哪些情況下不能拒絕加班，加班在職場上是很常見的，有些人加班是沒有完成自己的任務，有些人加班是特殊原因，在職場中，有些情況是一定要加班的，下面小編分享哪些情況下不能拒絕加班的相關文章，一起來看下吧。
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1、哪些情況下不能拒絕加班?
我國勞動法對延長職工勞動時間作出了具體限制。但爲了公衆利益的需要，勞動法也明確規定，單位在某些特殊情況延長工作時間可不受相關限制。
不可抗力因素：發生自然災害、事故或者因其他原因，使人民的安全健康和國家財產遭到嚴重威脅，需要緊急處理的;
公衆利益需要：生產設備、交通運輸線路、公共設施發生故障，影響生產和公衆利益，必須及時搶修的;
設備檢修保養：必須利用法定節日或公休假日的停產期間進行設備檢修、保養的;
國防緊急任務：爲完成國防緊急任務，或者完成上級在國家計劃外安排的其他緊急生產任務，以及商業、供銷企業在旺季完成收購、運輸、加工農副產品緊急任務的。
2、不願加班，單位能否扣獎金?
《勞動合同法》第31條規定，“用人單位應當嚴格執行勞動定額標準，不得強迫或者變相強迫勞動者加班。用人單位安排加班的，應當按照國家有關規定向勞動者支付加班費。”
《勞動法》第41條規定“用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，一般每日不得超過1小時。”
用人單位不能單方面決定是否要求員工加班。勞動者有權拒絕超過法定時間加班，聘用方無權以勞動者不加班爲由扣發獎金。
3、哪些情況屬違法安排加班加點?
用人單位違法安排職工加班加點，必須承擔相應法律責任，由勞動行政部門給予其警告、責令改正、罰款等行政處罰。
強迫加班加點：用人單位未與工會和勞動者協商，強迫勞動者延長工作時間的，應給予警告，責令改正，並可按每名勞動者每延長工作時間1小時罰款100元以下的標準處罰。
超時加班加點：用人單位每日延長勞動者工作時間超過3小時或每月延長工作時間超過36小時的，應給予警告，責令改正，並可按每名勞動者每超過工作時間1小時罰款100元以下的標準處罰。
違法要求女職工加班加點：用人單位安排懷孕7個月以上的女職工延長工作時間，或者在哺乳未滿1週歲的`嬰兒期間安排女職工延長工作時間，應責令改正，並按每侵害一名女職工罰款3000元以下的標準處罰。
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怎麼拒絕不合理的加班
1、準時下班讓你更有效率。
辦公室的工作很多都是很瑣碎的，沒有所謂的開始與結束。正因爲這樣，你可能會這個事情做一些，那個事情又做一點，結果什麼事情都沒有完成，於是你就加班加點做完它，也給自己一些心理安慰。但如果你規定自己什麼時候下班，在有限的時間裏，你就會盤算要先做哪些事情，後做哪些事情。
2、對你的上司有教育作用
不要讓上司以工作時間的長短來評估你的表現，也不要過度擴大上司對你的期望。要管理好你直屬上司的期望值，如果你經常讓你的上司看到你加班，他會認爲你很願意加班，久而久之他會認爲你加班是理所當然的，不加班反倒是不正常了。
3、對你的屬下有教育作用
如果你是主管級別的職場人，也應該教導你的下屬學習如何安排事情的輕重緩急，爭取在有限的時間內把應該優先完成的工作做完。明確告訴他們，你到下班時間就要離開，他們該交的功課必須在下班前交到你的桌上。
4、迫使你理清價值觀
拒絕加班會迫使你理清自己的價值觀，到底是工作重要還是家庭重要？或許你擔心如果不加班，不努力工作，可能會失去表現的機會，甚至失去工作。但是相信你不會象老黃牛似的拼命工作，到了年紀大些的時候，突然醒悟過來，愧對自己的家人，愧對自己的大好生命。
5、讓你走在時代尖端
越來越多的人覺得，生命中比工作的重要的事情還有許多許多，特別是這些年一些年輕白領階層甚至金領階層在工作中累死或突發猝死的事件頻頻發生以後，長時間工作的人不再被視爲英雄，反而被看作不懂生命的人。那些曉得如何拒絕長時間工作的人，將是未來的領導人物，因爲他們看得更長遠。
6、讓偶一爲之的加班變得有趣
讓偶爾的加班變得更加有趣。經常加班也會厭煩，同事之間合作的興奮感也慢慢淡去。相反如果大家平常都是準時下班，到了緊急關頭，大家一起留下來加班，有人從外面買來餐食或夜宵，一邊吃一邊聊，這樣更容易迸發團隊合作的革命情感。
7、讓你免於枯竭的惡性循環
避免惡性循環。你越加班，越發覺得工作做不完，工作做不完，越要加班。長期如此，你早晚會瘋掉或者精神崩潰。
8、讓你善用休閒時間
不用加班的的時間裏，你還可以善用你休閒的時間去做一些有意義的事情，或者培養一些興趣，如去進修一些課程，和孩子進行一些親子游戲/活動，參加社區活動等，而不僅僅是休息、睡覺。這樣你可以更有能力和活力。
9、讓你身心更健康
並不是去打打球，上健身房，練練瑜珈就是健康，我們的身體也需要其它方式來維持活力，比如上公園去踏青，坐下來品一口茶，靜靜擁抱自己喜愛的人等等，這些都不是那些一個星期工作60小時的人可以做到的。
10、讓你更懂得去愛
你有多久沒有和三五知己一起說說笑，聊聊天？你是否每天和你的愛人，你的孩子，還有你年邁的父母都只是匆匆打個照面？你有多少時間和他們一起交換生活的心情和感受？到點下班就放下工作，回去多接近和善待那些真正對你很重要的人，因爲他們記得的不是你在工作上的成就，不是你的升職加薪再加辛，而是和他們相處的歡樂時光。
