戶說要燙一點，你就開一點點燙。接下來把頭髮整個打溼
打溼後擠洗髮水：
打溼後，擠一點洗髮水，記住只能擠三下洗髮水，不多不少。把洗髮水抹在客戶頭髮上，把泡泡弄出來，你就開始洗了，洗的時候要問客戶輕重合不合適，如果客戶說合適，你就洗，如果客戶說抓重一點，你就稍微抓重點就行了。
開始揉和按摩頭髮並進行沖洗：
部左右兩邊和中間要多抓點，因爲客戶頭部很癢。後部也要多抓點，和中間稍微少抓點就是了。洗一道要的十分鐘時間爲準，沖水時間爲兩分鐘爲準。洗兩道一共是二十分鐘時間爲準，沖水時間爲四分鐘時間爲準。最後洗護髮素的時候不要佔客戶頭皮，只能放在馬尾頭就是了，放完護髮素後，要把頭順伸後才能衝。特別注意放完護髮素後要多衝下。
包頭髮洗完頭髮後進行吹髮：
接下來就是把頭髮包起來，用帕子把頭髮包起來後，要安排客戶位置發，首先問客戶要找哪位師傅給您吹頭髮，要等到客戶指定的師傅來吹，你就按照客戶說的。如果客戶說隨便哪個師傅吹就行了，你就隨便喊個師傅吹。安排過後給客戶倒一杯溫水喝。然後自己去開單子了。
