在大學如何變得自律，相信大家都聽到一句話：早起的人比晚睡的人更可怕，在大學的時候很多人都是可以變得自律的，小編爲大家整理好了在大學如何變得自律的相關資料，一起來看看吧。
在大學如何變得自律1
首先是自律的重要性，自律真的很重要，尤其是大學生，大學是人生中最美好的時刻，剛離開高中生活，沒有了班主任的每天的監督督促，大學裏的學習全靠自己，大學生活我們可能碌碌無爲，也有可能提升自己，四年後，你想變成誰，你就可以成爲什麼樣的人。
第一點，定鬧鈴，作息時間我們要規律，定好鬧鐘，準時休息，準時起牀，休息不好，做事效率不會高，所以一定要保證優良的作息時間。
第二點，做計劃表，包括這一年目標，再到幾月份想做什麼，再具體到想考什麼證，最後具體到每天任務，並且認真去實行，注意一天任務不要過多，一次性不要做太多的任務，否則無法集中注意力。
第三點，遠離誘惑，和優秀自律的人在一起，遠離遊戲等腐朽生活的事情。
在大學如何變得自律2
自律是一個人品質和意志的考驗，它會磨練我們的內心，它讓我們學會控制自我，讓我們爲了更好的未來而抵抗住當下的誘惑，而對於大學生這個羣體來說，擁抱自律將會讓他們大學四年的時光，過得更加充實，爲今後的就業工作打下非常好的基礎。
那麼對於大學生來說，怎樣才能讓自己擁有自律呢？第一點就是擁有目標。
大學生現在面臨的問題之一就是對未來的目標很模糊，所以纔會花費很多時間在玩樂上面。想要擁有自律首先我們要有一個清晰的目標，這目標無論是大是小，都應該存在。而且對於目標要有一定的規劃，把每一個目標分爲若干個的小目標，從而鼓勵自己去實現這些目標。每一個成功的人都一定是有一個奮鬥目標的人，大學生也一樣只有有了目標，纔會激勵我們去前進，才能爲擁有自律打下基礎，這個目標可以是拿獎學金，可以是被保研，可以是拿到學科競賽的獎項。
除了有明確的目標之外，還要對自己有一定的自我審視和自我認知。確定目標之後，要根據自己的實際情況制定相應的小目標，這樣纔會更好地幫助大學生實現目標。假如沒有相應的自我審視和目標規劃，目標肯定不能實現或者實現的過程很艱難，這樣甚至會打擊學生們的積極性，從而使得他們對自己產生懷疑，給自己下一次制定目標造成陰影。
第三點就是堅持，其實自律更多時候是一種堅持的體現。無論我們做出怎樣的計劃，最後還是要落在實處，此時堅持就顯得尤爲重要。很多事情看似簡單，但我們是就是不能堅持下來。讓自己變得優秀，這本就是一個厚積薄發的過程，所以堅持是自律的根本。把制定目標的三分鐘熱度轉化爲長期的堅持，那麼自律就離你不遠了。
最後一點就是有效的自我反饋機制，其實越長大我們會越發現管理我們的人越來越少。尤其是在大學，你的生活和學習再也不會有那麼多的條條框框的束縛，這個時候大學生們就要懂得自我懲罰和自我獎勵。對於自己做得好的部分，我們要懂得給予自己獎勵，而對於自己做的不好的地方要及時去懲罰自己約束自己，這樣才能更好地調節自己，才能讓自己更加自律，能夠抵制一些外來的誘惑。
自律並非是天性所決定的，而是靠我們自己後期的.訓練而達到的。大家應該都懂得自律對於人的意義，所以無論在什麼時候都應該去訓練自己的自律意識，讓自己更加優秀。最後小編想說，真正的自由不是隨心所欲而是懂得自我管理控制慾望，正所謂良藥苦口，在讓自己變優秀的過程中自然是與誘惑和懶惰相作戰，一旦克服他們，你將會在大學四年時光中擁抱更好的自己。
在大學如何變得自律3
一、確定一個目標，你非常想達到的目標
這個目標可以是短期目標，也可以是長期目標，最好是短期目標，這樣容易成功。成功之後，大腦給予你一個正向的反饋，得到正向反饋，你做事情會越來越有幹勁。
關於如何確立目標，我的建議是：先做加法，再做減法。
拿出一張紙，在上面列出你想要做成功的20件事情，只要是你想做的，都可以往上面寫。然後，開始做取捨，只留下1-3件你非常想做的。
要注意的是：
1、留下的事情必須是你努力過後就能達成的，不能太遠大空，明知自己的能力不足以完成，還硬生生的給自己施加壓力，這樣造成的結果只能是無疾而終，給自己心理添堵。
2、要根據現實情況取捨，不要人云亦云。比如說，家裏的經濟情況不是那麼好的，就要優先考慮好好學習各式各樣的技能，爲以後找工作打基礎。家裏經濟情況好的，就另當別論了。
3、目標得積極向上
二、寫一份詳細的每日計劃表來管理好你的時間
寫計劃表是自律的第一步，非常重要，這樣你就知道每天要做什麼事。
每做一件事情，就在計劃表上面打個勾，這樣，一天下來，你就會自動哪些事情完成了，哪些沒有完成，不會在一天過完之後完全不知道自己一天干了什麼。
還有一個好處是，當你空閒下來，覺得無所事事，想玩手機的時候，看一下計劃表，發現還有事情沒完成的時候，你可能就會放棄玩手機的念頭。
以前的我，每天從來不列計劃表，每天都很迷茫，不知道自己到底在幹什麼，要幹什麼。因爲沒有目標，不知道做什麼是有意義的。然後就通過玩手機麻痹自己，時間一天天過去，我也變得越來越不知所措。(下次推送，我會告訴你們我是如何做計劃的，可以作爲參考）
三、提高計劃可行性的方法
1、五秒法則
想想自己的人生目標，在心裏默數五秒，然後告訴自己：開工吧。這樣做的好處就是，你的大腦還沒有考慮好要不要做的時候，你就已經開始行動了，避免了拖延。
2、每做完一項任務，就在計劃表上面打個√
別看這個小小的舉動，卻是充滿儀式感，每打一個√，就會給你一個正向反饋，隨着你的√越來越多，你也會越來越有成就感。
3、當你完成了第一天的計劃後，就可以制定周計劃了
切記，不要拖延，不要老是想着我今天沒做完每天再做，這樣一天推一天，到最後堆太多就會完全不想做了。
4、不要違背生理規律
①早睡早起，第二天才能有精力去完成目標任務。
②多鍛鍊身體，擁有一個健康的身體
5、排除干擾
宿舍不是一個學習的地方，多去一去圖書館，那裏學習的氛圍會很濃。如果你經常需要接收消息，那就固定一個時間去處理，沒到時間堅決不碰手機。或者直接把手機放到宿舍。
6、給自己暗示
當你想玩手機的時候，你就把學習和玩做一個對比。多想一想玩手機的壞處，比如：浪費時間，自律能力下降，視力下降等。但是爲了目標學習的話，好像沒有什麼壞處，可以多想一想好處，然後大腦就會做出正確的取捨。
7、不給自己找藉口
今日事今日畢，不要爲自己開脫，有第一次就會有第二次，今天你會找藉口讓自己放縱，明天也能找到。
8、不好高騖遠
不要老是高估自己的能力，覺得自己在短期內一定能成功。相比這個，我們更要相信長期堅持能帶給我們的反饋會更大。就像減肥一樣，不要老是指望自己一天不吃飯就能瘦下來，相反，每頓飯減少至70%，堅持下來，效果會很顯著。
9、找人一起監督
可以關注我的公衆號：【前進的Nancy】，會經常寫文催你的哦~
最後，拒絕身邊的誘惑，變得自律的過程是艱難的，但是一旦你自律變成一種習慣，那麼自律將變得非常容易，你也會越來越優秀的，加油吖~
