三歲寶寶上火嚴重怎麼降火？寶寶的健康成長離不開家人的陪伴和悉心照顧，寶寶在成長過程中會遇到各種各樣的問題，例如上火嚴重等情況，讓家人十分擔憂和掛心，今天分享三歲寶寶上火嚴重怎麼降火。
三歲寶寶上火嚴重怎麼降火1
上火了多喝開水降火
喝水是最好的排毒的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內的毒素，通過尿液排出。在營養物質的運輸和吸收、氣體的運輸和交換、代謝產物的運輸與排泄中，水都是起着極其重要的作用。每天有充足的飲水，不僅可以促進新陳代謝，而且能夠將更多地有害物質排出體外。
上火了適當吃些涼性的水果降火
對於易於上火的人來說，應該多吃些涼性水果。比如說梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等，這些水果都有清熱解毒的功效，幫助消化，促進食慾。水果含有大量的膳食纖維，適宜的膳食纖維攝入量，能幫助腸胃蠕動，促進食物的消化吸收，幫助消化，促進食慾。
上火了多吃蔬菜降火
蔬菜大部分都屬於鹼性的.，而我們體內的毒素會使血液氧化並且偏酸性，通過多攝取鹼性的蔬菜可以中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解掉。蔬菜的營養不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，並將其及時排出體外。
三歲寶寶上火嚴重怎麼降火2
1、在奶粉里加一些葡萄糖。寶寶喝奶粉是比較容易上火的，如果想要避免寶寶喝奶粉上火，可以在衝調的奶粉裏面加入一些葡萄糖，這樣可以避免寶寶喝奶粉上火。
2、喝奶粉的同時加一些果汁。寶寶到了七八個月的時候，就需要及時的添加奶粉，因爲母乳已經完全不夠吃，這個時候的寶寶也可以吃一些輔食，所以在給寶寶餵奶粉的時候，儘量多添加一些果汁或者是蔬菜汁，能夠讓寶寶降火。
3、清晨起牀喝一杯白開水。寶寶上火常常是因爲喝奶粉造成的，這樣就需要及時的給寶寶添加一些水分，最好是在寶寶清晨起牀的時候，就給寶寶喝上一杯白開水，這樣可以有效緩解便祕，有利於身體補充水分，可以有效降火。
4、加強鍛鍊。寶寶容易上火，可能是喝奶粉造成的，但是大部分與寶寶的體質存在着密切的關係，有的寶寶的體質是容易上火的體質，所以喝了奶粉之後就比較容易上火。爲了避免寶寶上火，最好是積極的讓寶寶進行鍛鍊，通過鍛鍊可以起到降火的作用。
