如何處理孩子抑鬱，孩子的心理健康問題越來越被社會所重視，出現問題就說明孩子的成長還有進步的空間，解決問題、培養能力，是很多孩子的發展目標，認真教育孩子的人終會有所收穫。現在分享如何處理孩子抑鬱。
如何處理孩子抑鬱1
01、青少年抑鬱有哪些表現?
部分青少年由於情感表達相對欠缺，可能會用身體上的不適、不當的行爲來表述情緒上的狀態：抱怨疼痛，比如一上學就頭痛、胃痛或疲勞;
成績突然下滑;
健忘，難以集中精力或難以做決定;
出現暴飲暴食或者吃不下飯，從而導致體重快速減少或增加;
失眠或嗜睡;
逃學、網癮、打架等叛逆行爲;
遠離朋友、宅在屋內迴避正常社交等等。
這些青少年的身體或不當行爲狀態，在很多家長、老師嚴重，很容易與思想品德、個性問題相混淆。但對於精神科醫生和心理諮詢師來說，這些恰恰是青少年抑鬱情緒或疾病的表現，需要得到專業的治療與支持。否則，青少年抑鬱這樣的情緒問題未能得到及時干預，久而久之就可能發展爲情緒障礙，從而導致學習上失去動力，人際交往壓力逐漸增加甚至被孤立，情緒經常容易失控，從而厭棄自己，甚至是採取極端行爲。
02、青少年抑鬱離不家長的參與
如果家長或者瞭解到的孩子出現了以上情緒問題，家長可以如何幫助Ta呢?首先，要注意的就是：不指責。不指責不僅是對孩子，也是對家長自身。任何一個個體心理或情緒問題的發生，一定是多方因素共同結合導致的。這時候情緒化的指責，其實就是在迴避，並且傳遞出一種“我不接受”的信息，這不會對孩子心理問題的解決帶來任何有益的幫助。
其次，儘量與孩子平等交流或觀察，瞭解其抑鬱持續時間及狀態。如果持續時間超過兩週，且嚴重影響了學習、生活和休息時，就需要儘快帶Ta去醫院進行診斷。這時家長們可能會擔心，一旦帶孩子去醫院進行診斷甚至需要吃藥，會不會對Ta不好?而事實恰好相反：就如身體生病需要看醫生、進行診斷對症下藥一樣，一個人心理生病了，也需要及時的診斷和對症治療。
青少年抑鬱如果治療及時，通過藥物，情緒能逐漸恢復到較爲平穩的狀態，對接下來的生活、學習都將是最有利的。如果家長與孩子親子關係處於糟糕狀態、孩子不願交流怎麼辦?那這可能恰好說明：親子關係、家庭問題正是該青少年抑鬱情緒的來源之一。這時家長不必急於靠近孩子，而是在接下來的時間讓孩子逐漸瞭解到：不管以前發生了什麼，此時及以後，父母想要給Ta支持。等到孩子逐漸願意家長靠近，再瞭解其抑鬱狀態嚴重程度，根據情況提供支持。
03、青少年抑鬱，不單是孩子需要面對的問題
那麼，當孩子開始藥物治療和心理諮詢後，是不是意味着家長的工作就到此結束了呢?並非如此。無論是精神科門診、藥物治療還是心理諮詢，都絕對取代不了家長對孩子成長的影響。這也是爲什麼在與青少年的專業諮詢工作中，我都會根據青少年抑鬱問題背後的動因，將家長以各種形式納入諮詢中，結成共同支持孩子的系統：
如果青少年抑鬱與父母和家庭問題密切相關，比如養育分歧、夫妻關係問題等，那我會建議家長定期進入家庭諮詢中。在諮詢師的幫助下，每一位家庭成員在其中都能表達出自己的需求和試着解決問題，家庭產生改變的動力，獲得養育方面的指導等。
從而青少年得以收回放在家庭的能量，全力投入到自我的生活與學習中、專注地發展自我。
如果青少年抑鬱引發了家庭成員的焦慮、且反過來影響到了自身。那我會建議該家庭成員也需要支持，比如分擔養育壓力和情緒，或是進入到個體諮詢中、處理情緒等問題，以降低孩子現已不小的壓力。
如果青少年抑鬱有明顯的觸發事件引起，同時親子關係也一直較好，並未有特別的家庭問題。那麼，作爲諮詢師，就叮噹在有需要的時候，提前與孩子商量並得到認可，定期與家長進行工作。這個時候，我一方面會尋求瞭解來訪者早期成長經歷或重要事件，從而逐漸找到該觸發事件背後的心理動因;另一方面，也會傾聽家長的反饋、達成一致，更清晰諮詢工作開展的方向。很多青少年來訪者都曾與我反饋，當家長進入到家庭諮詢、或者家長也在接受諮詢時，Ta感受到了更深的支持和鼓舞。
因爲這讓Ta覺得：原來抑鬱，並不是我一個人需要面對的問題。同時，在青少年的內心，家長的嘗試改變和發展，也將成爲TA成長路上的榜樣和力量來源。
溫馨提示：爲保證就診質量，患者請在家屬陪同下來院就診。
如何處理孩子抑鬱2
抑鬱症有以下六個主要表現：
1、興趣減退甚至喪失
2、對前途悲觀失望
3、無助感
4、感到精神疲憊
5、自我評價下降
6、感覺到生活或生命本身沒有意義，甚至有輕生觀念等。抑鬱症的病理標準是抑鬱程度嚴重到足矣影響正常的心理機能或社會功能受損。同時持續至少兩週以上。
建議第一儘量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。
第二及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時，不要憋悶在心裏，而應想辦法將其疏泄出來。
第三生活習慣要有規律。規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境。
同時注意培養的興趣愛好。
如何處理孩子抑鬱3
一、觀察孩子的變化
在活動中的情緒變化可以充分的展露孩子的個體感受。一個青少年突然異常，出現一些明顯性格上的變化，比如變得更加安靜或者沮喪。比悲傷更爲常見的是孩子身上的急躁。
其他的現象是，孩子出現精神上的恍惚，注意力無法集中，對於日常活動缺乏興趣，或者出現了一些怪異的舉動。如果以上現象非單一的出現，這時候就應該引起足夠的重視了！
二、注意孩子的行爲模式
如果孩子的行爲模式發生了巨大的改變，看起來像完全變了一個人似的，並且發生在不不同的場合，諸如家裏、學校或者和朋友相處時，那麼此時就應該擔心孩子了。
這時如何處理孩子的心理問題呢？
一、從外界獲取信息
首先向認識自己孩子的`朋友尋求信息---球隊教練、老師、朋友、或者父母本身的朋友。向他們詢問自己的孩子在他們面前是否有異樣的舉動。
青少年也許會感到害羞，不想讓自己的父母增加負擔和憂慮，所以他們通常向自己信賴的朋友傾訴而不是自己的父母。
其次，考慮孩子的身邊是否發生了重大的變故。自己的家庭成員或者關係親密的人的離去，是否生病、失業、亦或者經歷離異。都有可能觸發青少年的不良情緒。
二、與孩子交談
要有經常性的親子對話，在交談中掌握孩子最近經歷的事情還有自己的生活狀態。用輕鬆的口吻，切記不要拷問以免引起孩子的不滿。
可以在一起開車駕駛時，共同準備晚飯或者看電視進行交流。注意要讓孩子說話，聆聽他們的心聲，對他們的講述有合適的反應，要讓孩子不僅聽進去了，還聽得明白。
三、嘗試打開心靈的窗戶
和孩子分享自己的最近在他/她身上的觀察所得，也許可以這麼說“我注意到你最近睡眠不是很好”或者“我覺得你最近沒有像往常一樣經常和朋友出去玩了，反而被自己關在房間裏了”，之後再這麼說“你願意和我說說嘛”，或者講述一個自己在青少年時期故事。
如果孩子最初選擇拒絕，不能輕易放棄。也許對於孩子來說，說出自己內心真實的感受並非易事，尷尬或者害羞都有可能阻礙了親子之間的溝通。
四、討論是否要尋求專業的心理幫助
如果孩子開口談論關於抑鬱的事情，認識到自己正經歷的痛苦和沮喪，孩子就知道父母十分關心他的個人感受。如果孩子選擇閉口不談，並暗示和自己交談並不舒服，就應該建議孩子與專業心理醫師進行溝通，因爲自己十分關心自己的孩子。
父母應當預見這個提議所會遇到阻力。
父母也應當有一套自己應對孩子抑鬱問題的所帶來的壓力的措施，諸如拒絕還有憤怒。
五、不要害怕詢問關於輕生的問題
這個話題的討論對於父母而言至關重要，也不會造成更爲嚴重的問題。如果孩子對於輕生有想法，有傷害自己的行爲，必須嚴肅的對待這個嚴重的問題並且立即採取行動。
六、確定一個立場
如果孩子的抑鬱看起來更爲嚴重了，或者孩子有濫用藥物的問題，做出輕生的舉動。這時候父母就應該立即明確立場。堅持孩子接受必要的心理諮詢和會面。
不少的青少年會到心理諮詢師的辦公室大吼大叫，對自己的父母極度的憤怒還有沮喪，並尋求幫助。不過，一旦孩子見到了心理諮詢師並且有了傾訴自己的機會，他們還是願意交談的。
