寒假作息時間表，時間表能更加有效的控制我們的生活，特別是學生的假期時間，需要好好的控制，下面小編和你一起了解寒假作息時間表。合理的安排對學生的寒假是有幫助的。
寒假作息時間表1
分階段管理寒假時間
寒假一個月左右的時間，可以劃分爲三個階段，每個階段的重點任務不同：
1、 調整階段
時間：正式放寒假——除夕之前
主要任務：孩子剛結束一學期緊張的學習和考試，身心還沒有完全放鬆下來，剛學習的知識印象還比較深，寫寒假作業效率最高。這一階段，應該重點完成大部分的寒假作業，同時多做一些與學習有關的安排，如看書、聽讀英語等，有機會也可以多參加一些實踐活動。
2、 過年階段
時間：除夕——大年初六
主要任務：春節期間，最重要當然是過年了！家長這一階段通常放假在家，可以好好利用這段時間，帶着孩子走親訪友，多瞭解傳統文化、感受過年氛圍，可以和孩子一起外出遊玩，也可以幫孩子實現一些小小的心願，讓孩子釋放壓力、身心愉悅。
3、 收心階段
時間：大年初七——開學前
主要任務：開學前一段時間，重點是幫助孩子儘快收心，迴歸上學狀態。一方面完成剩餘的寒假作業，調整作息時間，調整情緒；另一方面準備新學期用品，預習新學期學習內容，爲開學做好準備。
小學寒假作息時間表
8：00 起牀（穿衣、折被子、洗漱要求自理）
8：30—9：00 吃早飯
9：00—10：00 寫寒假作業
10：00—11：00 自由活動（到外面活動或看電視等）
11：00—12：00 練字或讀書
12：00—12：30 吃午飯
12：30—13：30 休息（不休息就自由活動）
13：30—15：00 看書或練字（過年期間有活動就參加活動）
15：00—16：00 寫寒假作業（包括媽媽佈置的家庭作業）
16：00—18：00 自由活動（可以跳繩等活動）
18：00—18：30 吃晚飯
18：30—20：00 自由活動（包括洗漱、看電視或遊戲）
20：00—21：30 看書
21：30 睡覺
寒假作業清單
語文
1、 每天堅持爲家人朗讀10分鐘文章或詩詞等。
2、 參考老師提供的書單，也可以自己挑選課外書進行閱讀，並作閱讀記錄。開學後請給父母或同學推薦一本自己喜歡的書。
3、 每日一拍，配以文字，記錄寒假生活。
4、與親人一起觀看春晚，並嘗試對節目進行評價。
5、 用圖文並茂的辦法，以時間爲序，編寫家庭二十年編年史。每年記錄一兩件最值得紀念的大事。一句話，一段話均可。
數學
1、 設計一份2021年臺歷。
2、 和家人羅列年貨清單，購買年貨，計算開支，高年級學生可嘗試把數據做成合適的統計圖。
3、 記錄每一筆壓歲錢的來源及金額，製作一個壓歲錢使用方案。
4、 用尺子測量房間物體的長度，並記錄。
5、 閱讀一本你喜歡的'數學讀本，開學分享你的收穫。
6、 認識七巧板裏的圖形，並拼組自己喜歡的圖案，把它們畫在紙上，塗上好看的顏色。
英語
1、 設計個性字母卡。
2、 用英文製作自己的家庭介紹海報以及新年賀卡。
3、 製作“Happy Chinese New Year”爲主題的英語小報。
4、 學唱一首的英文歌曲。
5、 製作專屬單詞本（至少有3頁，每頁5個單詞以上），從而瞭解英語字典的結構，理解所學詞彙的含義。
家長在與孩子制定計劃時
請參考這些——
1、 完成寒假作業
有的孩子在臨開學前手忙腳亂地狂補假期作業，這樣應付式地完成任務，是達不到學習效果的。所以，在假期開始就要做好計劃，督促孩子認真完成寒假作業，養成良好的習慣。由於寒假包含春節，期間走親訪友、外出遊玩的時間比較多，作業計劃的量可以在年前適當多做一點，其餘時間可以自由安排其他學習與活動。
2、 勤鍛鍊
假期相對輕鬆，孩子經常貪睡不起，或是宅在家裏，除了看電視就是玩手機，這樣做對身體健康不利，容易造成積食、上火等。
身體健康很重要。寒假期間，每天至少應安排 1 小時的鍛鍊時間，建議和小夥伴一起進行，在鍛鍊之餘，還可以增強和同齡人的交流。
3、 課外閱讀
閱讀是孩子的精神食糧，假期有充裕的時間可以閱讀，來看看課外書。可以在家讀，也可以去圖書館閱讀，甚至在旅行中也可以閱讀。適當的親子閱讀也是很有益的。
建議結合興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天認真讀書1-2個小時。
4、學英語
堅持讓孩子每天學 30 分鐘英語，背單詞，讀課文，練習聽力、口語，可以促進良好語感的養成。
5、 練字
人常說：字如其人。寫字，不僅能反映出一個人的性格，也是影響成績的一個重要因素，而這也是很多父母容易忽略的地方。
建議家長給孩子選擇一套合適的字帖，每天堅持練習半個小時。
6、 發展興趣愛好
有的孩子喜歡畫畫，有的孩子喜歡唱歌跳舞或某樣樂器，給孩子自由發揮的時間、空間，做一些自己感興趣的事情。
孩子自己感興趣又有意義的事情，利用寒假時間多做吧！例如音樂、美術、舞蹈、書法、攝影等，發展一技之長。
7、 做家務
哈佛大學學者曾經做過一項調查研究，得出一個驚人的結論：愛幹家務的孩子和不愛幹家務的孩子，成年之後的就業率爲15∶1，犯罪率是1∶10。
更重要的是，在孩子的成長過程中，家務勞動與孩子的動作技能、認知能力的發展以及責任感的培養有着密不可分的關係。
寒假期間，家長要有意識地引導孩子做一些力所能及的家務活，例如打掃衛生、做飯，適時鍛鍊孩子的獨立生活能力，提高孩子的責任心。
家長在與孩子制定計劃時
寒假期間，脫離了學校的約束和老師的管束，時間和紀律上都很自由，如果家長再不嚴管，孩子就很容易養成下面這些壞習慣。
1、睡懶覺
寒假不用早起上學，孩子又貪睡，難免要睡會兒懶覺，稍微晚一點不是問題，偶爾睡個懶覺也不是問題，但是孩子天天睡懶覺，每天都錯過早餐，那就成問題了。
一是錯過早餐對身體不好，二是導致生物鐘混亂，開學又要重新調整，所以家長一定要重視。
在孩子的寒假作息時間上，家長可以放鬆，但是絕對不能放縱。
2、玩手機
有人感慨：時代不一樣了，以前寒假我們都是追逐打鬧，現在孩子的寒假都是在玩手機。
的確，寒假期間，很多家長比較忙，沒時間陪孩子，直接就拿手機打發孩子，或者手機隨處放，孩子拿起就開始玩。
玩手機可不是什麼好事，對於孩子來說，特別容易沉迷，一旦沉迷其中，孩子自然沒了學習的心思。
家長要注意，千萬不要用手機打發孩子，多花時間陪陪孩子，給孩子安排一些有趣有意義的活動，讓孩子的寒假不無聊，更不會沉迷於手機。
3、吃零食
沒有哪個孩子能抵抗零食的誘惑，尤其是放假在家，零食隨手可得，因爲過年，家長對此也比較放鬆。
孩子偶爾吃吃零食沒什麼問題，但是吃多了可不是什麼好事，甚至把零食當飯吃，等到了飯點就吃不下飯，更是不好的習慣。
家長在孩子的零食管控方面要嚴格一點，給孩子定下規矩，每天可以吃什麼，吃多少，讓孩子吃零食有節制。
4、小脾氣
寒假期間，正值春節，一家人團圓在一起，難免會有老人過分溺愛孩子的情況，在這樣的情況下，很容易縱容出孩子的小脾氣。
在這點上，父母要拿穩主意，和家人商量好，不能溺愛孩子，有些事情不能縱容。
另外，也要注意敲打孩子，孩子做錯了，及時在私底下批評並要求孩子改正，孩子做對了，也要鼓勵表揚。
記住，不管是寒假計劃還是寒假作息時間表，都要得到孩子的認同，而不是家長強加給孩子的，否則離開家長的監督，孩子就會原形畢露。
寒假作息時間表2
1、初中生寒假作息時間表
一、上午
6:00--6:20起牀，賴牀十分鐘，然後洗漱
6:30-7:00晨練
7:20--7:40吃早餐
7:40--8:00背單詞
8:00--9:00誦讀散文+練字
9:00--10:00複習文科(歷史、地理等)
10:00--11:00複習英語
11:00--12:00自由活動
二、下午
12:00--12:30吃午飯
12:30--13:00看望遠處，做眼睛保健操，如果覺得累，可以午休30分鐘
13:00--15:00寫作業
15:00--16:00複習理科(比如說，化學物理)
16:00--19:00自由活動(可鍛練、到朋友家裏去玩)
三、晚上
19:00--19:30吃晚飯
19:30--20:15如作業還沒寫完，可以在這個時候做
20:15--21:45看課外書、洗澡
21:45--23:00上網、洗漱、聽音樂放鬆
23:00--7:00睡覺吧
注：以上初三網小編整理的時間表僅供參考，初中生可以自己執行，根據時間調整一下。
2、寒假每日學習計劃安排表
1、每天進行一小時以上的體育鍛煉(最好是室外、能集體運動就更棒了)。
2、初中生要關心時事新聞，關心社會生活(可通過電視或報刊)。
3、每天做一些力所能及的家務，幫助父母、鍛鍊自己(比如洗碗、取報、整理房間等)。
4、每天和父母做必要的交流(可在餐桌上和一起看電視時)。
5、要讀一本名著，古今中外皆可。
6、每天保質保量地完成寒假作業。
在完成寒假作業的同時再去完成以下的學習內容：
1、數學：自學下冊前3章，做相應習題；做下冊學習筆記，習題冊一本；
2、科學：自學下冊前3章，做相應習題；做上冊實驗報告，下冊的學習筆記；
3、英語：記背下冊英語單詞，複習上冊單詞詞組。
3、初中三年寒假讀書計劃
1、每天課外閱讀時間不少於半小時，閱讀量不少於5000字(約10頁)、多多益善。
2、初中生每次閱讀後，應及時標明閱讀日期及頁碼，並在片語感言欄中寫一句話感言，內容是在閱讀中收穫最大、感受最深的體會。
3、每讀完一部作品，至少要寫一篇專題練筆，即閱讀體會(具體要求另附)，此內容可作爲每週練筆量的一部分。
4、每週一、四早上應將《閱讀計劃表》和《閱讀札記本》一併交語文組長審閱，組長在驗收合格後在計劃表上簽字並標上日期。
5、初中生應養成不動筆墨不讀書的好習慣，閱讀過程中，應適當在作品中對重點、難點、精彩語句作批註(組長可適當抽查組員閱讀過的作品是否留下閱讀痕跡)，還可將好句、好段或自己感興趣的內容摘抄在《閱讀札記本》上。
寒假作息時間表3
【篇一】小學三年級寒假作息時間安排表
8：00起牀（穿衣、折被子、洗漱要求自理）
8：30—9：00吃早飯
9：00—10：00寫寒假作業
10：00—11：00自由活動（到外面活動或者看電視等）
11：00—12：00練字或讀書
12：00—12：30吃午飯
12：30—13：30休息（不休息就自由活動）
13：30—15：00 看書或練字（過年期間有活動就參加活動）
15：00—16：00 寫寒假作業（包括媽媽佈置的家庭作業）
16：00—18：00 自由活動（可以跳繩等活動）
18：00—18：30吃晚飯
18：30—20：00自由活動（包括洗漱、看電視或玩遊戲）
20：00—20：30看書
20：30睡覺
【篇二】小學三年級寒假作息時間安排表
7：00——7：30：起牀、疊被子和刷牙洗臉
7：30——7：50：吃早飯
7：50——8：30：做英語作業（默詞一遍、抄歸類詞一部分、抄詞組），做口算題
8：30——9：00：看電視
9：00——9：30：做家務
9：30——10：00：鍛鍊身體
10：00——11：00：讀十萬個爲什麼和三國、水滸小故事
11：00——12：00：做練習冊
12：00——12：30：吃午飯
12：30——13：00：默英語單詞一遍、抄歸類詞、抄詞組一部分
13：00——14：30：睡午覺
14：30——15：00：自由活動
15：00——15：40：寫毛筆字和鋼筆字
15：40——16：00：鍛鍊身體
16：00——17：00：聽讀英語課文
17：00——17：40：自由活動（包括做家務事）
17：40——18：20：寫日記
18：20——19：00：吃晚飯
19：00——19：30：：看電視
19：40——20：30：做數學或其他
20：30——20：50：洗澡，刷牙
20：50——21：20：讀名著和外語單詞
21：20：睡覺
