孕婦孕晚期睡姿。孕媽到了孕晚期，肚子越來越大了，除了行動不便以外，睡覺也會特別的辛苦，孕媽媽的正確的睡覺姿勢，不僅讓孕媽得到好的，還有利於胎兒的發育；那麼錯誤的睡姿則會給胎兒帶來嚴重的影響，下面爲大家分享孕婦孕晚期睡姿。
孕婦孕晚期睡姿1
1、最佳睡姿左側臥位
孕晚期的最佳睡姿是左側臥位，此種睡眠姿勢有助於改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，利於胎兒發育。
2、忌仰臥與右側臥睡姿
孕晚期睡姿不宜採用仰臥與右側臥睡姿。這是因爲仰臥和右側臥睡姿，會壓迫下腔靜脈，影響血液循環，減少下肢血液循環；而右側睡姿，會影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，給胎兒帶來嚴重的影響。所以，孕晚期睡姿儘量不要採取仰臥和右側臥。當然，整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，可以左右側臥位交替。
若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，以利於血液迴流，減輕下肢浮腫。
3、保持足夠睡眠
除了要採取正確的睡眠姿勢外，還要保證有足夠的睡眠。醫生建議孕婦在孕晚期最起碼要保持9-10個小時的睡眠時間，而且要保持最佳的睡眠質量，養成有規律的睡眠習慣。
4、舒適的環境
孕晚期睡眠不僅要注意最佳的睡姿，還要有良好的睡眠環境才能減少失眠等現象的發生。保證良好的室內環境，以及選用舒適的臥具都對促進孕媽媽睡眠質量有好處。
孕晚期的時候孕婦朋友們一定要保證充足的睡眠，要想保證睡眠好擁有一個正確的睡姿十分重要，孕婦朋友們可以採用本文說講的睡姿，可以讓你每天都睡得比較好哦。
孕婦孕晚期睡姿2
1、孕婦左側臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的`壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量 ，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
2、孕婦左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加，可使腎 髒血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。
3、在孕晚期，子宮呈右旋轉，左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血 流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重 要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，採取左側臥睡姿可使治療取得更好效果。
