孕婦可不可以吃枸杞，枸杞是一種非常健康的食物，多吃枸杞對身體有好處，而且很多人在生活中都喜歡用枸杞泡水喝，它的營養價值很高，下面我們就一起來了解一下孕婦可不可以吃枸杞。
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枸杞的功效與作用
1、降血脂、治療高血壓
食用枸杞可以顯着降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。
2、增強人體的造血功能
枸杞有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。
3、有效地延緩衰老
枸杞爲扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
4、增強學習記憶能力
枸杞具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
5、抗疲勞抗疲倦
枸杞能顯着增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
6、保護眼睛明目
枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。着名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞爲主要藥物。民間也習用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
晚上是枸杞的最佳食用時間
枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等症狀。
此外，對於心神不靈容易失眠的人來說，還能起到助眠的作用，因此晚上睡前可以說是吃枸杞的最佳時間，特別對老年人而言，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口乾，還能讓你睡得更香。
孕婦可以吃枸杞嗎
孕婦吃枸杞還是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害處，孕婦食用枸杞之前，最好諮詢醫生，這種枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響。
孕婦吃枸杞的禁忌
1、有人認爲，枸杞跟綠茶搭配一起是富有營養的，因爲雙方都含有孕婦所需的營養，但這是不科學的。
因爲綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物鹼甜菜鹼等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的藥用價值。
2、枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。
3、正在感冒發燒身體有炎症腹瀉等急症人羣，在發病期間不宜食用枸杞子。
4、在平日膳食結構中，以食肉爲主導致臉色泛紅光人羣，是不適宜食用枸杞子的。
5、患有高血壓且性情急燥者不宜食用枸杞子。
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1、枸杞的功效都有哪些？
平補陽氣
枸杞可是平補陽氣的佳品，對於男性來說每天嚼幾粒枸杞，有助於他們的陽氣生長，同時還能夠抵抗嚴寒。可以看出，枸杞的最重要的功能就是補腎了，還可以壯陽，對我們的生命系統有一定的調節作用，由此可見，枸杞是補陽時最佳的食品。
美容養顏
這個問題應該是廣大女性青年最爲關注的了，枸杞的美容養顏效果還是很厲害的，因爲在枸杞中，富含有非常豐富的元素，而這些元素正好是我們人體所需要的，有研究發現表明，枸杞中所富含的這些元素進入人體之後可以起到非常不錯的抗氧化的效果，可以有效的排除身體內的垃圾和毒素，從而讓我們看起來更加年輕。
養肝明目
有許多的研究發現，在枸杞中含有很多的糖份可以對肝臟腎臟起到保護作用，並且對於肝臟的損傷也有一定的修復作用，多吃枸杞還可以抑制住脂肪在我們身體的沉澱。此外，枸杞還有明目的'作用，如果出現了眼睛乾澀眼睛疲勞的症狀，可以泡點枸杞喝，枸杞有着緩解雙眼壓力的效果。
提高睡眠質量
值得一提的是，現在的很多人都會被失眠多夢的症狀所困擾，因此，可以通過泡枸杞水的方法來還緩解失眠，特別是天氣慢慢的轉涼了，可以用枸杞煲湯來喝，最好的建議就是在每天的下午泡一杯枸杞水，這樣等到了晚上可以大大的緩解失眠帶來的困擾，提高我們的睡眠質量。
2、紅枸杞和黑枸杞的區別
黑枸杞
黑枸杞的營養成分和功效作用高於紅枸杞，被譽爲“滋補軟黃金”。現代科學研究表示，黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等100多種人體必需的營養元素。其中游離氨基酸的含量超過紅枸杞，Vc和脂肪含量也遠遠高於紅枸杞，有利於人體直接吸收；微量元素中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高於紅枸杞的平均含量，而這些微量元素對多種酶的活性和核酸、蛋白質的合成，機體免疫和細胞增殖等具有直接或間接地作用，可用於防癌治癌。
紅枸杞
紅枸杞主要含有多糖、胡蘿蔔素、維生素、氨基酸以及鋅、鐵、鈣等微量元素，被譽爲當今地球上的唯一“全營養素食物”。其功效主要有養肝明目、補腎益精、消除疲勞、抗腫瘤等，是任何人均可長期服用的滋補性好的藥食同源的食材。
