哪些水果能消痘？多吃水果對於治療痘痘有一定的效果，但是效果不會很快、很明顯，治療痘痘的關鍵還有平時的生活飲食習慣，以及肌膚的保養清潔。下面小編分享哪些水果能消痘。
哪些水果能消痘1
1、蘋果
蘋果營養豐富，被許多愛美人士奉爲美容聖品。其所含的大量水分、各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C，能抑制皮膚中黑色素的沉着，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸，成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
2、番茄
番茄含豐富的維生素A、維生素C，可以增強皮膚黏膜的代謝率，具有深層清潔、平衡油脂效果。
3、梨
梨富含多種維生素、果酸，具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養顏，祛痘去皺的效果。
4、葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰竭；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰竭及促進皮膚細胞更生。
5、檸檬
檸檬也是痘痘患者可以吃的水果，檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料，具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等工效。
總之，有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜都可以吃，如：西瓜、柚子、香蕉、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意像荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果應該少吃。
哪些水果能消痘2
快速消痘多吃哪些食物
蓮藕：淨化血液祛痘
蓮藕是秋季最佳補品之一了，還是除痘的佳品。中醫認爲蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用，可以加速體內廢物排出淨化血液，對因血熱而長“痘痘”的患者，可以多吃點蓮藕，功效尤其顯著。
杏仁：補充維他命E
杏仁中富含多種維他命以及礦物質，都是皮膚非常有益的成分，它們不僅可以幫助皮膚抵抗衰老，還能抑制黃褐斑生成，使肌膚更加光滑細緻。
杏仁中所含的維生素E被稱作細胞膜的祕密武器，它可以修復、鞏固細胞壁，讓之間更富有光澤。
地瓜：胡蘿蔔素、消炎、抗痘
地瓜口感香甜，所含營養素豐富，其中所含的β胡蘿蔔素可以強化皮膚的再生能力，更新老舊的細胞角質。並且地瓜中所含有的胰蛋白抑制劑成分對痘痘有消炎作用。
如果你熬夜後長痘痘，可以吃點地瓜，說不定可以抑制臉上災情喔！
蘆筍：含天門冬素
日常飲食中，人們應適當攝入鹼性食物，而蘆筍就是很好的.鹼性食物，它能中和人體的酸性物質，以減低其對身體的危害。
此外，蘆筍中所含的天門冬素還是腎臟有效的排毒清潔劑，可以幫助身體加速排毒。熬夜後需要排除毒素，不然痘痘就會找上門，吃點蘆筍輕鬆排除毒素，還能降火祛痘。
蒲公英茶：消炎、祛痘
熬夜後喝點蒲公英茶也是有好處的，因爲蒲公英全草有護膚和抗菌的成分。
沖泡方法：蒲公英茶取適量，開水直接沖泡2—5分鐘後飲用，有良好的防皺抗衰、祛斑美白和抑制青春痘等護膚的功效。
