孕媽要根據體質吃水果，我們都知道，女性在懷孕的時候，是需要吃水果的。但不同體孕婦要根據自己的體質來吃水果。下面是孕媽要根據體質吃水果內容介紹，希望對大家有幫助！
孕媽要根據體質吃水果1
寒涼水果解燥熱
適宜人羣：實熱體質媽咪
不宜人羣：胃病、胃寒的媽咪，氣虛、脾虛的媽咪
夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的媽咪夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，實熱體質人羣可以適當多吃一些寒涼性的水果。
不過，寒性水果不能多吃，否則反而對孕媽咪的身體有害。過量食用寒涼水果會降低腸胃蠕動，容易使媽咪們消化不良，胃腸功能紊亂。所以各位媽咪食用寒涼水果一定要適量。
常見的夏季寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
溫熱水果補虛寒
適宜人羣：虛寒體質媽咪
不宜人羣：熱性體質媽咪，上火的媽咪
雖說夏天寒涼性水果比較多，但在衆多水果中，像荔枝屬於溫熱性也是相當受孕媽咪歡迎的。尤其對於虛寒體質的孕媽來說，多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品，但是一般懷孕後的婦女體質都較熱，所以一定要有節制食用偏熱水果。
不過，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。對於熱性體質的媽咪，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能多吃溫熱水果。
常見的夏季溫熱水果：荔枝、桃、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
糖尿病孕媽的水果配方
水果大多含糖量較高，這對於患有妊娠性糖尿病的媽咪來說是極爲不利的。比如西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應少吃爲妙，以免攝入過多糖分。
對於患有糖尿病的媽咪來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、梨和西柚等。這些水果的含糖量相對較少，其中所含有的礦物質也能幫助各位孕媽強身健體。
不過，不管選用什麼樣的水果，患有糖尿病的媽咪都應該將吃水果的量減半。吃水果的時間在兩頓正餐之間爲宜，既適時補充維生素，也不致妨礙其他營養的攝入。
5種水果去火快
一到夏季，很多媽咪就要面臨上火的煩惱，小編爲您推薦5種去火水果，幫助媽咪們清涼一夏。
香蕉：一般人認爲敗火以食香蕉爲最好，中醫認爲香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。不過，脾胃素虛、陽氣不足的.媽咪要少吃香蕉，以免適得其反，反會使虛火更旺。
西瓜：西瓜是敗火的好選擇，民間素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛的媽咪來說不宜食用。
孕媽要根據體質吃水果2
懷孕後孕媽會變得非常注重飲食，爲了胎寶寶的生長髮育，所以孕媽的飲食一定要營養均衡，尤其在孕期一定要吃水果，孕媽吃些水果不僅可以補充寶寶生長髮育的一些微量元素，而且還有助於寶寶有個好皮膚。
但並不是所有的水果都適合孕媽吃，孕期孕媽吃水果對身體好，對寶寶好，但是孕媽也一定要特別注意，有些水果還是要避開，以免胎寶寶有危險。當然除了水果的種類要注意以外，吃水果的時間也要特別注意，在這兩個時間點吃水果最好，有助於胎寶寶吸收，促進寶寶養出好皮膚高顏值。
這兩個時間吃水果最合適
1、飯前
我們知道水果中有豐富的營養物質，對孕媽和胎寶寶的身體都有很大的好處。在飯前一小時，人開始有飢餓感了，所以飯前吃水果有助於胃部對水果的消化，對營養的吸收，能夠促進胎兒的健康成長。對於孕期體重超標的孕媽而言，這種方式不僅可以促進寶寶對營養的吸收，同時可以幫助孕媽避免攝入更多食物，控制體重，但是一定要適量，還要注意選擇糖分較低的水果。
注意：如果孕媽本來就偏瘦的話，不是特別適合飯前吃過多的水果，否則會影響正餐的攝取量，這樣對身體反而不好，這樣的孕媽可以選擇在飯後的一個小時左右吃。
2、上午
我們總說：“上午的水果是金，中午的水果是銀，下午的水果是銅，晚上的水果是鉛”，所以說孕媽可以在上午吃水果，當然不是大早上空腹什麼都不吃就開吃水果，這樣反而對身體不好，有損身體。在上午吃水果可以幫助孕媽消化胃裏的食物，緩解孕期的便祕，而且水果中酸甜的味道可以有效的緩解孕媽的孕吐。
其實在晚上吃水果不利於消化，會對胃部造成負擔，容易引起腹脹等。
孕媽根據自己的體質情況吃水果
1、體寒的孕媽
體寒的孕媽本身自己體質就比較寒，所以可以吃些溫熱的水果。什麼是溫熱的水果，其實就是一些補陽，補氣，補血，驅除寒氣的水果，比如：櫻桃、大棗等。其實，一般身材比較纖瘦的孕媽多少都有點兒體寒，所以一定要特別注意。
2、體溼熱的孕媽
體質比較溼熱的孕媽火氣比較旺盛，嚐嚐表現爲口乾舌燥，臉色紅潤，這樣的孕媽可以吃一些降火的水果，比如：番茄、梨、香蕉等，但是這些水果屬於性寒水果，所以孕媽不能多吃，以免引起宮縮，發生危險。
