青春期孩子一到晚上就煩躁，孩子是媽媽們的心尖，但有很多青春期的孩子會感到莫名的煩躁，這可把媽媽們急壞了。接下來就由小編帶大家瞭解青春期孩子一到晚上就煩躁的相關內容。
青春期孩子一到晚上就煩躁1
因爲這個階段的孩子面臨新的關係的處理，開始步入一個新的人生階段，面對未知的世界，又未掌握合適的應對方式，對許多將要面對的事物，有着朦朧的未知與不安感。所以會不知所措，也會焦慮和恐慌。
青春期是自我成長的重要時期，自主意識不斷增強，孩子試圖自己掌控自己，初步證明自己的價值和能力。而即將步入生命最爲旺盛，精力最爲充沛的時期，難以釋放的蓬勃的生命能量，也許沒有找到恰當的點來釋放，也會讓人感到煩躁。
如何應對青春期煩躁呢？可以注意下幾方面。
1、青春期是孩子探索世界，與世界交互的階段，因此這個時候應給孩子一定的活動空間與時間，鼓勵與同伴交往，不要橫加干涉，絕對要求孩子聽話，過分限制孩子的自主與探索。
2、鼓勵孩子參與各類文體活動：如打球、跑步、唱歌等等，擴展孩子的視野，同時熱愛運動的孩子往往樂觀，體育運動可以增加愉快感。
3、認真地傾聽孩子，關注孩子的內心感受，不要只是關注孩子的衣食，或者成績。
4、允許孩子適度的宣泄，給予孩子深深地理解和共情，設身處地模擬孩子所處的情境給予關懷和啓發，對孩子做出的嘗試性的行爲，值得鼓勵和肯定的行爲，給予及時肯定和讚賞，這樣可以增加孩子的價值感，價值感越高的孩子，情緒會越好，這是一個良性循環。
青春期孩子一到晚上就煩躁2
與煩躁的青春期孩子溝通有更好的方式嗎
經驗一，重要對話在穩定情緒後進行
當事情發生後，就出現的問題和孩子溝通，語氣要平和淡定，讓孩子覺得你是冷靜的、客觀的，不會失控。如果你要強調某個原則和底線，可以嚴肅，而不是嚴厲。當孩子關注父母的情緒時，就聽不進家長說了什麼，提了什麼建議和要求。所以，開始談話的時候，要平和淡定，情緒不要有太大的起伏，這有助於孩子把注意力集中到談話本身。
經驗二：家長要認同孩子們善良的初心
無論孩子出現了什麼讓你傷腦筋的問題，請一定要先主動認可他們的初心並不是故意和惡意。認可初心的目的，是把孩子的主觀想法和客觀後果分開，一分爲二地說問題。
在認可初心非故意的同時，再給他指出客觀上造成的後果，孩子就比較容易接受。小學到初中階段的孩子，他們大多不會考慮問題的後果。成全和認可他們的初心，僅僅對行爲後果進行分析，既照顧了孩子的體面和尊嚴，讓他們有一個臺階下，也讓他們坦誠面對行爲帶來的後果，願意積極改善和解決問題。
經驗三：表揚用“你”，批評用“我們”
表揚多用“你”，肯定和鼓勵孩子；對錯誤的責任和承擔，請多用“我們”。家長和孩子永遠是同一戰壕的戰友。
我們父母要經常對孩子說“我們一起努力吧”“我們一起改吧”“我們是一體的，沒有教好你，我也有責任”。這都是針對他遇到問題而言的，這不是孩子一個人的事，父母需要與孩子一起努力。無論孩子承受什麼，父母都有義務跟孩子站在一起。
經驗四：要引導孩子對自己潛意識的定位
犯錯誤是正常的，沒有誰是完美的。只是，有的人一錯再錯，有的人認識到錯就改正了，所以問題的關鍵在於孩子是否願意改正錯誤。
我們要在日常細微的對話中挖掘孩子內心的.潛能，讓他覺得自己是很不錯的，是可以優秀的，是應該優秀的，不是唯一優秀的和絕對優秀的。這樣的認知定位，對他們將來的事業和生活都有深遠的影響力，帶給他們的是持久的正能量。這是我們能送給孩子的幸運符。
經驗五：先聆聽，後評價，再提出建議
孩子如果告訴你一些身邊的事，請耐心聽完，不要聽到一半就下判斷、給評語。評價的時候請言之有物，少說空洞的大道理，把重心放到實際的建議上。
啓發孩子大膽說出自己的看法和想法，先聽孩子講，多問孩子，不要擔心孩子不知道你的意思。你的一言一行，你的面部表情，你的情緒態度，已經告訴了孩子你的價值觀，他們比你想像得更聰明和敏感。
溝通是家庭生活中很重要的環節，也是親子關係重要的一點。父母請拿出更多的耐心與同理心與孩子相處。請用愛陪伴孩子長大與成熟。在這個過程中，相信家長也可以收穫到更多的育兒心得與滿滿的成就。
青春期孩子一到晚上就煩躁3
青春期心情煩躁怎麼辦
心理暗示法
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿Q精神勝利法”，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
目標轉移法
如果你因爲某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以爲這是浪費時間，實際上這是“磨刀不誤砍柴工”，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
思想交流法
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裏的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對着家裏的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
運動釋放法
如果說前面三種方法是“精神療法”，那麼這種方法就是一種“物質療法”??通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對着遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了“生命在於運動”這句名言。
在青春期的時候我們總是會存在着這樣那樣的問題，有時候也是出現迷茫的，這個時候我們不害怕，其實，這些都是青春期正常的表現而已，誰的青春不迷茫呢？誰在青春期的時候沒有煩惱呢？總之，我們要學會以平常心去對待青春期所出現的問題，並且去很好解決。
