幼兒跳的動作要領，在我們的日常生活中，關於孩子各方面的發展都是大家所關心的，尤其是孩子在運動方面的發展，是相當重要的發展部分，以下了解幼兒跳的動作要領。
跳躍動作具有較強的實用價值，是幼兒需要學會的基本動作，也是鍛鍊幼兒身體的有效手段。跳躍的種類很多，深受幼兒的喜愛。同時，很多項目中都含有跳躍的動作，如：籃球中的單/雙腳起跳搶籃板，羽毛球中的起跳扣殺球，空手道實戰中的實戰步伐跳，這些都需要建立一個好的跳躍姿勢（關節對位），不能產生膝蓋內扣、內翻等這種的姿勢出現。錯誤的跳躍姿勢很容易造成運動損傷，甚至骨骼變形。
幼兒通過參加各種類型的跳躍活動，可以增強腿部的肌肉力量，發展彈跳能力、爆發力以及身體的靈敏性、協調能力，提高耐力素質。而且對幼兒視覺運動能力的發展也具有積極的促進作用。
1、跳躍的特點與基本要求
跳躍動作屬於非週期型動作。幼兒跳躍動作的形式豐富多樣，有雙腳跳、單腳跳、縱跳、行進向前跳、側跳、立定跳遠、助跑跨跳等，無論是哪種跳躍形式，都包含有某些共同的動作結構，如蹬地、騰空和落地的階段。
蹬地動作應要求力量大、速度快，只有這樣，才能使身體跳得遠、跳得高，所以應該要求幼兒儘量用力蹬地。騰空階段雖然很短，但是它對落地階段卻有着重要的影響。
需要注意觀察幼兒的身體動作，尤其是身體重心轉移的情況，及時糾正不正確的身體姿勢和動作，如身體重心過前或過後。落地階段的任務是保持身體的平衡並注意緩衝落地時所引起的地面對身體的震動，因此要教會幼兒輕輕落地的動作，並要盡力保持身體的平衡、不摔倒。
具體動作上就是要求幼兒落地時要彎曲下肢的關節（如髖關節、膝關節、踝關節），爲了保持身體的平衡，還可以順勢向前方跨一步或走幾步等。
對學前兒童跳躍動作最基本的要求是∶蹬地動作要有力，落地動作要輕，動作要協調。
2、學前兒童跳躍能力的發展
在幼兒還很小的時候，就已經產生了跳躍的意識，他們常常會在成人的懷裏或地上做快速地屈伸髖關節、膝關節的動作，有時也會一隻腳離地，而另一隻腳做支撐和蹬伸動作，但由於幼兒這時腿部肌肉的力量還很弱，不可能使自己的身體跳離地面。大約2歲左右，幼兒逐漸開始學習兩腳離地的縱跳動作。但此時的彈跳能力還很差，只是跳躍的初級階段。
3歲左右的幼兒，已經能夠雙腳跳起，但蹬地力量小，彈跳能力差，跳得低，手臂的擺動和腳的蹬伸配合不好，動作的協調性較差，腳落地時沉重，不會屈膝緩衝，而且在做跳躍動作時，幾乎全身都處於緊張狀態，不太會移動身體的重心。隨着幼兒身體的發展以及經常參加身體運動，幼兒跳躍能力的發展很快。
到了五六歲，幼兒不僅能較有力、較協調地向前跳和向上縱跳，而且還學會了其它較複雜的跳躍動作， 如單腳行進向前跳、側跳、立定跳遠、助跑跨跳、跳繩等等，並且，在跳躍的過程中。幼兒基本上學會了落地緩衝的動作，腿部的彈跳能力以及身體動作的協調性也有了一定的發展和提高。
3、學前兒童跳躍練習的指導。
（1）指導的基本要點
A、爲學前兒童提供適宜的活動場地。
跳躍的練習，應儘可能在較柔軟的地面上進行，如泥土地、泥沙地、草坪或地毯等，儘量避免在堅硬的地面上進行，尤其是不要在高低不平的磚地上做跳躍活動。如果必須在水泥地上進行跳躍練習時，一定要提醒幼兒落地動作要輕，教會幼兒輕輕落地的動作，以保證幼兒身體的健康發育。
B、根據不同種類跳躍動作的需要，給予相應的指導。
跳躍活動的種類很豐富，在進行指導時一定要根據不同種類跳躍動作的需要，給予相應的指導。例如∶在指導幼兒進行雙腳連續向前跳（小免子跳）時，重點應放在輕輕落地的動作教學和要求上;在指導幼兒進行立定跳遠時，強調的重點應該放在擺臂與蹬地動作方面，即要求幼兒擺臂要協調而有力，蹬地時要快而有力;在指導幼兒進行側跳練習時，要點則應放在教會幼兒如何在跳躍的過程中變換身體的方向，以利於下一個動作的需要。
幼兒彈跳訓練方法
01 、增強下肢力量的練習
①擡腳尖：可以拿一本書或軟墊子來踮腳，讓孩子將腳尖放上，腳跟不能着地，將腳尖擡到最高點，再慢慢放下來，如此重複，適合2歲的寶寶。
②獨腳連跳：寶寶能夠用一隻腳連續跳躍幾下，適合3歲半以上的孩子，但是在練習的時候一定要注意安全。
③換腳跳：找一張椅子或一級臺階，將一隻腳放上去，呈現90度角，然後跳開，跳躍同時換腳，將另一隻腳放上去，適合5歲以上的`孩子。
④跳繩、跳遠、跳房子：這些運動其實並不像我們想的那樣簡單，而是需要具備良好的身體協調性和連續跳躍的能力。家長可以陪着孩子一起進行運動，這樣可以增加孩子的興趣，適合6歲以上的小朋友。
02 、掌握正確的跳躍姿勢
跳躍是孩子成長過程中必不可少的環節，彈跳對孩子有很多好處。但是當孩子彈跳的時候，一定要有一個正確的姿勢。首先，兩腳稍稍分開，呈半蹲狀，然後小屁股微微翹起來，攥緊拳頭，然後開始起跳。以上的動作一定要做標準，這樣才能避免運動損傷。
發現孩子彈跳力不足時，家長不必過度緊張，只要加強孩子的下肢力量訓練，並且教孩子正確的彈跳姿勢，就能解決孩子彈跳力不足的問題。
幼兒跳繩教學步驟
跳繩是一項要求動作、技巧的運動，需要四肢、手腳、腕、肩的相互配合。跳繩跳得好，說明孩子的平衡感、敏捷度、節奏感、耐力和爆發力都不會差。跳繩的好處很多，主要是幫助孩子提升心肺功能、長高和提升算術能力
跳繩的技巧
1、搖繩的主要部位是手腕。兩手分別握住繩兩端的把手，一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂擡平，繩子被拉直爲合適的長度；
2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時稍有屈膝緩衝動作；
3、前腳掌起跳和落地，騰空時身體自然彎曲，呼吸時自然有節奏，切記不能用腳跟或全腳掌落地，以免造成腦震盪；
4、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝；
5、向前搖繩時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發力，使兩手在體側做圓圈動作；
6、呼吸要有節奏，全身要放鬆；
7、練習時間和跳繩速度要循序漸進，因人而異，體質稍弱的一般三到五組，體制強的一般五到十組。
輕鬆快速提高跳繩成績祕籍
1、跳繩的長度：單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。
2、握繩的方法：握在繩柄中後端。再者兩手心不可朝上，儘量向下或者相對、手心朝下更能發力。
3、手上技術要點：兩手上臂貼近身體，手腕用力。減少繩運行周長。
4、腿部技術要點：腳尖和前腳掌起跳落地，起跳高度不能太高以剛能過繩子最好，落地時膝蓋微屈做緩衝。
5、呼吸：呼吸要自然有節奏
6、站姿：身體挺直但不要僵硬，自然彎曲，兩眼平視前方。
7、服裝：最好穿運動服或輕便服裝，穿軟底布鞋或運動鞋。
8、減少失誤：失誤一次的時間約等於跳十次的同時，爲了不失誤速度不宜過快，熟練掌握後再加快速度。
9、思想方面：不要過分準求成績，放鬆跳。
10、分段增次練習：以20秒爲單位，要求不失誤，逐步加強，爭取達到60次。
11、分段增時練習：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。
12、如何訓練臂力：搖繩訓練保證一次能搖200下左右。做俯臥撐、引體向上等。
13、練習彈跳力：臺階跳、蛙跳等。
