走職場要學會不溫不火，在日常生活中，每個人的性格特點都是不一樣的，但是有些性格在職場中是會受到排擠的，想要在職場生活的更好，有很多事情都需要自我調節，下面小編分享走職場要學會不溫不火，一起來了解一下吧。
走職場要學會不溫不火1
一般來說，工作時遇到挫折、能力不被重視、和同事間勾心鬥角、惡性競爭，或是公司制度和環境不夠健全、開放，失業率高漲等，都是引發職場憤怒的原因。除了外在因素，自身的問題也很關鍵，像精神方面的疾病，例如躁鬱症、精神分裂症；另外，太過委曲求全、認爲自己在爲別人犧牲的心態，或喜歡控制、指使別人，也容易造成職場憤怒。
憤怒是一種情緒，來自於外在的刺激與自我的認知之間的矛盾，不會憑空消失。憤怒的情緒若處理不好，會有許多負面影響，除了自己不開心，也容易得罪別人，使人際關係變差，導致工作不順利，甚至職位不保丟掉飯碗。此外，憤怒也會帶來身體上的負面效應，如失眠、胃痛等。
對於憤怒情緒，平時應培養正面的管理方式。學會用同情心對待別人，多站在對方的立場着想。懂得尊重別人，學會謙虛，並且不吝於道歉，可以避免破壞人際關係。
另外，選擇適合自己的情緒管理方式也很重要。建議通過肌肉放鬆法和深呼吸來調整，也可以通過冥想方式幫助舒緩情緒。幽默也有消除憤怒的功能，可以幫助自己從負面的想法中得到新觀念，更是人際關係的潤滑劑。不想當愛生氣的上班族，就要時時提醒自己：“發笑比發怒有益健康。”
此外，多出去走走與運動，都是調適壞情緒的好方法，讓憤怒隨着汗水從身體上流走，重新出發。一位哲人曾說：“憤怒纔是人類真正的敵人”，學會管理憤怒這位職場大敵，可和提高工作效率一樣重要呢。
不過，發泄憤怒情緒也不全然都是負面的。憤怒有時是爲了維護自己的權益，以此挽回控制權，提高心理地位，同時也警告對方勿侵犯自己的底線。
走職場要學會不溫不火2
職場交往什麼態度最好
“嚴上司”難有朋友
鍾小姐在業內有多年的從業經驗，是一家外資企業研發部門的主管，在業務的拓展方面有着自己獨到的見解，只要她認爲可行的方案必定會堅持到底。事實上，對於企業每月定下的工作任務，她都十分投入的。在鍾小姐看來，在達到工作目標的同時一定要減少工作失誤，即使是一個很小的細節，她也會很詳細地向員工瞭解清楚，以避免產生不必要的差錯。
嚴謹的態度確實讓她所帶領的部門出錯的機率降低，部門的工作業績也保持着平穩的發展狀態。可是，同事對她的反應卻並沒有因眼前的業務成績而變得融洽起來，相反相互之間的交流和溝通越來越少。她發現他們開始慢慢地遠離自己，甚至表現出一種抗拒的情緒。這對提高部門的凝聚力和團結來說很不利，剛開始時鐘小姐也嘗試着尋找話題增加與同事們相互交流的機會，主動融入到同事的圈子裏。可是每次他們都只是相當被動地回答她的提問，上下級間不協調的狀態似乎沒有什麼改變。漸漸地，鍾小姐也在這種狀態中沉默了。
點評：交流要發自內心
對於部分管理者來說，要完成工作任務不是一件困難的事情，然而如何處理好上司和下屬的關係，讓整個團隊的工作有更好的表現，卻讓他們不知所措。
職業顧問指出，鍾小姐的最大問題是在工作中過於堅持自己的看法以及容易糾纏細節問題，給身邊同事傳達出不信任的.信息，忽視了別人的意見，即使是在刻意與同事交流時，似乎也不是發自內心地希望成爲身邊同事的朋友，因爲她最後還是選擇了放棄。不可否認，這與她自身的性格特徵有着密切的聯繫，同時也反映出她的職場情商並不是很成熟。這時，加強修煉領導藝術以及與人溝通技巧的修養都是其中一個改變困境的方法。
“悶葫蘆”有礙發展
在初入職場的時候，張先生曾經聽前輩說過，要在單位裏站穩腳跟，首先要保持謙虛的態度，按照上司的要求努力完成手頭上的工作就行了，其他的事情儘量少管，以免引來不必要的麻煩。對於過來者的建議，剛剛開始職業生涯的張先生深信不疑地採納了。這對於性格本來比較內向的他而言，保持一定的沉默比在同事和上司面前表現和炫耀自己能力，讓他覺得更容易接受。於是，在會議以及活動策劃方面，張先生大多時候都保持沉默，除非領導問他有什麼觀點和想法外，他往往扮演“悶葫蘆”的角色。
在這些觀點的影響下，他的工作開展起來還算順利。然而，漸漸地，張先生髮現身邊的同事與他交流的時間越來越少，無論是吃飯，還是週末的活動，很少有同事會主動邀請他參加，於是，他似乎開始與同事產生了距離。同時在一些項目的推廣上，領導也不再瞭解張先生的看法，便直接就把任務交給他的下屬負責了。眼看着在單位裏工作也快將近兩年了，與他一同上崗的同事，或跳槽，或晉升，而自己的職業發展仍然在原來的水平線上。是自己的能力有缺陷？還是職場情商不足？張先生感到困惑不已。
點評：多點溝通是解決辦法
在職業諮詢師看來，“多做事，少說話”這種處理職場問題的原則在一定程度上還是可以接受的，這些忠心於企業的員工與愛表現自己的員工相比，不會很容易地被老闆“炒”掉，因爲他們不會存在在公衆場合搶上司風頭的危險。可是就職業發展而言，確實有着很大的阻礙因素。而儘量多與同事和上司溝通是解決張先生所面臨的職業問題的最佳辦法。對於一些平常很少與上司接觸的職業人來說，如何自然地進行交談，把握好時機是相當重要的技巧，像彙報自己的工作進展，或者進行工作總結都是一個不錯的交流機會。
“好先生”贏得尊重
廖先生，在一家單位負責廣告部門的管理工作，對於人際關係的奧妙深有感觸，“與同事之間的關係是非常非常重要的，很多情況下，人際關係有助於工作能力的發揮，而其中的人際協調能力本身就是工作能力的一種。”在談到一個單位內部的關係協調和集體氛圍的處理時，身爲部門主任的廖先生說內部成員之間的人際關係主要是靠大家的相互尊重、相互信賴，而一個集體良好氛圍的營造很大程度在於領導，“領導必須待人真誠、而且切不可太自私，至少也要真正做到對大家負責”。
廖先生回憶起了一次客戶單位的劃分事件，他把這個單位“給”了兩個下屬，當中一個同事是他的多年的得力助手。一段時間過後，有人向他反映，另一個搭檔有意迴避他，自己從中撈了不少好處。得知這件事情後，廖先生說“我的第一反映就是要把這件事情協調好，否則會影響部門內部成員之間的關係”，但是同時也首先平靜了自己的心情，希望能和平解決問題。“人的本性都是自私的，這些我是可以理解的，站在他們任何一個人的立場我都有過考慮的”。
於是，他立即找到那位同事詳細地分析了他這樣做的利害關係。考慮到這件事牽涉的利益範圍比較大，廖先生知道很可能需要有第二次交談。一週後，又找到同事做了再一次思想工作，這位同事終於明白了其中的道理，“從那以後兩個人都合作得很好，爲部門帶來了不少收益”廖先生很欣慰地對記者說。
點評：情商也靠多年磨練
很明顯，廖先生在職場中有着相當豐富的閱歷，對於職場上同事之間關係的處理有着自己的看法，即使在出現問題的時候仍然能夠保持清晰的解決問題的思路，而這也是必須經歷多年的積累和沉澱後才能形成的。
