幼兒單腳站立動作要領，我們都知道，小孩子的身體是要比成年的人要脆弱一些，所以很多的家長就會十分的注重孩子的身體健康和教育，畢竟孩子對於家裏是像天使一般的存在。以下分享幼幼兒單腳站立動作要領。
1、第一步：用遊戲增加寶寶單足站立的機會。讓寶寶多做一些需要短時間單足站立的運動，例如踢球、跨越障礙物等等，增加他單足站立的機會，鍛鍊他小腿肌肉的力量。
2、第二步：雙臂支撐單足站立。在寶寶左右兩側放上椅子等支撐物，讓寶寶伸開兩手扶着椅子，單足站立30秒，換腿，再站30秒，重複2-3次。每次站立時間也可以適當延長。此過程主要是讓寶寶熟悉單足站立的感覺，同時進一步加強腿部肌肉鍛鍊。
3、第三步：單臂支撐單足站立。方法同上，但只留下一側支撐物。支撐物可以是椅子、棍子、桌子、牆壁，也可以讓家長牽着寶寶其中一個手以保持平衡。家長也可以用數數、講故事、唱一首歌等辦法分散孩子的注意力，讓其能堅持30秒以上再換腿練習。該步驟能在一定程度上鍛鍊孩子的平衡力，讓寶寶進一步熟悉單足站立。
4、第4步：無支撐單足站立。有了上面3個練習的鋪墊，寶寶就可以逐漸嘗試不借助外來任何事物，僅僅是張開雙臂來保持單足站立的平衡了。
我們可以給寶寶一個進階時間表，從3秒到5秒到10秒，逐漸增加站立的時間長度。爲了增加趣味性，家長們可以輪番上陣，進行單足站立比賽，一起大聲數數，把單獨的枯燥訓練，變成有趣的親子游戲。在遊戲中要記得適當地讓寶寶“贏”上幾次，再配以適時而熱烈的表揚，寶寶就會興致盎然地繼續練習了。
單腳站立有哪些驚人的功效吧！
預防老年癡呆
每天堅持練習單腳站立能夠幫助預防老年癡呆。進行單腳站立的時候，身體爲了維持平衡能有效鍛鍊大腦的協調性，並且能夠有效鍛鍊腦垂體、小腦，有效預防老年癡呆。
鍛鍊身體平衡感
每天堅持練習單腳站立能夠幫助鍛鍊身體的平衡感。特別是閉着眼聯繫單腳站立的時候，身體需要充分調動大腦神經以幫助維持身體的平衡，久而久之，身體的平衡感會越來越好。初次練習的時候不要強求站立的時間，每天堅持練習即可。
幫助治療痔瘡
每天堅持練習單腳站立能夠幫助治療痔瘡。在練習的時候可以儘量刺激到臀部的肌肉，在臀部肌肉和下腹肌肉在運動刺激中能夠幫助促進肛門周圍的血液循環，從而幫助防治痔瘡。
有助補腎排毒
每天堅持練習單腳站立能夠幫助補腎排毒。練習單腳站立的過程中需要練習的人將意念集中到站立的腳下，這樣能夠有利於腿部內側腎經得到氣血充分滋養而排出毒素垃圾，並且能夠通過對腎經的刺激強腎的同時也能夠幫助補足身體腎氣。
塑造身體曲線
每天堅持練習單腳站立能夠幫助塑造身體曲線。特別是在單腳站立的時候配合手部儘量向上延伸，這樣不僅能夠使身體的下半身用力，還可以有效刺激腹部、手臂、背部等位置，全面塑造身體曲線。
緩解身心壓力
每天堅持練習單腳站立能夠幫助緩解身心的壓力。在練習單腳站立的時候需要人全身的意念集中，平心靜氣進行，這個過程不僅能夠使浮躁的心得到平靜也能夠使身體的壓力得到放鬆。在練習單腳站立的時候可以放點輕音樂。
孩子單腳站立站不穩？該訓練平衡能力了！
平衡能力究竟有多重要？
平衡能力常常因爲不受到重視，而被大家所忽視。不知道家長們是否有注意觀察過孩子們，同樣都是雙腳走路，有的孩子一不小心就會摔一跤，讓他做單腳站立動作，也總是左右搖晃搖擺不定，永遠站不穩。這些，就是平衡能力差導致的。
什麼是平衡能力？
平衡能力是保持全身處於穩定狀態的能力。
人的任何運動可以說幾乎都是在維持身體平衡的狀態下進行的'，尤其是大肌肉的活動，更需要有較好的平衡能力才能勝任。
爲什麼要訓練孩子的平衡能力呢？
人的平衡能力不是與生俱來的
現在很多家長都會給孩子報這種特長班，學習唱歌、畫畫、彈琴等等，卻很少有人關注孩子平衡能力的練習。
因爲很多人覺得這是人的一種本能，但事實上人的平衡力並不是生來就會的，而是需要從小培養、訓練的。
我們看到的雜技表演的人，他們爲什麼平衡能力可以那麼好，而普通人卻沒辦法做到呢？
究其根本就是離不開訓練，只要多加練習，平衡力就會提高。
平衡能力訓練對孩子好處多多不僅可以增強體質，對孩子大腦開發也具有幫助。
平衡能力可以反映身體肌肉的力量，還有就是四肢的協調能力以及大腦的反應速度，身體的各個器官組織的靈敏度，也可以體現寶寶身體的綜合素質。
如何對平衡能力差的解決方案
走平衡木
目的是鍛鍊孩子在登高時掌握全身平衡。把一塊20釐米寬，150釐米長的木板墊高15釐米，讓孩子登上木板從這一頭走到那一頭。大人在旁邊看護，讓孩子學習各種走法。例如，向前方走，倒退着走，橫着走。而且可以做各種動作，如一隻手提着一個玩具娃娃，或者雙臂向上，雙臂平向外展，甚至頭上可頂一本書或一個能發出聲響的玩具。許多孩子都喜歡做這個運動。
學走路的寶寶，家長多放手
目的在於培養孩子的平衡能力，促使四肢協調發展。方法是:在兒童遊樂園裏，讓孩子坐着，俯臥或仰臥從滑梯上滑下，然後跑上滑梯再滑下，不斷變換姿勢並多次進行就可以。這種運動寶寶樂意去玩，因爲在遊樂園裏，孩子們在一起更有氣氛，共同鍛鍊更有益處。
繞迷宮
鍛鍊孩子運動與視覺的協調能力。大人拿一些玩具，按不同的位置距離不等地放在地面上，讓孩子空手或抱着玩具繞過障礙物跑，但不能碰倒玩具。這種玩法是甜甜經常玩的，久而久之，甜甜的運動能力和視覺都得到了很好的鍛鍊，增強了體質。
