低鈉高鉀的食物有哪些，在生活中，很多人都容易忽視自己的身體健康問題，也會遇到身邊的很多人有身體健康問題，那麼如果是高血壓的話，一時半會兒我們也不能治癒起來，所以就會通過食療來緩解，下面推薦低鈉高鉀的食物有哪些。
低鈉高鉀的食物有哪些1
低鈉高鉀的食物有哪些？
咖啡粉、口蘑、幹榛蘑、幹黃蘑、黃豆粉、幹紫菜、筍乾、羊肚菌、幹銀耳、幹螺旋藻。
最安全且有效的'補鉀方法
多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。
1、含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等。
2、菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。
3、黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米麪等也含有一定量的鉀。
4、含鉀豐富的食物包括乳製品、魚、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的穀物、綠葉蔬菜等。比如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、無花果、蒜、葡萄乾、番薯等。
低鈉高鉀的食物有哪些2
木瓜：木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
獼猴桃：獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。
蘋果：高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。
橘子：橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
火龍果：火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
柚子：柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養容等功效。
芒果：芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
橙子：橙子中維生素C、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。
草莓：富含維生素和果膠物質，預防動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。
棗：輔助治療心臟病、高血壓，緩和動脈硬化。
西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
