孕期飲食可以吃香菜嗎

孕期飲食可以吃香菜嗎？孕婦由於肚子裏有個小寶寶，所以要注意的事情是很多的，其中之一就是飲食，不能亂吃亂喝，以免給孩子帶來不好的影響。那麼今天我們就來了解下孕期飲食可以吃香菜嗎？

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孕婦少量吃香菜的好處

香菜別名芫茜、有之處也叫莚荽菜。它的益處多多，既能做菜餚的粉飾，調味之用，也能夠用作食療偏方，具備醫藥代價，能闢一切不正之氣，消食開胃、止痛解毒，日常食之，有消食下氣，醒脾調中，壯陽掃興等成果，適於寒性體質。胃弱體質和腸腑壅滯者食用，可用來醫治胃脘冷痛，消化不良、麻疹不透等症狀。

香菜中含有許多揮發油，其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥羶味，因此在一些菜餚中加些香菜，即能起到祛腥羶、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機體發汗，透疹。另具和胃調中的`功效，是因香菜辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。

香菜的適宜人羣

香菜的感化多，但多食昏目、耗氣。氣虛人不宜食。得了口臭和腳氣的人也最佳不要吃;對付那些平常經常自汗、乏力、疲倦及易得傷風的氣虛患者，更應少食香菜。產後、病後初愈的患者也經常存在着分歧水平的氣虛，此時，也應和香菜臨時連結距離。

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一、懷孕可以吃香菜和蔥嗎

孕婦可以適當服用香菜和香蔥。但是儘量不要過量使用。尤其是香蔥偏熱性，大多數孕婦都體質偏熱，大量食用容易引起上火。適當加強營養，避免暴飲暴食，不要過多進食油膩肥厚的食物，適當多進食新鮮水果蔬菜，適當活動。

二、懷孕以後飲食的注意事項

1、充分攝取優質的營養：準媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當於半碗米飯；重要的是，食物中的營養素要平均，這樣纔是出色的飲食。蛋白質的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取。蛋白質從孕早期到後期都必須攝取，因爲不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發育都需要大量的蛋白質，如果是素食者，一定要想辦法補充。

2、緩解孕吐的營養對策：孕吐開始時，消化變差，可以吃能引起食慾的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。特別是早上起牀前或空腹的時候，孕吐會更嚴重，所以不要有空腹的狀態，吃一些簡單的餅乾或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物爲主，冷豆腐、冷麪、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴重，也能沒有負擔地吃下去。

上面是有關孕婦飲食的基本知識的，一般是油膩辛辣酸冷等食物不要吃的，尤其是夏天的冷飲等不要吃的，適當運動多吃一些蔬菜水果等，補充維生素以及微量元素等，還要注意碘的攝入量的，防止甲亢等疾病的，從而影響胎兒的發育的。