孩子假期賴牀教您見招拆招，孩子的教育問題應當受到重視，但同時也不要給寶寶太大的壓力，掃清成長路上的障礙有利於孩子更好地成長，接下來教你孩子假期賴牀教您見招拆招。
孩子假期賴牀教您見招拆招1
小孩子賴牀的原因一般有以下幾種：睡眠不足、午睡過長、噩夢纏身、抗拒入園。針對不同原因，我們來見招拆招。
1、午間宜小睡
孩子睡午覺時間不宜過長，也不要在接近傍晚的時候才讓孩子睡午覺。一般1-3歲的孩子，白天睡2小時左右爲宜，夜間睡10-11小時，共睡13小時;3-6歲的孩子，午睡時間一般爲1-1.5小時，總共睡眠時間爲12小時。下午睡得太久或太晚午睡，很容易影響孩子夜間的睡眠。
2、安撫情緒
孩子有時會因爲身體不適，或情緒上的不穩定而影響睡眠品質。身體狀況比較容易觀察，父母要多留意的是情緒上的問題。如遇到類似的情形，適時地找時間和孩子聊聊，就能找出問題的癥結。
3、終結惡夢
孩子做惡夢最常見的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”兩種。“怕黑”是出自於人類對未知的恐懼，如果孩子因怕黑而不敢睡覺，甚至還因此做惡夢，不妨在孩子的房裏添置一盞小檯燈。讓孩子挑個他喜歡的卡通造型檯燈，睡覺時有可愛的檯燈散發着微弱光芒陪伴他，會讓孩子感到安心不少。
每個家長應該都曾經從孩子的口中聽過對魔鬼的可怕描述，家長在平時不應加深孩子對“魔鬼”的想像和恐懼，不要用類似“不乖的話，魔鬼晚上會來抓你”的話來恐嚇孩子。孩子自然不會有恐懼的想像空間。
4、孩子決定休息
和孩子討論就寢、起牀時間，也問問孩子喜歡父母用什麼方式叫他起牀。讓孩子自已決定作息時間，可以讓孩子知道該對自己的承諾負責;用孩子能接受的方式叫他起牀，也可以有效防止賴牀。
5、營造起牀氣氛
叫孩子起牀的時候，可以拉開窗簾，讓陽光照進屋子，隨手播放一些輕鬆的音樂，讓孩子在輕鬆的氣氛中醒來，緩解被吵醒的不快。
孩子假期賴牀教您見招拆招2
夜晚是寶寶長身高的黃金時期，所以各位家長一定要知道兒童的健康作息時間。早睡早起對於寶寶來說是至關重要的`，這將直接關係到寶寶長身體的情況。
兒童早睡早起的好處
1、早睡早起，對於寶寶生長髮育及智力發展都具有重大影響，並且對於正在迅速成長的寶寶來說，爸媽只是一味要求寶寶早起而沒有確保其足夠的睡眠時間，絕對是對健康有害的。因此，爸媽不僅要讓寶寶養成早睡早起的好習慣，更要注重寶寶的睡眠質量，把握好寶寶在睡眠中的生長髮育契機。
2、早睡早起，其實是一對好兄弟，所以，要寶寶早起，首先得做到早睡。這也是全家人都該養成的良好作息習慣，無論什麼季節，讓寶寶養成早睡早起的習慣還有助於磨練其意志，爲寶寶將來的準時概念奠定基礎。
寶寶晚上幾點睡覺有助於長高
生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21：00-1：00，5：00-7：00，如果在這兩個時間段內，寶寶如果不處於睡眠狀態中，那就錯過了。
晚9點至第二天凌晨1點，特別是晚上10點前後，生長激素的分泌量達到最高，可以達到白天的5-7倍。 不過並不是一到晚上9點，生長激素就開始按時大量分泌，它的大量分泌必須有個前提：只有在你深度睡眠時纔會發生。而人一般在入睡後半小時至1小時，才進入深度睡眠狀態。 所以小孩要在八點半睡覺纔有助於長高。
寶寶一天該睡多久
如果能保證寶寶充足的睡眠，每個晚上，寶寶都能長高1/4mm左右。寶寶從出生到一歲，這個關鍵時期的生長髮育比他在將來任何時期都快。 新生兒睡眠時間每天在18-20小時，2-3個月應該在16-18小時，5-9個月15-16小時，12-18個月應該在14-15小時，2-3歲每天應該在12-13小時。
好的睡眠質量對寶寶產生的影響
1、吃飯能力、運動能力增強，情緒穩定哭鬧少；
2、高質量的睡眠讓寶寶快速恢復體力，有精神有活力，身高體重智力發育良好；
3、認知、學習等能力強，對新事物產生好奇並探索，與家人有良好的眼神或語言交流；
4、最重要的是讓看護人更省心，媽媽可以利用這些機會爲寶寶做親子互動等。
