寶寶上火煮什麼湯降火，大家都知道寶寶的小身體是很脆弱的。寶寶上火一方面與本身的體質有關，一方面與生活的環境有關，同時也與吃的東西具有密切關係。寶寶吃的東西不對的話也是比較容易上火的，但是如果寶寶吃的東西對了就可以有效降火，那麼寶寶吃什麼降火效果好呢？
寶寶上火煮什麼湯降火1
食物1：開水
人體最重要的成分是什麼?不是硬梆梆的`骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。
食物2：黃綠色蔬菜湯
天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質可預防便祕，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。
食物3：菇類湯
最近二十年來，歐美和日本提倡多吃菇類，因爲它能預防及改善許多心血管系統的富貴病，例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌症，還含有豐富維生素B羣，能紓解壓力，帶來好心情。
食物4：糙米、薏仁湯
五穀類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是穀類。全穀類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。
食物5：蕃茄湯
蕃茄可說是活力食品，含有多種抗氧化強效因子，如蕃茄紅素、胡蘿蔔素、維生素C與E，可保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經受損的細胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。
食物6：煲湯
可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿蔔馬蹄煲脊骨湯、菜乾煲脊骨湯、節瓜煲脊骨湯、番薯糖水等。
食物7：營養食物泡水煮湯
可以選擇一些富含營養的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄乾，用水沖泡給孩子當飲料喝;或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。
寶寶上火煮什麼湯降火2
銀耳雪梨湯
食材：雪梨1個，溼銀耳30克，貝母5克，少量冰糖。 做法：先把貝母洗乾淨，把泡發的銀耳去根去雜後清洗乾淨切成小塊，把雪梨洗乾淨去皮去籽，然後把銀耳、雪梨、貝母一起放入鍋內，加入適量的水進行熬煮30—40分鐘，最後加入少量冰糖融化攪勻傑克。
作用：雪梨性寒，水分多，有滋陰潤肺、清熱降火的作用，其還含有大量的維生素，能夠增強寶寶的抵抗力。
綠豆百合湯
食材：綠豆30克，百合適量，冰糖少量。 做法：先把綠豆和百合清洗乾淨，然後直接放入高壓鍋內，加入適量的清水，開大火煮5—7分鐘轉用小火熬煮30分鐘，待煮至爛熟後加入少量冰糖融化攪勻即可。
作用：綠豆有利尿、消暑、解毒的作用，是夏季寶寶降火、解暑必備。綠豆中還含有豐富的無機鹽和維生素，可以及時補充寶寶體內丟失的營養物質，達到清熱降火的作用。
苦瓜排骨湯
食材：苦瓜500克，排骨400克，食鹽少量，蔥末、姜適量。
做法：先把苦瓜洗乾淨切開去瓤，切成小塊；把排骨清洗乾淨後也切成小塊；在鍋中加入適量的清水煮沸，然後放入排骨煮6—8分鐘，撈出來再清洗乾淨；再在鍋內放入適量的水和排骨用大火煮開，撇去上層浮沫後放入蔥末、薑片，改用小火煮至排骨熟爛，最後加入苦瓜一起再煮10分鐘左右，加如少量食鹽調勻即可。
作用：苦瓜有清暑解熱、生津止渴、清潤解毒的作用，幫助寶寶下火效果顯著。
金銀花茶
食材：金銀花10克，生甘草10克。
做法：把金銀花、生甘草清洗乾淨放入鍋中，加入適量的清水煮開即可。 作用：金銀花性寒，有清熱解毒的作用。給寶寶飲用金銀花茶，可以滋陰潤肺、清熱下火，在夏季還可預防中暑。
