【導讀】：隨着年齡的增加，視力也開始變差，最終造成“老花眼”，這是自然現象。但是近年來老花眼患者的年齡層卻在漸漸變年輕，不想讓老花眼阻礙發現美的機會，一定要提早自測和預防老花眼。
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老花眼患者爲何越來越年輕化？
據相關調查顯示，如今老花眼患者一半是30~40代的年輕人，主要是因爲電腦和智慧手機的日漸普及，人們每天很長時間都在盯着電腦和智慧手機，造成嚴重的眼部疲勞，老花眼也會提早找上門。就像時間不能倒流一樣，老花眼是一種眼睛老化現象，一旦形成根本無法修復。
老花眼自我診斷方法
老花眼的代表現象就是，近處的東西看不清，眼睛很容易疲勞，而且易眼痛，頭痛。最簡單的方法就是把報紙或者書放在離眼睛10cm的前方，如果看不太清，就要開始疑心是否已患有老花眼症狀，離得越遠看的越清楚，表示老花眼越嚴重。
如何預防老化眼形成？
1. 1小時/10分鐘
眼睛每用1小時後，都要遠看10分鐘，讓眼睛得到充分的休息。
2. 戴帽子和墨鏡
紫外線的輻射會加快老花眼症狀，外出時，尤其是陽光劇烈的時候，一定要帶上帽子和墨鏡防紫外線輻射。
3. 禁菸
吸菸會直接影響到血管健康，從而引發眼球乾燥症，爲了健康的眼睛，也一定要禁菸。
4. 眼部伸展運動
眼鏡疲勞時，閉上眼鏡，眼珠上下左右活動幾下。
5. 解除眼球壓力&視力檢測
領帶系得過緊會增加眼球壓力，長時間下來易造成老花眼，所以系領帶時候一定不要太緊，回到家後第一時間解開領帶。除此之外，還要多吃含抗氧化劑豐富的胡蘿蔔和地瓜等食物，從飲食上促進眼睛健康。當然最重要的還是1年1次的視力檢測，早日做好預防措施。
