孩子不愛吃飯該怎麼辦

孩子不愛吃飯該怎麼辦，人格的健全也是孩子發展的一個重要方面，比較小的寶寶就暫時不用擔心這個問題，父母要多多鼓勵孩子，寶寶對於新奇的事物都是很好奇的，下面小編分享孩子不愛吃飯該怎麼辦方法。

1、固定開飯時間

儘量養成吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣。並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的.習慣。

2、減少正餐之外的食物

雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物儘量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

3、促進孩子的食慾

孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試着促進孩子的食慾，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。如果寶寶一直胃口不好，家長可以適當爲寶寶服用副作用小的有開胃作用的中成藥，如三公仔小兒七星茶、衍生開奶茶等。

4、選購孩子喜愛的餐具

孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的慾望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。

5、多花心思，在菜色上做變化

在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麪條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。

6、讓孩子參與做飯的過程

例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而瞭解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。

7、爲吃飯增添趣味性

在喂孩子吃飯時，加入一些輕鬆、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的，關鍵在於如何解決，不要隨意的根據自己或寶寶的需要而改變什麼。

讓寶寶愛上吃飯還有哪些祕訣？

1、不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西

不必擔心他營養不良，他可能只是不喜歡這種吃法，而不是這樣東西，所以換一種製作方法試試。例如蔬菜，不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃，他都不領情，但是，如果做成餡包在餃子或包子裏，寶寶大多不會拒絕。

2、不要總是強迫寶寶多吃

不必擔心寶寶會餓着，如果他餓了，自然會自己要求吃東西。如果總是強迫寶寶吃飯，只會破壞他的胃口，使他厭食。所以，不用爲了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。

不要總是急着問：“你還想再吃嗎？”耐心地等待寶寶主動要吧！

3、心平氣和地對待寶寶的吃飯問題

不要因爲寶寶吃得多表揚他，也不要因爲他吃得少顯得失望。寶寶吃飯，不是因爲你的表揚或批評，而是因爲他肚子餓，他想吃東西。所以，要讓寶寶自己產生想吃東西的慾望。當你不再逼迫他，他不再感到有壓力時，他自然會把注意力轉移到吃飯上。

4、不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強迫寶寶吃不喜歡吃的食物

媽媽們可能會說：“先吃一口菜，吃一口菜，我就給你薯片吃。”你這樣做，只會讓寶寶更加覺得菜是不好吃的，同時也更增加對薯片的慾望。

5、寶寶能自己吃了，不要再喂他

寶寶能獨立地自己吃了，有時他反而想要媽媽喂。這時，如果你覺得他反正會自己吃了，再喂一喂沒有關係，那就很可能前功盡棄。如果他堅持讓你喂，你可以簡單地喂他幾口，然後漫不經心地表示他已經吃飽了，這樣，他如果想吃的話，就得自己吃。