寶寶吃什麼菜補鈣,寶寶在成長階段是需要不斷補充微量元素，這樣其身體纔會健康成長，但不要一味的追求營養，補充認爲需要的營養元素，可能會導致寶寶出現營養過剩。寶寶吃什麼菜補鈣，新手奶爸奶媽快來看！
寶寶吃什麼菜補鈣1
生活中有很多可以補鈣的菜，最常見的有紫菜，黃花菜，香菇等都有着豐富的鈣物質，而且這些菜的口感很不錯，很多寶寶都比較喜歡吃。寶媽想要給寶寶補鈣，可以變着花樣做一些菜餚來爲寶寶補充，寶寶對美味也是不能拒絕的。
除了菜當中有着豐富鈣物質外，牛奶，雞蛋，蝦皮等鈣物質含量都非常高。而且寶媽還要注意讓寶寶飲食有規律，要讓寶寶攝取均衡的營養，所以不光要讓寶寶吃一些補鈣的菜，還要吃一些蛋類，或者是海產品來補充。
排骨湯中有着豐富的鈣物質，可以促進寶寶骨骼發育。很多寶媽都會製作排骨湯給寶寶喝，但是不論是什麼食物都不要讓寶寶吃的太多，要不然會適得其反。在飲食方面寶媽要多下功夫，每天換一種菜品來爲寶寶補充，這樣寶寶也會更容易接受。
寶寶吃什麼菜補鈣2
寶寶什麼時候開始補鈣
寶寶出生之後臍帶被剪斷，母體與胎兒之間的營養通道也就此中斷了，可寶寶的生長髮育仍在繼續，因而每天都缺少不了對鈣的需求，所以爸媽應該在寶寶出生後第三天就開始補鈣，一直要補到孩子能夠吃與成人一樣的普通食物爲止。
一般寶寶從出生到6個月都是生理性缺鈣，不管寶寶有沒有出現缺鈣症狀都需要補鈣。因爲出生後沒有及時補鈣而導致的缺鈣症狀，一般要到6個月以後纔出現。
嬰兒的營養主要來自乳類，而母乳是最理想的嬰兒食品。母乳餵養的寶寶較少發生缺鈣或者佝僂病。前期媽媽可以服用鈣片通過乳汁傳送給寶寶，到寶寶大點的時候就可以買鈣片給他吃，也可以通過輔食來補充鈣的吸收。
寶寶吃什麼菜補鈣3
寶寶吃什麼食物補鈣效果最好
寶寶營養是否均衡一直是媽媽們所關心的話題，由於孩子正處在快速發育期，媽媽更是擔心寶寶生長那麼快，會不會出現缺鈣現象，又不知道防止寶寶缺鈣應該給寶寶吃什麼食物補鈣。那麼今天就來聊一聊，寶寶吃什麼食物補鈣效果最好。
1、牛奶。
寶寶在母乳餵養的'同時，也可以攝取適量牛奶，牛奶營養豐富、鈣磷比例很易於寶寶的吸收，因此牛奶有“寶寶最理想的天然食品”之稱。但是家長們要注意，寶寶一歲前是不能飲用牛奶的，防止引起寶寶過敏，一歲後可以根據寶寶情況適當飲用牛奶，補充寶寶身體鈣質。
2.豆類食品。
豆類食品的營養價值很高，在寶寶能夠添加輔食時，家長可以適當的讓寶寶食用一些豆類製品，比如黃豆、豆腐、豆皮、豆乾等。（要根據實際情況，不可給寶寶盲目添加輔食）注意給寶寶準備的豆製品一定要完全弄碎，便於寶寶進食，促進寶寶吸收。當然，如果寶寶對豆漿不過敏且能飲用豆漿時，每天喂寶寶半杯豆漿也是不錯的選擇。
3.紫菜。
紫菜不僅能夠有效防止缺碘引起的甲 狀腺腫大，而且營養豐富。紫菜中富含鈣、鐵能夠增強記憶力，促進骨骼、牙齒的生長和保健。讓寶寶適當使用紫菜或者紫菜湯。不經能夠爲寶寶補鈣，而且可以提高寶寶免疫力，促進寶寶健康成長。
4.海帶。
和紫菜有着同樣的美譽，不但富含鈣元素與碘元素，有助於甲 狀腺激素的合成，還含有豐富蛋白質以及大量不飽和脂肪酸，爲寶寶的健康成長保駕護航。
5.蝦皮。
這個想必很多家長都知道，蝦皮中鈣含量極高，而且含有豐富的蛋白質和礦物質，具有“鈣庫”美譽。很多家長都選擇用蝦皮作爲輔食爲寶寶補鈣。但是值得注意的是，並不是所有的寶寶都適合如此，要根據寶寶年齡、對此是否過敏等酌情使用。
家長們應該知道，寶寶最好的補鈣來源就是母乳。母乳中所含的鈣質是其他物質不能及的，而且寶寶更易吸收母乳中的營養。一般來說，正常母乳餵養的寶寶，不需要另外補鈣。對於一歲以上的寶寶，由於飲食中的奶量下降，而且母乳中所含的的營養成分也會有所下降，這時候可以給寶寶的飲食中適當加入含鈣的食物。而且還要注意保證孩子每天得戶外活動，適當運動以促進鈣的吸收。
