睡覺打鼾是怎麼回事，有的人在熟睡的時候會發出聲音，也就是我們常說的打鼾，有的覺得打鼾很常見無所謂，但是這不僅會影響到其他人休息，下面來說說睡覺打鼾是怎麼回事
睡覺打鼾是怎麼回事1
1、過度勞累
當人的機體處於過度疲勞狀態，進入睡眠就容易出現一種鼾症現象。還有酗酒、熬夜、抽菸之後也容易出現睡覺打鼾的情況。
2、咽喉原因
如果咽喉處發生疾病，比如扁桃體發炎或者扁桃體腫大這類疾病，會導致咽喉部呼吸通到變得狹窄引起呼吸不暢的鼾症。
人呼吸氣體的通到最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，當這兩個部位同時出現塌陷的情況就容易引起呼吸不暢。
3、鼻部原因
人呼吸需要通過鼻子吸入氣體，但是當鼻子出現一些異常的話，就會容易導致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道變得狹窄，從而導致鼾症的現象。常見的鼻部問題如鼻中隔偏曲，鼻粘膜充血肥厚、鼻息肉、慢性鼻炎等，這類鼻部疾病尤其容易引起打鼾的情況。
還有些人的鼻腔或咽喉部空間是先天性的狹窄，這些人的氣道過窄或被堵，睡眠的時候就會打鼾不斷。
4、肥胖
還有肥胖體質的人也是比較容易打鼾的一類人，因爲身體肥胖，體內的各處的脂肪增生，咽喉部往往較爲肥大，這樣呼吸的通到自然就比較狹窄，所以肥胖的人比正常的人更容易發生打鼾的情況。
5、機能性原因
有的人白天的時候呼吸通道都是正常的，但是人一旦進入睡眠的情況，氣道周圍肌肉張力減低，而仰臥的睡眠姿勢會引起舌根後墜，這樣就會造成氣道狹窄而出現打鼾的情況。
6、睡姿不佳
其實大家還忽略比較關鍵的`一點就是睡眠姿勢，大多數打鼾的情況都與睡覺姿勢有關，一般仰臥睡覺姿勢比側臥的睡覺自然更容易引起打鼾，因爲仰臥的時候舌根或其他相關組織會在地心引力下，這樣就容易造成氣道阻塞而呼吸不暢打鼾。
以上情況是常見的打鼾原因，如果你是打鼾的人，那麼最好到醫院查明打鼾的具體原因，有些疾病引起的就應及時治療，以免造成嚴重的後果。
睡覺打鼾是怎麼回事2
寶寶打鼾怎麼辦
寶寶打鼾首先從嬰兒睡覺的地方查找原因，可能是孩子的枕頭太高了，還有可能是被子太厚，蓋住了嘴巴，導致呼吸困難。這些都能導致孩子打鼾。孩子睡覺的時候都會比較沉，有時候保持一個姿勢時間長了，就會打鼾。家長們可以適當的調整孩子睡覺的姿勢，避免一個姿勢保持太久。孩子胖乎乎的是挺可愛的，但是太胖了也會導致打鼾，所以平時要控制好奶量，不要吃的太飽，這樣體重就不會超標。
如何減少夜間打鼾
夜間打鼾是很煩人的事情，要想改善，就要減少勞動，適量的運動，白天工作累了，重體力的勞動和劇烈的運動，會讓身體疲憊晚上睡覺就會打鼾，所以一定注意不要劇烈運動，在午間的時候，可以進行短暫的午睡，可以緩解疲勞，午睡可以幫人們放鬆身心，減少工作造成的壓力，但是時間不能太久。
對於打鼾，肥胖者都會有打鼾的情況，當然身形較瘦的人也會有打呼嚕的習慣，只是說肥胖的人不瘦的人打鼾的機率要大，平時打鼾的人要注意，晚上吃飯的時候不要吃太飽，這樣也能減少打鼾的可能，孩子打鼾要注意，看看孩子是不是被被子捂到了，要及時的拿開。
