如何培養孩子的健康習慣，孩子總是需要家人的用心呵護的，家長可以多鼓勵孩子主動解決問題，教育寶寶需要家長自己先有良好的素養，現在的努力會爲未來的發展打下夯實的基礎。下面小編分享如何培養孩子的健康習慣方法。
如何培養孩子的健康習慣1
1、讓孩子一起做飯
家長在做飯的`時候可以讓孩子參與到其中來，從小就教會他們認識各種各樣的蔬菜，肉製品，讓他們能夠自己選擇食物，帶着孩子一起去採購，告訴孩子哪種食物中含有哪種營養元素，吃了後會有什麼幫助益處，培養孩子對食材的興趣，才能讓孩子主動的吃飯，使得孩子的身體更加健康。
2、父母要做孩子的榜樣
身爲父母，要當孩子的榜樣，每天三餐要正常食用，讓孩子也跟着一起吃飯，這樣才能讓孩子有着健康的飲食習慣。另外，父母要按時睡覺，或者是準時哄孩子睡覺，不要一直在看電視，玩遊戲，這樣會讓孩子也養不良作息習慣的，所以父母要做孩子的榜樣，帶着孩子一起養出健康的生活習慣。
3、帶着孩子做運動
父母們要經常帶着孩子一起做運動，這是非常重要的事情，因爲運動有助於讓孩子更加的健康，可以讓孩子變得有活力，有精神，還可以幫助塑造好身材，幫助促進身體免疫力增強，讓孩子更加健康，所以家長們可以經常帶着孩子去跑步，或者是跳跳健身操，又或者是帶着孩子去打球，這些都是有益於身心健康的事情。
4、搭配飯菜
父母要注意學會搭配飯菜，每天葷素搭配，讓孩子吸取足夠的營養，讓孩子的身體能夠得到補充，這樣孩子會長的更快，更健康。另外搭配飯菜還能避免孩子挑食的毛病，有助於讓孩子獲得均衡營養，不至於營養不良，或者是免疫力下降。還有就是父母需要規範孩子的作息時間，讓孩子獲得足夠的睡眠，讓他們能夠健康成長。
如何培養孩子的健康習慣2
如何讓孩子健康喝水
1、新生兒不能餵過甜的水
年輕父母在爲自己剛出世的寶寶喂糖開水時，往往以自己的感覺爲準，自己嘗過覺得甜纔算。其實，新生兒的味覺要比成人靈敏得多，成人覺得甜時，他們就覺得甜得過度了。多給新生兒吃糖是沒有好處的。用高濃度的糖水喂新生兒，最初可加快腸蠕動的速度，但不久就轉爲抑制作用，使孩子腹部脹滿。喂新生兒的糖水濃度以成人品嚐時在似甜非甜之間即可。
2、最好的飲料是白開水
不少家長用各種新奇昂貴的甜果汁、汽水或其它飲料代替白開水給孩子解渴，這不妥當。飲料裏面含有大量的糖分和較多的電解質，喝下去後不象白開水那樣很快就離開胃部，而會長時間滯留，對胃部產生不良刺激。孩子口渴了，只要給他們喝些白開水就行，偶爾嚐嚐飲料之類，也最好用白開水沖淡再喝。
3、飯前不要給孩子喂水
飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影響食慾。恰當的方法是，在飯前半小時讓孩子喝少量水，以增加其口腔內唾液的分泌，有助於消化。
4、睡前不要給孩子喂水
年齡較小的孩子在夜間深睡後，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遺尿。即使不遺尿，一夜起牀幾次小便，也影響睡眠。
5、不要給孩子喝冰水
孩子天性好動，活動以後又往往渾身是汗，十分口渴。此時，有的家長常給孩子喝一杯冰水，認爲這樣既解渴又降溫。其實，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，不但影響消化，甚至有可能引起腸痙攣。除此之外，家長還要教育孩子喝水不要暴飲，否則可造成急性胄擴張，有礙健康。
