【導讀】：時下，很多媽咪都知道母乳餵養的重要性，並且堅持使用自己的奶水給孩子做口糧。殊不知在不知不覺中，奶水竟然越來越少，甚至到了彈盡糧絕的地步，這是怎麼回事呢？
油炸食品
被油炸過的食品，其熱量都普遍較高，而且也不容易消化，對於新媽咪來說，除了可以解饞，並無其他益處。對奶水的產生絲毫沒有幫助，因此這類食物還是少吃爲妙。
抑制奶水的食物
其實，在生活中有不少食物是會抑制奶水的產生，比如韭菜，蒜黃，人蔘，大麥茶等等，大家在平常飲食中應該儘可能地遠離它們。
藥物
很多媽媽都知道，在哺乳期間，要儘可能地避免吃藥。這樣的想法是有一定的科學性，雖說一般劑量的藥物對奶水並無影響，但是很難說奶水摻有藥物後對寶寶會不會有副作用。而有些藥物由於其化學成分在作祟，會扼制奶水的產出。因此，如果在哺乳期要使用藥物，最好先諮詢醫生的意見，詢問醫生是否影響奶水和寶寶，再三斟酌後，再選擇是否用藥。
刺激性食物
刺激性的食物雖然吃起來非常過癮，但是對於媽咪們來說，可是奶水的威脅者。新媽咪的飲食還是應該以清淡爲主，少吃或不吃諸如咖啡，酒精飲料，辣椒這類食物，這樣才能保證奶水的源源不斷。
