生氣打自己臉是心理問題嗎，有很多人在情緒緊張，生氣的時候就會打自己，主要是因爲內心的壓抑沒有辦法通過正確的途徑發泄出來纔會這樣子，生氣打自己臉是心理問題嗎。
生氣打自己臉是心理問題嗎1
生氣打自己臉，可能存在一定心理問題，屬於不合理發泄情緒的方式。患者出現這種情況時，首先考慮爲生理性因素，如青春期。排除生理性因素外，還需要考慮精神心理因素以及器質性疾病因素，此時需要及時給予相應治療。
1、生理性因素：如青春期，青春期屬於心理、身體發生較大變化的時期，如果心理髮育並未成熟，可能會出現過激行爲，出現生氣打自己臉的行爲。此時家人需要及時安慰患者，逐漸接受、適應心理和身體的變化；
2、精神心理因素：如情感性精神障礙，初期可能是由於各方面壓力過大、環境影響或受到打擊等多種因素，導致情感性精神障礙的傾向，包括抑鬱症傾向、躁狂症傾向等，可能出現生氣打自己臉的行爲。若此類行爲發生頻率不高，建議以心理治療爲主，儘量消除可能導致患者產生上述傾向的誘發因素，保持情緒穩定，逐步減少生氣誘因，同時輔之以情感溝通，改善症狀。如果任之發展，很可能會出現抑鬱症、躁狂症等，抑鬱症患者還會出現情緒低落、自卑、記憶力減退等症狀，甚至會出現自殺等極端想法，而躁狂症患者還會出現情緒激動、無法控制等表現。此時屬於心理疾病且需要進行相關治療，建議患者到精神心理科進行檢查，明確心理疾病類型，針對抑鬱症可應用阿米替林、氟西汀等抗抑鬱藥物治療，同時配合心理治療。針對躁狂症患者可通過氯丙嗪等鎮定類藥物治療或鋰鹽治療，改善症狀；
3、器質性疾病因素：如顱內腫瘤，腫瘤可能會侵襲到額葉等掌管情緒的腦內區域，患者會出現精神異常表現，出現生氣打自己臉的行爲。此時需要根據患者情況進行治療，必要時行手術切除治療。而對於癲癇疾病，由於患者會反覆出現抽搐，常會合並存在抑鬱症等精神障礙，也需要根據癲癇類型給予藥物治療，同時還需要及時疏解患者情緒。
生氣打自己臉是心理問題嗎2
生氣喜歡打自己臉的人，往往是性格強硬的人，有追求完美的情節；而且內心的壓抑無法通過正確的途徑發泄出來。換句話說，有些事情應該做出什麼樣的反應，其在當時卻忍了下來，之後積壓在心裏，又不曾與人交流，或者因爲環境特殊而沒有得到預期的幫助，久而久之就習慣自己把所有的壓抑承擔起來的習慣。
不是精神問題，只是當事人有一種對自己不滿，又不願意換個角度看待事情，所以產生了自行懲罰的行爲。這不是精神問題，只是性格過於偏激而已。其這樣將來容易導致心理疾病，所以必須現在開始給予一定的幫助。
生氣：
生氣，一種不健康的心理情緒。俗話說“氣大傷身”，但很少有人能在怒氣衝衝的時候做到心平氣和。“美國雅虎網”載文曾指出，生氣給身體帶來的傷害可是全方位的。
傷害腸胃
經常聽人說“氣飽了”，這是因爲憤怒的情緒會使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時會導致胃潰瘍。當你生氣時，不妨先做以下三件事：
1、馬上喝一杯水。研究發現，水不但能平復你的情緒，還能幫助機體排出遊離脂肪酸。
2、趕快坐下。站立時，激素分泌相對較快，如果想發火，趕緊坐下，就能大大減少衝動。
3、深呼吸。這個動作能刺激體內負責鎮靜的副交感神經，對抗交感神經的興奮，還能緩解胃部不適。
皮膚長斑
美國一項對5000名臉上長斑的女性研究顯示，當她們情緒差時，任何藥物對色斑的治療都不明顯，但減少生氣次數，色斑就會消退。
增加肝臟脂肪
生氣時機體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內的遊離脂肪酸增加。遊離脂肪酸有很強的細胞毒性，它對肝細胞就像美食對身材，缺了不行，多了有害。
心律不齊
生氣會讓心跳加快，心臟收縮力增強，大量血液衝向大腦和麪部，使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟爲了供應足夠的氧氣，只能加倍工作，從而引起心律不齊。
生氣打自己臉是心理問題嗎3
一位來訪者向我求助，說她自己每次難過或者情緒激動的時候，就會出現一些具有充滿攻擊性的舉動，比如會用尖銳的東西劃自己、或者自己打自己耳光，用這些肉體上的痛苦，來緩解精神上的傷痛。
並且對於這種情況，她自己也意識到不好，但是每當情緒上來，自己又控制不住，旁邊的人也勸不住。因此，她覺得十分崩潰，想知道如何才能改掉這種傷害自身的習慣。
其實，這位求助者的自我攻擊行爲屬於一種正常的表現。生活中，我們也經常能察覺到一些類似的自我攻擊行爲，只是程度很低，你並未察覺而已。
例如，在我們情緒失控的時候，我們會做出一些充滿攻擊性的行爲，包括對於自己的精神攻擊，可以是暴飲暴食，或者是把自己關在房間裏，懲罰自己不吃不喝，甚至自殺等等。
對於外部的攻擊，可以是亂摔東西，說一些極其難聽的話傷害親近的人等。這些由於情緒失控引發的攻擊性行爲，後果有輕有重，且每個人的情況各不相同，但是確確實實能夠帶給我們更多的傷害。
正如剛剛那位來訪者所描述的一樣，在發生了這些攻擊性行爲之後，個體常常會感到深深的內疚感、自責感，並給自己貼上“軟弱”，“衝動”，“有毛病”這些不好的標籤，認爲自己是一個很糟糕的人，這樣行爲最終加劇了心裏的.悲傷、自責狀態。
從行爲心理學角度分析，出現了自我攻擊行爲，並不是說這個人性格很不好或是不夠成熟，而只是因爲當我們情緒起伏很大、超出自身承受範圍時，我們就會用一些方式將情緒發泄出來。
而有的人，可能是由於成長環境、生活習慣等原因，不習慣將自己的悲傷、憤怒等情緒狀態向他人表達，於是總是將這些情緒全部發泄給自己，甚至傷害自己。
通過這樣的方式，也的確能夠緩解他們當下所遭受的情緒上的痛苦，使他們獲得一種對於自我的控制感。作爲一名諮詢師，我建議，以後發生類似的情況時，不妨換一個角度思考，你之所以產生這些反應，是因爲你的壓力過大了，這是身體給你的一個信號，你及時去調整就好，不用過於擔心、自責。
爲了減少這些自我攻擊的傷害性行爲，不妨試試如下幾個方法，來調整自己的情緒狀態。
深呼吸，做一個冥想
人的情緒產生變化時，往往難以被我們及時覺察到。只有先覺察到了自己的情緒狀態，才能對其作出調整。因此，可以在你感到想發脾氣或者哭泣時，先覺察一下自己當下是什麼感受，深呼吸盡量平靜下來，問問自己到底爲什麼想發脾氣或者哭泣。
轉移注意力，調解身體
當你情緒激動時，你可能很難從認知層面控制自己，不妨試着行動起來，讓自己投入到其他事情中。比如去洗個臉、出門去逛街、看個電影、跑跑步等。
尋求外界的幫助
你不一定非要自己消化情緒，可以試着將你的感受說出來，向自己的朋友、親人、或者心理諮詢師傾訴，去尋求精神層面的支持。
