孩子挑食不愛吃飯怎麼辦，孩子是上天的饋贈，出現問題就說明孩子的成長還有進步的空間，孩子最開心的事情莫過於得到父母的認可，培養孩子會讓孩子在未來成長得更好。看完孩子挑食不愛吃飯怎麼辦，學着啓蒙家裏的小天使吧！
孩子挑食不愛吃飯怎麼辦1
1、家長需要了解孩子生理和心理髮生的變化：孩子此時正處於第一反抗期
隨着幼兒活動能力的增強，獲得的知識和信息量不斷增強，孩子的心理也變生急劇的變化，他們希望通過自己對大人命令的否定，來強調自己的存在，向大人展示自己已經具備的很強的能力。因此表現出什麼事都要按照自己的意願去做，而不願意別人來干涉他的自由，表現出非常執拗。即使是平常溫順聽話的孩子到了這個時期也會變得調皮、不聽話，處處與你對着幹。其實這種“反抗期”的表現是一種正常的現象。但是孩子還不具備判斷是非的能力，也不明白吃飯對自己生長的意義。
2、家長必須根據孩子的生理、心理髮育特點給以正確引導
首先需要積極治療原發疾病。並且合理用藥、正確使用保健品，孩子的食慾纔會逐漸恢復
提供固定的、具有保護性、舒適的、安靜的餵哺或進餐場所，以使孩子注意力集中。不要在進餐時斥責和教訓孩子，營造一種輕鬆、愉快的、良好的進餐氣氛。家長需要根據嬰幼兒消化吸收的生理特點，採用與年齡和文化相適應的進餐桌椅和器皿。同時做到定時、定量、有規律地進餐。不隨意改變孩子的進餐時間和進餐量
3、家長需要掌握一定的食物製作技巧和營養知識
爲孩子專門加工烹製，多采用蒸、煮、燉、煨，不宜採用油炸、烤、烙等方式。口味以清淡爲好，不用或少用調味品、不要過鹹、更不要讓孩子食用辛辣刺激性食物，多選用深綠色、紅黃色蔬菜和水果，做到色、香、味俱全，從感官上就能吸引孩子的興趣。在保證營養和“總量”的控制下，根據同類食物中的替換關係靈活變通食譜，可以適當的照顧孩子對一些食品的喜好。
4、根據孩子凡事都願意參與的特點，鼓勵孩子幫助大人作餐前的準備工作
進餐過程中父母要以身作則，用語言讚美孩子不願意吃的食物，並帶頭品嚐，故意做出津津有味的樣子，給孩子樹立良好的榜樣，培養孩子喜歡吃各種食品。對於一些苦味和特殊怪味的食品不必強求孩子去吃；
5、鼓勵、引導和教育孩子使用勺、筷子等自主進餐，並教會孩子學“吃”的技能和進餐禮節
吃飯時注意培養孩子與他人分享的意識、飯後要謝謝烹調者；
6、根據孩子的年齡特點和個體的差異，安排適宜的戶外運動，保持食量與能量消耗之間的平衡
這樣不但可以呼吸新鮮的空氣，促進血液循環，加速新陳代謝，而且還可以進行日光浴，有效的促進皮下的膽固醇轉化爲維生素D，有助於鈣的吸收，有利於骨骼和肌肉的發育，保持合理體重增長；
7、合理的選擇零食
合理有度的給孩子安排零食是必要的，但是必須選擇合適的時間：即能增加孩子對飲食的興趣，也有利於補充能量。需要注意避免影響正餐食慾和進餐量。零食主要以乳製品和水果爲主。控制糖果、甜飲料以及油炸和膨化食品
孩子挑食不愛吃飯怎麼辦2
10招解決寶寶挑食問題
1、放輕鬆
1~3歲的'寶寶飲食量不是很穩定，父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要着急，過兩天他自己就會多吃補回來。
2、態度堅決而不強迫
如果孩子因爲飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養成好習慣。
3、一家人團團坐
大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃得津津有味他也會嘴讒，開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地，孩子就會接受多種食物了。
4、培養新的口味
孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會造成營養不良，我們需要培養他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習慣已經得到滿足，在兩個都不喜歡的食物中選一個，不會引起他的反感，不論選哪一個，都是一種新的嘗試，就是可喜的進步。
5、巧妙做個遊戲
比一比看誰吃得快，把小餅咬成一個月牙，看誰盤子裏的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數，可卻很管用，尤其是對付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。
6、善用掩護
將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進餃子裏吧。愛喝湯，那就煮進湯裏吧。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，開始時，不愛吃的食物可以放得少一點，然後逐漸增加。
7、別給他太多
孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看着就飽了，確保他們的量夠吃就可以了。
8、請寶寶幫幫忙
準備飯菜時，讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險的情況下)，這也是培養他們對食物產生興趣的一種方式。
9、愛甜食怎麼辦?
雖然甜食會影響到孩子的健康，但孩子就是喜歡吃。
你要做的是：
（1）減少購買甜食。
（2）儘量購買營養豐富高質量的甜食。
（3）你要規定孩子對甜食的量，告訴他們一天能吃幾塊點心，讓他們自己選擇在什麼時間吃。
10、三個不要
（1）食物塊不要太大，最好能讓寶寶一口吃進去。
（2）不要催促，有些孩子吃飯就是慢吞吞。
（3）餐前不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯就飽了。
