孕婦怎麼知道胎兒缺氧了，人的生命在於運動，所以日常的運動鍛鍊是必不可少的，當然想要自己的身體強壯與健康還要保持良好的行爲習慣和飲食習慣，特別是孕婦更要多加的注意。以下分享孕婦怎麼知道胎兒缺氧了？
1、看胎動是否有異常現象
胎動是伴隨着整個孕期的，細心的媽媽會從有胎動開始，就細心地傾聽記錄孩子的胎動，如果胎動突然變得異常，這個異常包括突然增多，突然減少，或者可能突然變得劇烈，或者在很頻繁的胎動過後突然停止，這些都屬於異常現象，要記得及時就醫。
胎動小常識：一般來說，孕媽在懷孕18周到20周左右就可以數胎動了。
可以採取坐位或者臥位，每天中，中，晚都在固定時間各數一小時，然後將三次的數值加起來，再乘以4，就是胎兒12小時的胎動數。
如果準媽媽的胎動低於在12小時裏低於10次，或者超過40次，就有可能是胎兒在媽媽子宮內缺氧。
不過，這個胎動的強烈程度也是因人而異，有的寶媽神經大條，自己並沒有感覺到胎兒有動，或者胎兒本身是安靜的寶寶，這些情況如果是常態，並不能表明胎兒就很危險。
2、觀察胎心
孕晚期時，寶媽們去產檢時會增加一個項目，就是胎心監測，當時我也是很看不懂是什麼意思，只是從網上查找到一些資料，記得有一次胎心監測時，自己觀察那個數據好像不正常，感覺好像沒監測過胎心，護士就延長了胎心監測。
胎兒的正常胎心率是每分鐘在120到160次左右，如果在監測過程中，每分鐘超過了160次，就是胎兒早期缺氧的徵兆，當還有其他現象， 比如胎動減少等狀況，很可能就是胎兒缺氧。
相反，如果胎心低於120次，也屬於異常情況，胎兒也可能出現缺氧現象，如果有的寶媽在孕晚期買了胎心監護儀，可以自己測一測。
3、發育變得遲緩
正常情況下，孕媽在孕28周之後應該每週增長1釐米左右，如果在產檢時看產檢數據，胎兒沒有增長，或者增長異常緩慢，則有可能是胎兒缺氧。
4、羊水渾濁
這個狀況主要是在臨產前，如果有寶媽發生羊水渾濁或破水現象，羊水已經不能保護胎兒，胎兒那種環境下很可能缺氧造成，還可能會形成腦癱。
除此之外，孕媽本身也要注意是否有缺氧現象，孕媽本身缺氧現象主要可能出現在孕晚期。
孕晚期時，因爲胎兒日漸增大，孕媽總覺得體內上下都會有頂着的感覺，這個期間很容易胸悶，呼吸不暢，屬於正常現象，不過如果還伴隨着噁心，嘔吐，呼吸很急促或者大口大口想呼吸的感覺，很可能是缺氧了，還可能造成眩暈，這時候就要及早去看醫生或者吸氧了。
胎兒缺氧的危害
雖然胎兒的肺是最後發育成熟的器官，整個孕期，他們都不需要通過肺來呼吸，但是充足的氧氣卻是他們健康和安全的重要因素之一。要想胎兒發育健康，必須保證氧氣和營養的充足攝入才行。而這兩種全部來源於母體，通過臍帶連接胎盤來獲取。
但是胎盤發育不良，臍帶纏繞厲害，影響了氧氣的攝入，導致缺氧現象的發生，必定根據缺氧程度不同，對胎兒的發育造成不同的影響。
缺氧一般分爲兩種：輕度缺氧和重度缺氧，程度不同，帶給胎兒的影響也不一樣。
1、如果是輕微缺氧，胎兒宮內表現比較輕，孕婦可能感覺不到，然後長時間得不到干預。時間久了，很可能會導致胎兒發育受限，進而出現發育遲緩的情況；而且，長時間的缺氧，還會影響胎兒的大腦發育，致使胎兒智力低下。
2、如果是重度缺氧，胎兒缺氧非常嚴重，按理說孕婦能夠感受到，但是有些孕婦對缺氧表現不太清楚，錯過了干預的最佳時間，很可能會引起腦水腫、腦細胞壞死等非常嚴重的後果，甚至還會缺氧窒息，胎死腹中。
所以懷孕以後，孕婦需要關注胎兒宮內狀況，尤其是一些缺氧表現，早清楚早預防。
胎兒缺氧的表現
胎兒缺氧時會出現不同的表現，尤其是胎心和胎動，它們的變化是最明顯的。
1、輕度缺氧
▲胎動變頻繁：正常來說，孕婦在孕16-20周左右可以感覺到最初的胎動，有的重一些有的很輕微，但是一般不會特別頻繁；孕28周後胎動規律、有節奏，孕婦需要每天數胎動以此檢測胎兒的宮內情況。
如果12小時，胎動次數＜20次，屬於異常，胎動次數＜10次，說明胎兒有危險，在宮內存在缺氧現象。如果一段時間內，胎動次數超過正常標準，變得非常頻繁，或者無間歇躁動的話，也是缺氧的表現。
▲胎心率增加：胎心率就是胎兒心跳的頻率。正常來說，胎心率的標準是120-160次/分鐘。當胎兒缺氧時，胎心率會明顯增加，超出正常範圍的最高值。
2、重度缺氧
▲胎動變少：頻繁劇烈的胎動，很多都是缺氧引起的，但是如果是重度缺氧，而且是後期的話，胎兒吸收的氧氣非常少，爲了自保，他們必須減少活動，減低對氧氣的消耗，胎動就會明顯減少。
也就是說，當出現重度缺氧，胎兒生命受到威脅時，他們會出現異常明顯的胎動，比如煩躁不安的胎動，頻繁強烈的胎動，或者是微弱的胎動，都是胎兒危險的信號。
▲胎心率降低：重度缺氧時，胎兒獲得的氧氣很少，血液中的含氧量大幅度降低，心跳就會變慢，然後出現胎心率降低的問題。
孕婦的表現
胎兒缺氧時，他們的.反應會體現在孕婦身上，讓孕婦出現一些異常的不適反應。也就是說，孕婦這些不適表現，往往是胎兒缺氧的信號，若出現趕緊就醫檢查。
胎兒缺氧並非“毫無徵兆”，孕婦這些表現，往往是胎兒的求救信號
1、孕婦缺氧厲害
雖然說孕期缺氧很常見，尤其是孕晚期，由於增大子宮對膈肌的擠壓比較重，很多孕婦會出現呼吸不暢的情況。
但是一般來說，只要保證室內通風透氣，不去擁擠、堵塞、空氣不流通的地方，孕婦衣着寬鬆，穿着不是特別笨重，一般不會特別厲害，也不會影響自己的生活和胎兒的發育。
但是如果孕婦呼吸困難，經常缺氧難受，喘不上氣來，就需要趕緊就醫檢查了，必要時可以吸氧緩解。
2、腹圍、宮高增加不達標
輕度缺氧會導致發育遲緩，重度缺氧會導致胎兒停育。不管是哪種，如果得不到及時的干預，胎兒的危險都非常大，而孕婦的腹圍、宮高也會受到影響。
就拿宮高來說，孕28周以後，孕婦每週的宮高應該增加1釐米左右。但是如果胎兒發育遲緩，或者已經停止發育，宮高的增長必然會低於標準水平，或者不增長。
也就是說，孕婦需要檢測自己的宮高情況，如果連續兩週增長緩慢，或者不增長，很可能是胎兒宮內缺氧，發育受限導致的，必須就醫檢查。
3、異常的胎動
既然缺氧時，胎動變化明顯，那麼孕婦自然能感覺到明顯的胎動異常。比如：不規律、無節奏的胎動；驟然增加的胎動；突然變弱的胎動……
只要孕婦細心，基本都可以察覺到。
胎動頻繁和缺氧區別
胎動是胎兒正常的身體活動。一般在懷孕18~20周時候，孕婦就可以感覺到胎兒的活動。不同的胎兒，胎動的情況也會有所區別。一般來說，安靜型的胎兒胎動的幅度比較小，胎動的次數也比較少;而興奮型的胎兒動作會比較大，次數也會多一些。
胎兒爲了降低氧的消耗，或者缺氧影響中樞神經，會導致活動的異常。如果一個原本活潑的胎兒突然變得安靜，或者一個原本安靜的胎兒突然躁動不安，胎動頻率低於10次/每12小時，或者超過40次/每12小時，則表示胎兒有可能宮內缺氧。孕婦要密切觀察胎兒胎動的情況，如果發現胎兒活動異常，則有可能是胎兒缺氧了，需要及時治療。
胎兒缺氧的表現
胎兒宮內缺氧的症狀主要表現在胎動上面，如果胎兒出現缺氧時胎動會變少。
胎動是連續的，如果一直很頻繁相對好些，如果拿不準，覺得有可能會出現缺氧，很可以去做胎心監護，通過胎心監護圖的表現夠判斷有沒有缺氧存在，比如要看胎心、胎動反應，以及看看胎動的頻率，胎動時的胎心率變化有沒有減速，還有反應好不好，綜合判斷有沒有缺氧，不是胎動頻繁就代表一定缺氧。
孕39周接近預產期胎位會往下移動，這是正常過程，但是會不會有缺氧，單憑胎動頻繁現象不好說，最好是做胎心監護，檢查後相對能夠判斷出來。
胎動一天多少次算正常
胎動每小時3至5次，12小時大約30次，都屬於正常的範圍。有時胎動會存在個體的差異，只要有規律的胎動，次數與正常範圍偏差不大，都說明是正常的。胎動正常表示胎盤的功能比較好，可以輸送給胎兒充足的氧氣，胎兒發育比較健全。
如果12小時內胎動的次數少於10次，往往提示胎兒有缺氧的表現，要儘快去醫院檢查。胎動最早出現在18至20周的時候，孕婦自己可以感覺到胎動。建議出現胎動時候自己計數，最好每天在固定的時間內，數胎動的次數，如果發現胎動減慢，要及時就診，必要時進行吸氧。
