穿高跟鞋怎麼樣讓腳不難受

穿高跟鞋怎麼樣讓腳不難受，高跟鞋相信所有女生都穿過，穿高跟鞋是每個女性日常生活中的一個部分，但是高跟鞋穿起來雖美，穿久了就會讓人覺得腳很難受，穿高跟鞋怎麼樣讓腳不難受

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1、選購新高跟鞋一定要選擇角度合適的。一雙好的高跟鞋足弓角度設計一定要合理，整個腳掌受力均勻，，可以讓高跟鞋跟平底鞋一樣舒適，不累腳。

2、準備一些報紙，把一部分報紙揉成紙團在紙團裏滴少量的水，不要溼透，再用另一部分的報紙包裹住滴水的紙團塞進鞋裏，然後把高跟鞋密封在一個塑料袋裏放置一夜，高跟鞋吸收報紙裏的水分會變軟一些就不會磨腳了。

3、穿高跟鞋最容易磨腳的地方是腳後跟、大腳趾外側、小腳趾。在穿高跟鞋之前，用香皂，面霜、護手霜在這些地方塗抹上一層，稍等幾分鐘後穿上鞋，就會不磨腳。

4、穿高跟走路時腳步邁的要小一點，步伐慢一點，一定不要屈膝，腳跟先着地，擡頭腰伸直，接着前腳掌以及腳尖再落地。適當的身體向前傾，重心不要全壓在腳跟上。

5、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要擡起雙腿，可使腳部放鬆。

高跟鞋與生活危機：

穿高跟鞋猶如生活中飲酒一樣是一種時髦的事情，視乎是在不同的年齡穿不同的高度的高跟鞋是一種趨勢，主要是讓身體感覺到舒適，關鍵的是讓穿高跟鞋這件事與年齡和體質相符。鞋應該隨年齡的情況而變，主要是自己要舒適，因爲隨年齡的遞增足底的脂肪在逐漸減少，要注意這樣的變化。足底脂肪的減少會導致疼痛，同時，注意會增加足骨的應力性骨折的和骨性關節炎的風險係數。

有些骨外科大夫嘗試用注射和硅樹脂來修復足底的問題。而注射方法並不意味着可以很好的對抗身體的壓力，不能夠持續太久。美國足與踝關節外科協會警惕女性防備這些問題和對足化妝品的謹慎的使用。

警惕的問題主要有：感染、神經損傷和行走困難，注意超標體重的影響。足底的疼痛問題可以藉助厚的鞋底來緩解疼痛。它們扮演足底與地面之間的緩衝的層面。如果你大部分時間都喜愛穿高跟鞋，你就要小心注意跟腱的短縮的問題，

換言之，穿高跟鞋一定要拉伸跟腱！！！否則，你穿低跟鞋的時候，會導致疼痛。甚至在赤足時行走不穩定。我們推薦：進行跑步來拉伸跟腱。對於那些跟腱短縮的時候，必要時需要外科的干預。

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1、尋覓一雙儘可能與你足型相符的高跟鞋

很多穿高跟鞋所導致的疼痛都是因爲向前滑動過度所致。在鞋綁的內側應該預留足夠的空間，高跟鞋不恰當會導致前足掌向前移動。增加足的壓力刺激。導致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿適合自己足型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛，矯正足痛的原因。

2、關注高跟鞋傾斜的角度

斜坡的過度的程度要適合你的舒適感覺。應該是逐漸過度的斜坡的陡度，足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合，適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導致足痛。

3、放上緩衝鞋墊

全鞋內底面都應該放置鞋墊，可以幫助疼痛的緩解。如果你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的'時間很長的話，應該在跖骨的位置放硅樹脂的鞋墊。這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子，承擔的工作是提供良好的緩衝，吸收地面對足底的震盪衝擊力，可作爲足底脂肪丟失的替代物。

4、穿露趾的高跟鞋

可以減少雞眼和胼胝的壓力刺激。如有雞眼和胼胝需要看醫生，藉助他們的幫助取消與糾正導致的足痛原因。與此同時，請選擇露趾的高跟鞋來讓有炎症的區域釋放壓力。

5、用熱水泡腳熱敷

高跟鞋穿了一整天，即使再有經驗的人疼痛都是在所難免，這時回到家，換上平底鞋，衝熱水泡泡腳，促進腳周圍的血液循環，可以很好的緩解疼痛。

由於鞋子構造本身影響，穿上高跟鞋會使腳的承重位置落於前腳掌上，足背也沒有好的固定點，加上重心是往前傾的，由於力學作用影響，身體各部位因此受到很大壓力和負擔。愛美的女性朋友們，想要穿高跟鞋又不想要腳痛，不妨試試以上這幾個方法吧。

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一、解決擠腳問題

有時新買的鞋子可能會出現擠腳的問題，這時我們可以用冬天的厚襪子穿上去，再把鞋子穿起來，然後用吹風機吹。這樣能讓鞋子有所膨脹（熱脹冷縮啊），穿起來會稍微舒服一些。

尖頭能修飾女性腳尖造型讓腳顯修長，同時展現出一種性感魅力，穿在哪個場所都會很識大體。pu內裏採用歐美流行材質，穿上舒適親膚可以給女人自信，散發出成熟性感魅力，也增加修長身材的美感！

二、解決走路疼痛問題

高跟鞋即使合腳了，也面臨穿上站一會兒就腳疼的情況。可嘗試把食指和中腳趾，或中趾和無名趾用透氣醫用膠布貼一起，這樣能有效減少腳掌壓力。有的女生剛開始穿高跟鞋會長水泡，可以擦一點蘆薈凝膠，減輕發炎症與紅腫。然後悠閒地泡個足浴，加一點紅茶或綠茶，這兩者有驚人的抗發炎特性。

裸色高跟鞋與膚色有着最佳相似度，穿上它比穿上其他任何鞋都要來得腿長。其與禮服的搭配效果更是妙不可言，無論參加婚禮、酒會還是派對，都能讓你完美出場，魅力四射。

三、解決走路打滑問題

要是穿高跟鞋的時候，出現一些走路打滑的情況，那麼我們可以在穿鞋子前，用定型噴霧往腳上噴兩下，保持腳部乾燥，這樣腳趾就不會打滑了。

黑色高跟鞋永遠都飽腹安全感，出現在多數場合都能鎮得住場面，與不同風格的服飾搭配總是那麼適宜。無論今天淑女、明天帥氣，還是後天搖滾，一雙黑色高跟鞋都能跟上節奏不落伍。

四、解決和腳部和鞋子摩擦問題

如果穿鞋走路時，出現腳部和鞋子摩擦的情況，可以將嬰兒爽身粉均勻地抹在腳上。特別是腳背和腳後跟，這樣做能明顯減少和鞋子的摩擦。

尖頭裸露女性柔美骨感曲線，煥發性感之美，讓鞋子充滿幸福和美感。pu舒適內裏與職業裝或休閒裝搭配，猶如出水芙蓉般清麗脫俗。性感細跟與橡膠大底，帶給女人自信！

五、解決磨破皮的情況

新買的鞋子難免很容易出現磨破腳後跟的情況，尤其是一些漆皮鞋子。漆皮鞋通常較硬，走不了幾步路，腳後跟就被磨掉了一層皮，太難受了！這時候將止汗香體膏塗在容易磨破的地方，就不會再磨腳啦！

金屬色高跟鞋存在感太強烈，讓人有種無法招架的張揚，想要低調卻事與願違。漸變色的融入，這才發現原來它的閃亮並非刻意，由內而發散發的魅力源自厚積薄發的自我沉澱和修煉。