日前，多家互聯網公司發佈了覆蓋出行、交通、外賣、生活方式等多行業的大數據調查報告。這些報告中均提及“加班”，且多家知名互聯網公司榜上有名，位列“加班”最多Top10。加班似乎已成爲現代都市人生活的常態，其中不乏“頂半邊天”的職業女性。
“我現在每週平均要加班15小時左右，這還不算上平時週末在家加班的時間，並且這樣的加班模式是常態化的。”國內某外賣平臺運營小陳告訴記者，“男朋友加班時間和我差不多，走的.時候單位大樓燈火通明，給人決戰到天明的印象。但是想想收入回報，成就感也是滿滿。”
記者瞭解到，像小陳這樣把加班成爲習慣的職業女性不在少數。據國內最大的移動醫療健康服務平臺——“平安好醫生”健康大數據研究院日前發佈的《職場女性健康調查報告》顯示：加班熬夜已成爲職業女性的生活常態。這份覆蓋20萬受訪者的報告中，近半女性工作時長超過8小時，逾2萬女性工作時長超10 小時。IT行業則是加班重災區，工作時長在14小時以上的女性佔比竟高達40%。
高強度高壓力狀態下，女性往往更易患職業病。據報告數據顯示，加班最厲害的IT互聯網行業，女性深受健康問題困擾。比如，皮膚問題、眼睛模糊、腸胃問題、睡眠問題、精神狀態、頸椎問題等，且這些健康困擾佔比高於大盤。而影響自身身心健康的衆多因素中，缺乏運動和熬夜成爲衆矢之的。
“沒有時間參加體育鍛煉，感覺身體素質一天不如一天，感冒、咳嗽更是家常便飯。”某電商企業羅女士無奈，“平時加班回到家經常是十點多，睡覺要到凌晨後，睡眠時間都只有6、7小時左右。”
平安好醫生高級醫學總監謝紅表示，職場女性應該學會合理平衡工作和生活。工作時工作量要合理安排，同時儘可能提高工作效率。保證自己充足的睡眠，可合理利用午餐時間適當休息。久坐後需要起身活動活動肩頸，雙眼眺望遠方，多看綠色植物。當然職業女性一定要保證每半年到一年進行體檢，一旦出現問題及時問診治療。
目前隨着移動醫療APP的興起，職業女性可以利用平安好醫生這類在線諮詢和健康管理平臺，通過圖文、語音或視頻問診等方式諮詢專業、權威的醫生，進行體檢報告專業解讀，瞭解自身身體健康狀況。另外用戶可通過健康直播、健康頭條等功能模塊個性定製健康科普和知識。
