大便便祕怎麼治療

大便便祕怎麼治療？很多人在飲食上由於不規律，或者有的人比較喜歡吃幹辣的東西就容易會造成便祕的現象，對於便祕者多說人都會採取食物療法，下面我們就來看看，大便便祕怎麼治療？

大便便祕怎麼治療1

1、可以喝點蜂蜜水，再就是吃軟一點的食物，多喝點水啊湯之類的。平時要注意飲食，不要吃上火的食品，多吃水果蔬菜。

2、適當地按摩腹部：按摩左下腹，觸及條索狀物，由上而下地按摩，促使大便下行排出。

3、添加輔食時，便祕的治療：可以吃菜泥、水果、玉米粉、麥片等。還可以去超值購物的媽媽購母嬰商城給寶寶選擇輔食。

4、適當地活動，促進大便下移，引起排便。

5、中藥治療：清熱解毒，潤腸通便的中藥可以適當應用。

6、適當地活動，促進大便下移，引起排便。

預防上火的措施都有哪些

首先上火在中醫上是分實火和虛火之分的對於不同的火我們也要不同的對待。

1、實火就瀉：對於這類的實火我們就要打壓它，要降火、瀉火、去火，這裏有好多的方法，我就講一兩個，都吃蔬菜、粗糧、多喝水等等記住的就是實火就瀉。

2、虛火：虛火的兩個最重要的表象就是，一是盜汗，晚上睡覺了，早上發現自己身上出汗了，或者被子很潮，這就叫盜汗；二是五心煩熱，五心是指的手心、腳心還有就是心情很煩躁。這兩個是虛火最要的表象。

3、虛火則補：對於盜汗的一般的可以補充一點大棗、黃芪等等。對於盜汗的話建議使用西洋參，西洋參是偏涼性，你可煲湯，做雞吃都可以。

大便便祕怎麼治療，上述文章已經講述完畢。當今社會普通大衆或多或少都會出現便祕的情況，建議各位在閒暇之餘多去戶外鍛鍊；如果沒有時間的話，平時出門可選擇步行；一定要多喝水，水是促進腸胃蠕動的一大利器。

大便便祕怎麼治療2

堅果類食物可多吃

很多人可能會覺得堅果吃多，容易讓人上火，然後就會加重便祕的症狀。其實想法出錯了，雖然堅果類比較幹，但是並不會讓人上火。有的堅果還能幫助通便，就比如說含油脂比較多的核桃和杏仁。這兩個食物就能潤腸通便，便祕的人可以適當的吃點，然後就不會有便祕的痛苦了。

桑葚可以多吃

桑葚以前可能會比較少見，但是現在還是很常見的。以前桑葚都沒什麼人吃，現在吃的人就會比較多。因爲大家都開始養生了，都知道桑葚中營養豐富。桑葚中含有大量的礦物質和微量元素，還有很多的維生素，這些物質都是能夠幫助排便的，所以就會有效的緩解便祕症狀。平時適量地多吃礦物質和微量元素，也是對身體很有利的。

番薯可以適量的'多吃

番薯這個東西長相很普通，但是口感卻是很不錯，在日常生活中，很多人都是比較喜歡吃的。不管是烤着吃，還是蒸着吃或者是煮着吃，口感都很不錯。而且番薯當中含有的營養物質也很高，所以對身體幫助會很多。而番薯中含有的營養物質，也有潤腸通便的效果，還能補氣健脾。所以，平時適量的多吃點能補充身體的營養，還能緩解或者預防便祕症狀。

香蕉可適量多吃

香蕉這個水果是涼性食物，對於清腸還是很有效果的，而香蕉中還含有很多的膳食纖維，這種成分就能有效的緩解便祕。很多人便祕，第一個想到的就會是香蕉，因爲它潤腸通便的效果的確很不錯。但是，值得提醒的是購買香蕉時要注意別選青的，未熟透的香蕉，這樣的香蕉是不利於通便的，反而還會加重便祕的情況，所以，購買時要注意好了。

以上幾種食物都能很好的緩解便祕，平日裏可以適當的吃一點。當然也不能光靠食物緩解，平時的飲食也要注意，還有一些不良的習慣要改正，這樣就能避免便祕發生。平時也是可以適當的做些運動，能改善體質，增強免疫力，對身體是很好的。