孕激素低吃什麼食物有哪些

孕激素低吃什麼食物有哪些，孕激素是什麼，其實孕激素就是我們平時所說的孕酮，有的時候孕激素過低是會對女性身體帶來很嚴重的影響，可能會導致很難懷上小孩，那麼孕激素低吃什麼食物有哪些。

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女性孕酮低會有什麼症狀呢？

首先，女性孕酮低主要還表現爲低血糖，纖維囊性乳房，膽囊疾病，甲狀腺功能不全等等。

其次，也還會出現月經週期不正常，體重增加，乳房脹痛等症狀。所當女性朋友發現自己有這方面的症狀的時候，那麼就要及時的去醫院諮詢下醫生。

孕酮對於備孕女性朋友來說是很重要的，及早發現及早治療，這點很重要哦！

女性孕酮低吃什麼好？

黑豆糯米豆粥

你們要準備的食材有，黑豆，糯米。

製作方法如下：

首先，要先將黑豆用清水浸泡6-8個小時，然後撈出清洗乾淨。接着將糯米的稍微泡一下，然後淘洗乾淨。

最後將黑豆和糯米一起放入豆漿機中研磨就可以了。

黑豆烏雞湯

你們要準的食材有，烏雞，黑豆，紅棗，生薑。

製作方法如下：

1、首先烏雞處理乾淨。

2、然後將黑豆放入鐵鍋中翻炒，等到黑豆的豆衣裂開過後，用清水清洗乾淨，然後放置一旁晾乾備用。

3、其次將紅棗以及生薑分別清洗乾淨後，將紅棗去核，生薑去皮切片後，放到一邊。

4、最後在鍋內加入適量的清水，然後開大火燒沸，將黑豆，烏雞，紅棗和生薑一同放入，改中火煲至三個小時左右即可。

黑豆核桃蜂蜜奶

你們要準備的食材有：黑豆，蜂蜜，核桃。

製作方法如下：

1、首先先將黑豆磨成細粉後，核桃仁搗成泥，然後和核泥一起放入牛奶中煮熟後裝起來，放置一旁。

2、放置溫熱的時候，就可以加入蜂蜜了。

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孕激素在生活中也被我們稱爲孕酮，在懷孕的過程中充當着很一個很重要的角色。孕激素低是黃體功能不全引起的，黃體功能不全是指黃體分泌孕酮不足，或黃體過早衰退，以致子宮內膜分泌不良。如果孕婦的孕激素較低，可能會出現陰道不規則出血，最後導致流產的`情況。

1、芝麻

芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵胞增加，從而刺激雌激素的分泌。芝麻B族維生素含量十分豐富，對雌性激素和孕激素的合成十分有幫助。

2、木瓜

木瓜含有非常豐富的維生素A，女人缺乏維生素A會妨礙雌激素合成，故多食用木瓜是很好的，木瓜不但豐胸而且還有美白的神奇效果。

3、可以提供造血原料的食物

如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助於糾正貧血。

4、含果膠b、膳食纖維豐富的水果

如：獼猴桃、草莓或者是柚子等水果這些都是可以幫助女性補充身體中的維生素c和維生素e，可以使得孕酮達到正常水平。

5、低脂高纖的食物

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。