輔食要怎麼做，生活中有很多的寶寶在到達一定的月份的時候，媽媽會給寶寶適當的開始加一些輔食，輔食的添加可以讓寶寶的營養更加的均衡，下面小編爲大家解答輔食要怎麼做，讓我們一起看看吧。
寶寶輔食要怎麼做1
輔食怎麼做
1、西蘭花土豆泥
土豆含有豐富的澱粉及糖類，其所含的粗纖維可促進腸胃蠕動，有通便和防治嬰兒便祕的功效。西蘭花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等。
準備食材：土豆20克、西蘭花10克
步驟：土豆去皮，切成片入沸水中蒸透，將土豆壓成泥，西蘭花洗淨取嫩的骨朵入沸水焯一下，撈出剁碎，並將土豆和西蘭花攪勻，捏成球狀即可。
2、山藥麥糊
山藥在營養學的'六分類上，屬於主食類，提供碳水化合物，作爲熱量來源之一，含有多種植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
準備食材：山藥110克、麥片3匙、水適量
做法：
1、山藥去皮，切成小丁
2、將山藥蒸熟到軟
3、將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機
4、打成半泥糊狀
5、攪拌均勻盛出來即可。
3、紅薯粥
紅薯有助於調養腸胃，促進腸胃蠕動，緩解便祕。紅薯粥還有增強免疫力的功效。
準備食材：白米30克，紅薯半個
步驟： 大米淘洗乾淨後加入足量的清水，煮成白米粥，紅薯去皮切成薄片煮熟壓成泥，紅薯泥放入白米粥中攪拌均勻即可。
寶寶輔食要怎麼做2
寶寶添加輔食的不良反應
1、添加輔食後腹瀉
小兒的腸胃調節能力差，餵養不當可致胃腸功能紊亂，比如輔食添加品種過多、變換過頻，孩子的腸胃不適應，就會發生腹瀉。還有就是寶寶胃腸道免疫能力低，只要食物受到一點污染，就可能引起小兒腹瀉。
家長注意：如果寶寶腹瀉不嚴重，可以維持輔食原有的添加量再繼續觀察兩三天。如果情況有所好轉，待寶寶恢復正常後再加量和給予新食物；如果繼續加重，要暫停輔食幾天再試，類似情況再次發生，建議媽媽給寶寶更換其他輔食。
特別強調：寶寶久瀉不止或症狀反覆，家長應儘快將寶寶的大便標本置於塑料盒或保鮮膜內送到醫院檢查，及早確定原因，尋找有效治療方法。
2、添加輔食後便祕
如果孩子添加輔食後大便乾結、排便費力，那就是便祕了。便祕是嬰幼兒添加輔食後較常見的問題，可以從保證腸道菌羣正常和足夠纖維素攝入兩個方面來預防和治療便祕。
特別強調：並不是說爲了預防便祕，食物加工就應該粗糙，過粗易出現消化不良，導致腹瀉。食物加工要適當。此外，注意蔬菜的供給，也有利於腸道健康，預防便祕。
3、添加輔食後過敏
過敏是免疫系統對天然無害物質的過度反應。所以任何食物、接觸物、空氣內附着物都可能引起過敏。對於嬰幼兒來說，食物過敏最爲常見。
過敏的症狀：腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、嘴脣腫脹、眼皮腫脹、起紅疹、啼哭、不安等等。給寶寶喂新的食物品種時最好是上午，並及時觀察，一旦寶寶有不適，及時就醫。
懷疑食物過敏應從停止進食可疑過敏食物做起。家長要一種一種地添加，每次添加的新食物至少堅持三天，並觀察孩子對食物的接受狀況。
急性過敏24小時之內就會發生，慢性過敏會於三天內發生，所以，添加一種新食物要觀察至少三天時間。通過這種方法很容易就能發現食物過敏原。
