有助於睡眠的花

有助於睡眠的花，失眠成了現代人最頭疼的問題之一，老年人因爲年老、覺少，開始失眠，年輕人因爲日益增長的壓力，下面來看看有助於睡眠的花。

有助於睡眠的花1

1、長壽花

長壽花是一種多漿植物，葉片肥厚，四季翠綠，葉邊還有一圈鋸齒形的花邊，不開花的時候，也可以當觀葉植物欣賞，而且它的花期很長，溫度合適，一年四季皆可開花，花朵雖然不大，但是小巧精緻。

小花簇擁成團，也能開成一個大花球，長壽花不但有優良開花性，而且單次花期長，一茬花可以持續開二三十天，放在窗臺、案几或是花架子之上，十分的漂亮。

長壽花的體內含有一種叫做景天酸的代謝物質，通常在夜晚打開氣孔，吸收二氧化碳儲存在體內，從而增加室內負氧離子，能讓空氣更清新，氧氣更充足，利於健康和睡眠，很實用。

居家養長壽花，建議把它放在光線明亮，通風好的地方，冬天的.時候，多曬太陽，一個月施一次複合肥或是有機肥，開花前7－10天施一次磷鉀肥，可以用花多多2號或是磷酸二氫鉀，兌成1：1000的水溶液，直接灌根或是噴葉，一般用上三四次就能看到效果。

2、蘆薈

蘆薈是公認的“生活小幫手”，可以美白養顏，可以消腫止癢，還有很強的淨化能力，家裏養一盆，實用又健康。

蘆薈的品種有很多，若是想要能食用的，建議栽種中華蘆薈，葉片肥厚適應性強，室外養的蘆薈，靠天吃飯，也能長得很健壯，盆栽蘆薈要是想後期養起來省心。

建議用疏鬆透氣的腐葉沙質土，並加入適量的底肥，這樣栽種的蘆薈，前一年，只要曬曬太陽，澆澆水就能長得很健壯，十分好養。

有助於睡眠的花2

一、綠蘿

綠蘿淨化空氣的作用遠近聞名，不然也不會有這麼多人願意養在家裏，在臥室這種通風不好的地方，有一盆綠蘿是非常重要的。

綠蘿的葉子四季都是油亮、蔥綠的，早上一睜眼看到這樣的植物，心情都會變好，睡覺都會踏實不少。而且綠蘿比較耐陰，臥室的光照正好適合它生存。

二、蘆薈

蘆薈是一個就算家裏沒有，但也會被經常提及的名字，它的用途和價值非常高，名副其實的家庭醫生，說的就是它。

蘆薈的水分都儲存在它厚厚的葉片中，所以平時養也不用常澆水，有的蘆薈品種，葉片掰下來可以鎮靜消炎，有被蚊蟲叮咬就可以用，有的品種能抽出花箭，更有的品種可以食用。

放在臥室的時候，蘆薈可以幫我們淨化空氣，改善臥室的渾濁，自然就能幫助我們提高睡眠了。

三、虎皮蘭

虎皮蘭不向綠蘿一樣葉子茂密，偶爾需要打理，它基本上是個不用修剪的.植物，大部分花友養在家裏的都是金邊虎皮蘭，樣式非常好看，葉片直挺挺的生長，還有一種吉祥的好意圖。

虎皮蘭是個自然界中數一數二的“空氣淨化機”，放在臥室，晚上可以釋放氧氣，還能吸附空氣中的灰塵，這樣的環境下，怎麼還會睡不着呢？

四、檸檬盆栽

別看檸檬是個果樹，但放在臥室作用可大着呢，檸檬有股與生俱來的清香氣息，酸中又帶着清甜，對改善空氣中的味道效果極佳，據說檸檬的香氣還能起到殺菌消毒的作用！

有助於睡眠的花3

1、虎皮蘭

虎皮蘭是一種很常見的觀葉植物，又叫做千歲蘭，品種衆多，枝葉一體，修長挺立，整個株型端莊大氣，清新雅緻，能適合各種裝修風格，放在家裏能極大的是提升主人的家居品味，而且虎皮蘭是少數的夜間不吸氧氣的植物，平時還能淨化吸收各種有害氣體，提高空氣質量，釋放氧氣，所以臥室養一盆虎皮蘭是很合適，美觀大方，利於健康。

虎皮蘭的養護也很簡單，它雖然喜歡陽光，但也耐短暫的半陰，養護的時候，只要光線充足，通風好，一個月施2－3次複合肥，就能生長得很茂盛。

2、碰碰香

碰碰香是一種香料植物，葉片肥厚多汁，花紋清晰獨特，有較高的觀賞價值，而且它的葉片香噴噴的，用手一碰，香味更加的濃郁，頗似蘋果香，特別的'好聞，細聞還能發現它與薄荷的香味還有點相似。

碰碰香的株型小巧，清新秀氣，自帶體香還能吸收空氣裏的有害氣體，減少灰塵，臥室養一盆，空氣真的很好聞，尤其是那種不大的臥室，效果更好，清新怡人，利於睡眠。

碰碰香還可以當配菜，可以涼拌，可以泡茶，集觀賞與食用與一體，受到很多人的喜歡。

養護碰碰香要注意，需要有充足的光照，除了夏天高溫時要遮蔭，其它的時候，都要放在光線充足的地方，光照充足，葉片肥厚，香味更濃，盆土八九分幹再澆水，不要積水，做到薄肥勤施，就能生長旺盛。

3、長壽花

長壽花是適合秋天養的花，秋天養一盆，能從秋開到春，觀花期超長，寓意吉祥，品種豐富，花色衆多，葉片款大，好養易活，能在夜間吸收二氧化碳，釋放氧氣，並且長壽花肥厚寬大的葉片還能吸附灰塵，增加空氣溼度，減少臥室室內乾燥，淨化夜間的空氣，提高我們的睡眠質量，特別是老人的房間養一盆小巧漂亮的長壽花，特別的合適。

長壽花很好養，被花友們稱爲養不死的花，養護的時候，要注意，不要多澆水，可以看它枝條底部的葉片，有點發軟再澆水，澆則澆透，不要積水，春秋冬三季多曬太陽，薄肥親施，就能不斷的開花。