考試焦慮症形成的原因都有哪些？考試焦慮是由於考試壓力大而引發的一種心裏障礙，屬於心理疾病，一般是在臨近考試的時候發作，下面講講考試焦慮症形成的原因都有哪些。
考試焦慮症形成的原因都有哪些1
一、考試焦慮的原因
有些兒童或青少年，因臨近高考或考試，出現緊張、不安，注意力不集中，學習效率差。此類孩子，一般自幼都受到父母嚴格的教育，倘若考試偶爾失誤，就要受到嚴厲懲罰。還有些孩子從小學起，學習成績一直名列前茅，特別是進入高中以後，綜合成績排名全年級前三名，學校、家長對們們寄予很大的希望。
考試焦慮的產生是內因和外因相互作用的結果。外因來自於學校、家庭和社會；內因與個體的個性、抱負、早年經歷、認知水平和心理承受能力等有關。
考試焦慮是後天習得的心理障礙，它是個體在不良的。教育環境下主客觀因素共同作用而形成的，多數是因爲家長和老師有意或無意對小孩的學習提出過高要求，超越了小孩的承受能力並形成了過度的心理壓力。
二、考試焦慮與下列因素有關
（1）考試焦慮與能力水平呈負相關，即學習能力相對較弱或學習效果較差者容易產生考試焦慮；
（2）考試焦慮與抱負水平呈正相關、即要求自己成績過高者容易發生；
（3）考試焦慮與競爭水平呈正相關，即考試意義越大越易產生；
（4）考試焦慮與考試失敗經歷呈正相關，即經歷過重大考試失敗者容易發生；
（5）考試焦慮與心理生理狀態呈負相關，即心理承受能力差的人容易發生，且與生理狀態也有關係。
三、焦慮與學習的關係
並非所有的焦慮對學習都是有害的。焦慮是一種複合性情緒狀態，包括焦慮反應、過度焦慮和焦慮症等三個由輕到重的層次。焦慮反應是人們對一些即將來臨的緊張事件進行適應時，在主觀上產生的緊張、不安、着急等期待性情緒狀態。
焦慮症是神經症的一種，主要特點是緊張、不安等症狀比較嚴重，但對產生這些不適的原因不很明確。考試焦慮介於兩者之間，屬於過度焦慮，其特點是焦慮已明顯地影響正常學習和生活，但患者對引起焦慮的原因十分明確，考試一旦解除，多能迅速恢復。
許多研究業已證明，絕大多數考生在臨考前都有一定程度的緊張或焦慮，它屬於焦慮反應，是正常現象。適度緊張可以維持考生的興奮性，增強學習的積極性和自覺性，提高注意力和反應速度等，也就是說，在考試及其準備過程中，維持一定程度的緊張是有必要的。但是，考試焦慮與學習效率並非都是呈正相關的。
有人發現，緊張的動機和學習成績呈“倒U形曲線”，即焦慮水平過低、動機過弱不能激起學習的積極性，學習效率在一定範圍內隨着焦慮的增強而提高，但過強的動機表現爲高度焦慮和緊張，反而引起學習效率的降低。這一規律稱之爲“耶克斯——多德森定律”。
考試焦慮症形成的原因都有哪些2
1、內部因素
（1）自信心不足。
自信是幫助一個人成功的強大動力。美國著名心理學家Robert Rosenthal 曾做過這樣一個實驗：他從某個班級的花名冊中隨意挑選了幾個名字，並且告訴老師這些學生經過測試智商較高。之後，老師便關注並鼓勵他們，這些學生也由於有了自信而努力學習。八個月之後，哪些“高智商”的學生的成績竟有了驚人的進步。這個實驗證實了自信的重要性。很多學生的考試焦慮就是由於缺乏自信而造成的。要解決此問題，我們首先應瞭解一下歸因理論。歸因理論最早由美國心理學家Heider 於58年首次提出。他認爲在尋求行爲的原因時，或者把它歸於環境，或者把它歸於個人。如果歸於環境，則行動者對其行爲不負什麼責任；如果歸於個人，則行動者就要對其行爲結果負責。
Weiner 把歸因理論提到一個新的高度。他指出如果一個人把他的失敗歸因於其內部的、穩定的、不可控的因素，那麼他的行爲激發就會減弱；相反，如果個體認爲造成自己失敗的因素是外部的、不穩定的、可控的，那這將會激發他下一次成就行爲的期望和努力。所以，要看一名學生的自信心強不強，首先要看他把自己的失敗歸因於什麼。大多數患有考試焦慮的學生往往把考試的失敗歸因於自己的無能、愚笨等等，從而影響其自信，進而導致焦慮，久而久之形成一個惡性循環。除此之外，不能正確安排自己的學習活動也是導致學生不自信的一的原因。上海的一項調查表明，在所有高中生中僅有46%的學生有適合自己的學習方法，25%的學生會爲自己制定學習計劃。Culler和Holahan 認爲容易產生考試焦慮的學生普遍沒有較好的學習技巧，不能及時地理解和鞏固平時所學知識，等到臨近考試的時候自然會產生焦慮情緒。
（2）對考試成績的過高期望。
每個學生都想在考試中取得好成績，但有些人的期望值過高，憑藉自身的能力非常不容易達到。成就目標理論告訴我們有能力差異感的個體把追求高能力表現爲自己行爲的目標，完成任務只是作爲表現能力的一種手段。當某個學生個體意識到自己的能力並不能達到預期的高度，就會產生焦慮情緒。在目前應試教育的大環境下，很多學生都是爲了學習而學習，不斷地給自己施加壓力，還有不少學生總是在和別人競爭，以別人的成績或名次作爲自己的目標。我們說競爭可以激發一個人的潛能，但是當競爭演化爲嫉妒或報復的時候，焦慮就會隨之而來。因此，我們應該教育學生正確的評價自己，看到自己的進步，不要盲目的與他人比成績。
（3）考試失敗的經歷。
著名的心理學家Aida 曾指出，多次的考試失敗的經歷是導致學生考試焦慮的原因之一。反覆的考試的失敗能加深學生對考試這一活動的負面印象，甚至對某些學生來說，僅僅一次考試的不成功就能在他們的腦子裏烙上烙印，以至在以後的考試中不斷地重複失敗的.場景。Aida 還指出，消極的記憶可以影響學生的思想系統並促使他們做出相應的消極行爲。陳祉妍通過一次中學生取樣調查也發現，學生的考試焦慮程度與其負面評價恐懼是成正比的。例如，一個曾經有過考試失敗經歷的學生再參加考試的時候，一旦考試環境和他以前失敗的考試場景相似，比如相同的教室，同一個日期，同樣的監考老師等等，那以前的經歷就會重新浮現在他的眼前，最直接的影響就是不能集中精力答題，大腦也會變得一片混亂。
2、外部因素
引起考試焦慮的外部因素也是不容忽視的，主要是來自家長、學校的壓力，以及學生自身的身體素質等等。
（1） 來自家長和老師的壓力。
“Test don’t hurtkids；people with tests hurt kids。”“Social pressuressurrounding testing are more damaging than testingitself。”（Jay Parkes，Ph。D。2006）。從這兩句話我們就可以看出考試的外部壓力對孩子們的影響很大。並且Dusek 通過調查還發現有家長或老師過度施壓而引發的考試焦慮從小學甚至學前班就開始出現，這一點在中國表現尤爲明顯。農村的家長把上大學作爲孩子的出路，城市的家長也希望孩子通過上好大學找份好工作。這種“望子成龍”的心情讓很多孩子一次考試成績不理想就捱打捱罵，這給孩子帶來的不僅是焦慮，還有恐懼。另外，老師們由於升學率的壓力也採取各種方法刺激學生對考試的重視，例如當衆批評差等生，公開學生考試成績排名等等，殊不知這種做法在無形之中傷了學生的自尊，也爲學生患考試焦慮症增加了籌碼。
（2）考試氛圍的影響。
嚴肅的考試氛圍也會影響學生的考試情緒。有些學生本來考前狀態還不錯，可一旦走進鴉雀無聲的考場，看到嚴肅的監考老師，心臟就砰砰直跳。另外，在考試進行的過程中，有些學生還對考場中的環境較爲敏感，其他考生翻動試卷的聲音，答題時奮筆疾書的聲音，甚至出現提前交卷情況的時候，這些學生就會處於一種高度緊張焦慮的情緒中，大腦出現暫時性短路，甚至手打顫而不能繼續答題。
（3）考前過度勞累。
衆所周知，考前休息很重要，它不僅能緩解考生的疲勞，還能有效降低考前焦慮程度。然而由於沉重的考試壓力，許多考生選擇在考前“開夜車”，這種“連軸轉”式的複習方式不但不能鞏固其所學知識，反而嚴重損害了自身健康，導致在考試當天出現發睏，疲勞等現象，一旦遇到難題，還可能當場嘔吐甚至昏厥。這無疑會增加學生的考試焦慮情緒。
