顏值是近年來的一個網絡流行詞，不僅形容一個人的容貌，也可以用來指一個人的美貌程度。很多人會有外貌焦慮，因爲別人眼中的自己和顏值而成日焦慮不安，甚至覺得自己是最差勁的人。歸根結底，人要正確認識自己的顏值，才能夠用平常心、坦然心去面對。
1.三庭五眼
三庭五眼是最傳統也是最標準的臉部比例，標準的三庭五眼往往會讓人顏值很高。三庭就是臉的長度比例，髮際線至眉骨、眉骨至鼻底、鼻底至下頦的距離是相等的;五眼就是臉的寬度比例，以眼形長度爲單位，把臉的寬度分成五個等分，從左側髮際至右側髮際，爲五隻眼形。
2. 五官協調
很多人某一個部位非常好看，甚至五官都很好看，但是搭配在一起就是不和諧、不好看。眼睛大、雙眼皮、高鼻樑、小嘴脣都不是美麗的唯一標準，五官的適配度纔是決定顏值的殺手鐗。觀察自己的五官搭配是否和諧有條理，可以判斷自己的顏值高低。
3. 骨骼
美人在骨不在皮，皮相再好看也會老去，但是骨相的美是永久的。好看的人骨骼總是平滑順直而且經得住細看打磨的，骨骼起伏非常明顯，有起有落、有棱有角，大體上是對稱的。使用原相機正面拍攝自己的臉，可以觀察骨骼走向，判斷顏值。
美是沒有單一的標準的，無論是單眼皮還是雙眼皮，無論是高鼻樑還是塌鼻子，活出自己的特色纔是最美的人。學會正確的方法，正確地判斷自己的顏值，坦然地接受，用平常心面對，纔不會讓顏值主義主宰自己的生活。
