【導讀】：據相關資料顯示，如今患扁桃體炎的患者呈上升趨勢，引發扁桃體炎的原因有很多。要想避免深受該病的折磨，在日常生活中就需要做好預防措施。
有效預防扁桃體炎的方法有哪些？
1.提高抵抗力
堅持鍛鍊身體，提高機體抵抗疾病的能力，不過度操勞，若勞累後應及時調整休息。特別是冬季，要多參與戶外活動，使身體對寒冷的適應能力增強，減少扁桃體發炎的機會。
2.養成良好的生活習慣
預防扁桃體發炎應養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，隨天氣變化及時增減衣服，去除室內潮溼的空氣，都是重要的。兒童，應養成不挑食、不過食的良好習慣。
3.預防各類傳染病、流行病
流食或半流食，發熱高者用酒精擦浴，協助降溫。積極治療急性扁桃體炎可預防本病。.愛護口腔衛生。每天早晚刷牙、飯後清水漱口，避免食物殘渣存在口腔中。另外，我們還要積極的治療各種鼻部、口腔疾病，這樣才能防止病菌的蔓延。
4.飲食合理
平時的飲食要以清淡爲主，禁食過於辛辣、生冷、油膩等刺激性較重的食物，也不要吃硬質食物，多吃軟食和流食。每天保證足夠的飲水量，這樣才能避免咽喉乾燥而引發各種不適。小孩要特別注意。孩子生病後要有效解決，否則高燒很容易引發感染後，併發扁桃體炎的。還有孩子活動出汗後，不要立即脫掉衣服，這樣更加容易受涼。
