一個人心情不好時怎麼辦，如今生活節奏這麼快，壓力又大，每個人都會有自己的情緒，都會有心情不好的時候，當心情不好時可能用一些方法進行宣泄，以下來了解一個人心情不好時怎麼辦？
一、確定幾件你認爲一生中最有價值的事情，然後專心去做。
當人處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想着那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。
二、對於某種不能改變的事實，那就全心地接受它。
有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成爲事實，不要總想着如何再讓它變爲虛無，嘗試去接受，去面對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物競天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。
三、生活要簡單而有情趣。
不要總是對現在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。
四、原諒別人就當作原諒自己。
寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。不要總是想着對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。他是故意的還是無心的？平日待你如何？給對方一個機會，就是給自己一個機會。對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，不要過於苛刻。
五、相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試着改變自己。
不要總是認爲江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的。或許是爲了友情，或許是爲了愛情，又或許是爲了親情。要用發展的眼光看待他人。尤其是對於相愛的人。也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛着對方，就給他機會去改變。但是，嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對於自己的一些爲對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠不要嚴於待人，寬於待己。這樣做會讓對方傷心，失望。
六、確信任何痛苦和逆境都是有意義的，並且儘量去找出它們的意義。
你現在所受到的痛苦，不是毫無意義的。人生不如意，十之八九。人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。痛苦可以讓人頹廢，也可以激發人的鬥志。痛苦磨練了人的。意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。
七、不要求全，部份的美也是美。
追求完美的人生，是每個人的夢想。但是，這種完美真的存在麼？我們窮盡一生，只是爲了追求那完美的一刻，值得嗎？每個人都有缺點，每件事都會有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你認爲這個人值得你去付出，我向你一定可以容忍對方的缺點。不要把目光總盯在醜惡的方面，那樣你永遠找不到快樂，永遠不會有好的心情。
女孩子心情不好怎麼安慰
安慰真的是一門困難的工作，有時候你的好意對方絲毫不領情！
大家跟女朋友道歉之前，一定要先明確自己的立場，擺出自己認錯的態度。（記住你是去認錯的，而不是去繼續爭論的）
接下來的環節就比較考驗技術了，具體怎麼哄，要看妹子是什麼類型的。
有的女生比較感性，她能否消氣，主要是看你認錯時的態度。
這時候你可以像上面那個小哥那樣，說點軟話。堅持久一點，隔幾分鐘就惦着臉道歉一下，一般等她感受到你的態度後，心就軟了。
碰上那種比較理性的妹子，例如御姐型的，道歉時千萬別死纏爛打，用復讀機式的道歉手法，不然你會被拉黑的。
可以想想自己到底哪裏錯了，說說自己不對的地方，誠懇的給她道歉。最後的環節也是很重要的，等她態度軟化後，千萬別以爲萬事大吉了。
這時你應該趁熱打鐵再討一下她的歡心，比如發個紅包啊。帶她去逛街買東西。吃飯等 清空一下購物車什麼的。
你們內心肯定是點點點，我們最常聽到女孩的訴苦，而男人最長說的則是，別想太多了，但是你知道嗎，這是一句很無力的安慰方式，她不開心，就是想太多才來找你，你這樣說，她只會覺得你不瞭解她，或是不站在她這邊，然後就離去了。
那對女孩子最有效的安慰方式，就是默默的聽她訴苦，並一直站在她這一邊，支持她，然後找其他的話題把她從不痛快的情緒中帶出來！
1、陪她吃頓大餐
在心情不好的情況下，美食的安慰是很效果的哦，又可通過細嚼慢嚥來緩解和轉移對有關事物的注意力。
還可以借用這個時間跟她談談心，讓她在味覺的滿足中忘掉心中的不愉快。
2、陪她一起出去到有山有水的地方走走
身心疲憊的時候，帶她暫時走出讓她不開心的環境，放鬆自我接近大自然，無論欣賞潺潺的流水，花紅柳綠，還是觀看藍天。白雲，都可以使她焦躁的情緒變的心平氣和。
3、打破常規，陪她去瘋一次
做一些打破常規的事。帶她去冒險，你沒有去過的地方去蹦迪，去看場電影，或陪她去美容院做面部美容。也可以到鄉下，在沒有霓虹燈的地方去看星星，或者閉上眼睛，邊聽着優雅的音樂到海邊去“打坐”。
女孩子心情不好怎麼哄她開心
首先要知道，不同的女孩子性格也是不同的，同樣的方式用到不同的女孩子身上，所產生的效果往往都是不同的，所以，面對不同性格的女孩子，哄的方法也需要有所不同。比如：
1、開朗型
這種女孩子就是我們常說的活潑的性格，她們的特點是什麼呢？往往會因爲一件小事就會突然開心或者是難過，只要是她們感興趣的事情她們就願意去做。她們追求的是自由自在、隨心所欲。
這種女孩子通常也是非常好追的，因爲她們喜歡和別人聊天，喜歡和別人相處，但前提是她一定得對你感興趣。但是這種女孩子通常也是很容易就會和你分手的，因爲新鮮感一過，或者是你有做出很過分的事情，她們就會對你產生不好的印象。
所以，如果你在追她的過程中，惹她心情不好了，你只需要順着她的.意思逗逗她就行了，比如：
妹子回家看到你的襪子扔的很亂，大聲的把你喊過來，你需要做的就是說：“親愛的，今天誰又惹你心情不好了！”
當然這只是誇張的一種方式，這種女孩子心情不好的原因僅僅就是因爲那一件小事，心情不好的快，但平復的也很快。這個時候你需要耐心聽完並哄她，但不是要讓你指出她的錯誤，如果你說：“不就是一個小事嗎？下次注意就好了。”那你多半就涼涼了。
我們再舉一個例子，女孩子因爲她的舍友心情不好了，你聽完之後說不就是一件小事嘛這是不可的，你要做的就是跟她站在一方誇張的去罵她的舍友，這樣妹子通常會破涕爲笑。
2、自強型
這種女孩子就是我們口中的女強人，相比起依賴男生，她們更喜歡的是讓自己變得更優秀。
這種女孩子不是很好追，因爲你們的價值要相當或者是你的價值要高一點。但這種女孩子有時候也是很幼稚的。所以，如果你正在追的是這類女孩子，在她們心情不好的時候，你就需要顯得強勢。比如：
你和她去餐廳吃飯，突然發現飯裏有一根頭髮絲，這個時候你應該怎麼做？“沒事不影響，繼續吃吧”還是“要不我們換一份吧”。
這兩種方式都是不好的，因爲這種女孩子通常是強勢的，所以你一定也要強勢一點，拿起飯，直接去換，這才能展示你的魅力。而你站起來要去換的時候，她可能會攔住你說：“要不算了吧。”這就是這種女孩子可愛和幼稚之處。
3、高冷型
高冷型的女孩子往往是最難追，最難哄的，上一秒可能還在和你嬉皮笑臉，下一秒可能就和你恩斷義絕了。所以在她們心情不好的時候，你一定要處理得當，要不然就是核彈爆發。
哄這類女孩子，我們要先爲道歉做一個鋪墊，比如訂好餐廳的位置，或者是買好電影票或者是送她一個喜歡的小禮物，然後進行道歉。
對於這種女孩子來說，什麼都不準備就去道歉，她們就會覺得你只是口頭上的敷衍她。
