如何化解自己的心理障礙，世界上沒有完美的人，我們可能會因爲自己各方面的能力，心中存在一些心理障礙，這些心理障礙阻礙我們前進的動力，我們想要成功，首先就要懂得如何化解自己的心理障礙。
如何化解自己的心理障礙1
1、主動交往
人際交往在自己融入社會生活中起到重要的作用。多多鼓勵自己建立人際關係，不要害怕衝突，在人際關係中要學會寬容、體諒、尊重，多多聆聽和傾訴，情緒可以得到很好的宣泄。因此主動交往對自己的心理健康是有益的。
2、挫折歷練
生活中少不了挫折，適度的挫折可以鍛鍊意志，增強心理承受能力，有助於自己調節情緒，可以快速地走出來悲傷、壓抑的心理環境，要經歷風雨才能看見彩虹。
3、理智控制
對於生活中出現的挫折，人們第一反應是焦慮、憤怒、悲傷、痛苦，但是理智會站出來告訴大腦接下來要怎麼做，纔可以消除掉這些情緒，多方面的想辦法解決事情，用理智的思維去採取進一步的行動，纔會避免衝動帶來的後果。
4、注意轉移
有些障礙需要轉移注意力，暫時忘記煩惱，消除掉不良情緒，冷靜下來之後再重新思考，解決問題，這是控制情緒好的辦法。
5、合理宣泄
情緒是需要發泄出去的，每天的壓力帶來的負面情緒有很多，需要及時宣泄出去，可以通過傾訴、跑步、大哭等來釋放自己。
6、自我昇華
自我昇華就是鼓勵自己，找到自己的閃光點。不要懷疑自己，一直給自己潑冷水，找到自己的閃光點，再去解決問題就會走向有利的地方。
7、靈活幽默
採用幽默的方法應對生活的'挫折，會很快的消除掉不良情緒。生活少不了幽默，培養幽默感對自己和他人都有好處。
8、活動充實
充實的活動可以幫助人們克服心理的焦慮和空虛，能夠培養人的積極樂觀心態，還可以在活動中鍛鍊自己，增強自己的交往能力。
9、巧妙安慰
消除掉心理的不安和焦慮，可以用安慰的方法，可以降低掉心理的不平衡感，調節心理落差。
如何化解自己的心理障礙2
1、精神勝利法
在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經濟上得不到合理對待而傷感時，在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而鬱鬱寡歡時，你不妨用阿Q精神調適一下失衡的心理。
2、難得糊塗法
這是心理環境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則性問題上"糊塗"一下，以恬淡平和的心境對待各種生活緊張事件。
3、隨遇而安法
生活中，每個人總會遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災人禍都會不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。
4、幽默人生法
當人受到挫折或處於尷尬緊張的境況時，可用幽默來化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關係的潤滑劑，使沉重的心境變得豁達、開朗。
5、宣泄積鬱法
宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂鬱時不妨與親人朋友傾訴，或進行一項你所喜愛的運動，也可以作一次旅行來改變心境。
6、音樂冥想法
當你出現焦慮、抑鬱、緊張等不良情緒時，不妨試看去做一次“心理按摩”。
