孕婦可不可以吃桑葚？很多人都喜歡吃桑葚，桑葚對人體很多好處，有許多準媽媽也喜歡吃桑葚，也許有很多人不知道孕婦能不能吃桑葚，今天小編就來解答大家的疑惑，下面爲大家分享孕婦可不可以吃桑葚。
孕婦可以吃桑葚1
桑葚中含有豐富的營養價值，含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質、花青素等，而且據研究，它的營養價值是蘋果的5倍。因此，對孕婦來說，吃桑葚是非常有益的。不過，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕婦吃桑葚宜在10顆左右。
孕婦吃桑葚的好處
1、補充營養
桑樹含有豐富的營養價值，而且還比蘋果高5倍，特別含有大量的維生素、蛋白質，這些對於孕婦是很有用的。
2、健胃、促消化
桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等，它能夠促進蛋白質、澱粉的消化，對於食慾不振的孕婦來說，特別是剛懷孕的孕婦來說是非常好的佳果。
3、美容烏髮
桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏髮素等，它能夠改善血液循環，使肌膚能後保持良好的健康狀態，特別是對於中老年人來說還有美顏、抗衰老的作用，當然，還有烏髮的作用。
4、提高免疫力和抵抗力
在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中的'高品質的營養，還可以增強孕婦的抵抗力和免疫力。
5、防癌抗癌
含桑的防止癌細胞擴散的輔助作用，很好的食物，以防止癌細胞病變。一般來說，高營養價值的桑，孕婦吃是非常有用的。但是，桑寒，和糖高，在食物或適當的好。
桑葚的功效和作用
桑葚在中國藥材書籍中也叫“長生果”，可見其意義非凡吧。桑葚一般味道甘甜、性寒食物，有生津止渴、補血補肝益腎；固精安胎滋陰、能烏黑頭髮呢清肝明目、延緩衰老、安神補腦養心、潤通便、除此之外還有健步履、清虛火、對於關節、風溼病、還有解酒的功效喔。
孕婦是否可以食用
對於孕婦這種羣體，吃什麼都要先百度查一下。其實對於桑葚而言，孕婦可以食用桑葚，並且有不少好處。注意由於桑葚性寒食物，不宜多吃（其實吃什麼都吃多了不好的)。
桑葚怎麼洗才比較乾淨
市場上買回來的桑葚，注意挑選出不好的。比如發白（發黴，有破爛或者異味的，除此之外比較軟的桑葚果都不是很新鮮的。
泡一碗淡鹽水
準備好一碗水也可以用其他容器的，放入一勺鹽調開，根據實際數量增加（鹽水殺菌)
浸泡清洗
隨便將桑葚果放入有鹽水的容器中，浸泡幾分鐘。中途可以適當調開，攪拌均勻
清水沖洗
十分鐘左右撈起桑葚果，別看好像很乾淨鹽水泡一會發現裏面的水都很髒了，可見裏面有多少細菌
那些衝一下就拿了吃的要注意啊。再次將撈起的桑葚果放入大盤清水撈洗多次，直到水質比較清楚爲止。
清洗乾淨開吃
再次撈起來，就可以開吃啦。怎麼樣看上去是不是很漂亮啦。
注意事項
桑葚果表皮比較薄容易破，清洗的時候注意別太用力攪拌或抓取。可以適當加一點糖喔。
桑葚果有很多好的功效呢，建議也可以榨汁來喝或者，做成桑葚酒也是不錯的喔，對於經常上網的童鞋，多吃一點對眼睛好呢。
孕婦可以吃桑葚2
桑葚的功效與作用
1、補充營養、增強抵抗力：
桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量,促進造血功能,增強機體免疫力。
2、健脾胃、助消化：
桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收,增強腸蠕動。
3、烏髮：
桑葚含大量的烏髮素,能使頭髮變得黑而亮澤。
4、滋補肝腎：
桑葚與枸杞子或何首烏配用,可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。
5、防止血管硬化：
桑葚含有脂肪酸，主要是亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等。
6、防治腫瘤：
桑葚所含多種物質成分都能增強機體免疫力,促進T淋巴細胞成熟,預防腫瘤細胞擴散,避免腫瘤的生成。
7、增強免疫力：
增強血液新陳代謝能力，提高身體素質。
8、補腦益智：
促進小孩智力發育，成人用腦過度也可以用桑葚調理。
9、抗癌：
降血糖血脂：桑果中含有一種叫「白黎蘆醇」的物質，能刺激人體內某些基因抑制癌細胞生長，並能阻止血液細胞中栓塞的形成。
10、駐顏抗衰老：
富含維生素C等抗氧化成分，美容養顏。
桑葚怎麼吃
將買回來的新鮮桑葚用清水洗淨後直接食用是最簡單的方法。但由於桑葚表皮很薄，最好輕拿輕放，而且清洗後的桑葚很容易變質長毛，所以最好隨吃隨洗。
熬製桑葚粥:如果是貧血的患者，可以將新鮮桑葚50克、桂圓30克、花生50克、糯米、紫米各25克一起熬粥食用。此桑葚粥對少白頭者、女性月經期間者、病後體虛乏力者以及習慣性便祕者也都有療效。注意熬製此粥時，不要用鐵鍋。
製作桑椹膏：
取新鮮桑椹1000克，蜂蜜300克，將桑椹攪汁，煎熬(避開鐵鍋)成稀膏，再加入蜂蜜一同熬至稠厚，待冷卻後放置冰箱冷藏，隨即服用。
自制桑椹酒：
取新鮮桑椹1500克，低度白酒或紅葡萄酒1500毫升。將新鮮桑椹洗淨，搗爛後絞汁，再將果汁倒入燒酒，攪勻分次服用。
孕婦可以吃桑葚嗎
1、補充營養
桑葚中含有豐富的營養價值，而且還比蘋果高5倍，特別是含有大量的維生素、活性蛋白等，這些對於孕婦來說是非常有益的。
2、健胃、促消化
桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等，它能夠促進蛋白質、澱粉的消化，對於食慾不振的孕婦來說，特別是剛懷孕的孕婦來說是非常好的佳果。
3、美容烏髮
桑葚中有大量的維生素C、烏髮素等，能夠幫助我們改善血循環，使肌膚能後保持良好的健康狀態，特別是對於中老年人來說還有美顏、抗衰老的作用，當然，還有烏髮的作用。
4、提高免疫力和抵抗力
在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中的高品質的營養，還可以增強孕婦的抵抗力和免疫力。
5、防癌抗癌
桑葚中有預防腫瘤擴散的功效，預防癌症細胞病變的輔助食物。桑葚的營養價值之高，孕婦吃後是非常有益的，但是呢，桑葚性寒、而且糖分比較高，在食用上還是適量爲好。
