坐月子幾大禁忌產後多長時間能洗頭，所謂坐月子是女性產後的一個重要階段，由於妊娠和分娩帶來的傷害，身體要一段休養期來自己恢復。下面分享坐月子幾大禁忌產後多長時間能洗頭。
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生產之後的女性體質比較虛弱，所以此階段耐受能力差，身體處於氣血匱乏狀態，要多注意調理身體，多吃一些補氣血的食物，並增加營養，此時期一定注意避免着涼，無論是洗臉或洗頭，均不能使用使用涼水或溫涼水。
月子期間的清潔衛生工作也很重要，所以在產後一週左右，如果身體恢復良好，機體有一定的耐受能力，就可以洗頭髮。洗頭時候水溫一定要掌握好，建議應該用高於人體溫度的水溫爲宜，可使用40攝氏度左右水溫比較好。在洗頭時還要注意避免涼風刺激，要關好門窗。
如果感覺身體恢復很好，還可以採取洗溫熱水淋浴，但是洗浴時要有家人陪護，且時間不宜過長。如果是剖腹產，要等到腹部切口完全癒合之後，方可以洗澡，但是洗頭需要根據自身體力和腹部傷口恢復情況，一般在十天左右也可以洗頭。
坐月子禁忌有哪些
1、日常護理方面
忌用冷水洗漱或清潔物品。洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應該用溫水，切記不能直接用冷水，否則會導致身體更加虛弱，甚至受涼感染風寒。
忌提重物。產後提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，對於身體還沒有恢復，並且經常會伴有腰痠背痛的產婦，用力不當很可能會發生內部出血的情況。此外傷口癒合的階段提重物也可能導致傷口再度開裂。
忌過度勞累。產婦身體很虛弱，需要及時補充營養，調理身體，要多注意休息，最好不要幹粗活、體力活，以防止過度勞累影響恢復，但可以進行一些適當的溫和的運動。
2、心態情緒方面
忌傷心流淚。一些沒有生產經驗的媽媽會因爲產後的系列挫折，如身材走樣，哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣，反而不利於身體恢復，此外經常流淚、看電視等，對眼睛的傷害也大。
3、夫妻關係方面
忌有性行爲。月子是產婦調理身體，恢復元氣的最佳時機，性行爲如果進行得過早，可能不利於傷口恢復，也可能進一步對女性身體造成傷害。產後6-8周子宮差不多能恢復正常，此時恢復性生活更爲合適。
4、飲食禁忌事項
辛辣刺激，寒涼的食物。產後的媽媽多數身體較虛弱，多瘀，因此切忌吃一些寒涼的，生冷的食物。由於產婦產後失血傷津，較多的內熱陰虛，因此一些辛辣的食物如大蒜，大蔥，辣椒，姜等也要忌口。吃了辛辣的食物，不但容易導致便祕、痔瘡等，而且還有可能會經由母乳汁影響新生兒的腸胃功能。如果吃一些生冷的食物，則會傷害胃部，寒涼的食物容易導致血凝，惡露排不出體外，會導致產後媽媽身體疼痛，腹部疼痛等衆多的疾病。
不適合大補。人和動物的生育有着衆多相似的`地方，產婦在妊娠時期已經爲後來的生產做出了充足的準備。倘若大量食用過於滋補的食物，不僅會使產婦患上肥胖症，而且可能會引起多種的疾病。如果產婦有肥胖症的話會致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至會導致新生兒的肥胖病或者腹瀉等。
多食蔬菜類，水果類。蔬菜和水果中會含有人體所需的大量維生素。傳統觀念認爲，蔬菜和水果“水氣大”，如果吃得過多會傷害了身體，但是食用新鮮乾淨的水果和蔬菜，不但能及時補充蛋類，肉類所不具備的纖維素和維生素C，而且還能夠激起食慾，增強產婦的消化功能以及排便，以防產婦便祕的威脅。
中藥食療要對症，不可妄自爲之。專家建議，如果產婦生產後身體並無大礙不需要用藥物來補養，可以根據產婦的症狀用一些中藥輔助食療來調理身體。如果奶水不足可以用豬蹄、桔梗、通草、王不留等以通經催乳；如果產後有便祕、腹部疼痛等不適的情況可以酌情加入桃仁、核桃仁、當歸、黃酒等以起到活血化瘀，潤腸通便的效果。
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坐月子禁忌
1、忌着涼
產婦在產後會有40天左右的惡露期，這期間，體內的“髒東西”會排出體外，這是正常現象。一旦着涼的話，有可能導致惡露無法正常排出，影響身體健康。產婦在月子期身體正處於一個恢復的階段，抵抗力也會減弱，如果着涼了，很有可能會影響身體恢復，不利於傷口癒合。
2、忌久坐
剛生產完的寶媽身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位，子宮要排除惡露。如果長時間臥牀休息或是久坐，反而會倦怠乏力，不利體內淤血的排出。另一方面，久坐還可能會導致產婦腰痛，且很難徹底根治。
3、忌哭泣
寶媽坐月子哭泣，生氣、傷心、抑鬱的情緒佔大多數。而因爲此種情緒哭泣，不僅會讓產婦本身虛弱的身體受到影響，還容易導致眼瞼發炎、腫脹，影響視力。選擇母乳餵養的寶媽們，如果在月子期哭泣，還會影響到寶寶健康。產婦的情緒改變，會通過奶水，影響到吃母乳的寶寶，使寶寶情緒受到影響，不利於寶寶的健康。
4、忌生氣
寶媽在月子期心裏比較敏感脆弱，情緒有所突變，一些很小的事情都很生氣。但月子裏切忌生氣過度，不然不但傷肝，還會造成“回奶”，嚴重的話還會導致乳腺增生、子宮肌瘤、甲狀腺結節等疾病。
5、忌盆浴
月子期，盆浴是萬萬不能的！此時，產婦體內還有惡露排除，如果進行盆浴，可能會因爲洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。
6、忌乾重活
產婦生產後身體比較虛弱，子宮和身體各個器官都受到了較大的影響，需要時間來休息恢復，所以月子期間是不能進行重體力勞動的，以防引起子宮脫垂。
7、忌穿硬底鞋
懷孕後，大部分產婦會出現手腳浮腫，這種症狀在月子期還沒有完全消退，如果選擇不舒適的鞋子，容易導致出現足跟疼痛。
8、忌吃辣
辣椒味辛、性熱，月子期如果過食辣椒，容易加重產婦氣血虛弱，還有可能導致便祕、引發炎症、損傷胃部。此外，還會對喝母乳的寶寶造成影響，容易導致寶寶上火、積食等。
9、忌減肥
很多愛美的寶媽懷了寶寶後，體重一直處於直線上升的狀態，於是坐月子期間會想很多種辦法，讓自己變苗條。但是月子期寶媽的身體還是比較虛弱，如果通過節食或是過度運動來減肥的話，反而不利於身體恢復。
10、忌性生活
產婦月子期會有惡露排出，這說明子宮口處於開的狀態，而且此時寶媽的身體還很虛弱，必須要經過一段時間才能恢復正常。
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坐月子能洗頭嗎
其實，媽媽們在月子期間更要注意清潔衛生。長輩之所以說不能洗頭洗澡，是因爲那時候的條件比較差，用的水多是井水或者河水，也沒有很好的保溫措施。
很顯然的，這些因素在如今都不成立，所以在現今的條件下，媽媽們在月子期間是可以洗頭的，只是做好禦寒措施就可以了。
當然了，坐月子期間能不能洗頭，也要看產婦的個人身體狀況而定，一般情況下，只要是恢復良好的產婦，在產後一週或兩週後就可以洗頭了的。
產後多久可以洗頭
據瞭解，只要產婦沒有什麼健康方面的問題，身體各方面都感覺還不錯的話，就可以洗頭了，但是也有醫生建議，最好是過10天再洗頭。
過早的洗頭，會導致子宮內的污血凝結成塊，無法順利排出體外。而這些惡露如果排不出去，又會引起一系列的問題，如內分泌不協調、痛經或者是月經不調的問題。所以產後注意不要過早的洗頭。
另外，雖然說月子期間可洗頭，但也不要太過頻繁的洗頭，保持適度的清潔就可以了，建議一週保持一到兩次的頻率就可以了。
坐月子該怎麼洗頭
首先是要注意水溫，不能太高，也不能太低。過高的水溫會刺激頭皮，更容易導致頭皮出油；過低的水溫會導致寒氣入體，一般建議保持在37度就可以了。
在將水準備好了以後，就開始洗頭了，這時候還要注意保持室內溫度的穩定，洗頭的時候可以輕輕按摩頭皮，舒緩精神。
洗完頭之後，要立即用毛巾擦拭，然後有毛巾裹住，再用吹風機將頭髮吹至全乾，再用一塊乾毛巾包裹住，避免受風着涼。
洗完頭髮之後，不能馬上睡覺，要用梳子將頭髮理順，待裏層的頭髮全乾之後再躺回牀上。
這裏需要注意的是，在洗頭的過程中，一定要用溫和的洗髮水或者是護髮素，否則會導致脫髮更嚴重。梳髮時同樣，最好用木質梳子輕梳。
坐月子洗頭注意事項
坐月子期間，不可能真的就一個月都不洗頭，哪怕是用棉球沾點溫熱的酒精擦拭頭皮都是可以的，如果產後媽媽們的身體還不錯的話，可以試試隔一個星期洗一次頭，不過在洗頭的時候一定要注意下列事項：
1、如果是剖腹產的媽媽，最好要等到傷口狀態良好的時候再進行洗頭，不要勉強自己過早的下地活動。
2、媽媽們在生產後因爲身體復原的問題，有必要的話最好讓家人從旁協助，避免滑到摔傷。
3、如果是淋浴進行洗頭，那要確保浴室內的溫度和浴室外面的溫度落差不要太大，最好浴室外溫度也要保持在29度的暖風狀態。
4、坐月子的時候，洗頭髮在家裏進行就可以了，最好不要去理髮店或是美容院，家裏可以保持恆定的比較暖的溫度，但是這些地方通常都會比較冷，所以在洗頭髮以後，頭皮可能就會遭受到冷風的侵襲，引起頭疼。
坐月子洗頭好還是不洗頭好
從衛生方面來說，坐月子期間還是洗頭比較好。因爲產婦分娩時要出大汗，產後也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易髒，更易讓病原體侵入，因此產後講究個人衛生是十分重要的。尤其是在夏季，媽媽們更要保持身體的清爽乾淨。
在這裏，我們還是建議媽媽們根據自己的身體狀況來考慮月子期間是否洗頭。如果產後身體恢復良好，那麼在產後一週就可以洗頭了；如果產後身體恢復得不是很好，那麼就需要具體情況具體分析了。
