睾丸要怎麼補，睾丸對於男性朋友們來說是極爲重要的，但是很多人們對於補睾丸的方法並不是非常的瞭解，睾丸虛弱的狀況，那麼及時的調理自己的飲食，下面分享睾丸要怎麼補。
睾丸要怎麼補1
1、進食優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2、補充各種維生素：維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最爲密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其製劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大衆蔬菜之中。
3、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物爲主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
5、藥補：一般是肉蓯蓉、茯苓、山茱萸、人蔘等等，壯陽的.中藥很多。
睾丸要怎麼補2
飲食調理
首先，想要讓自己的睾丸壯大，那麼飲食方面必須要進行一定的調理，補睾丸實際上就是要補充身體的學期，因爲人體是需要依靠血氣來滋養的，而血氣的主要來源就是飲食，所以多吃一些補充血氣和補腎的食材，對於補睾丸的效果是非常好的。
保健產品
當然，很多的保健產品對於幫助男性朋友們補睾丸以及補精子的效果都是非常不錯的，並且還能夠起到不錯的壯陽作用，當然，選擇保健產品的時候，必須要慎重，最好向醫生進行諮詢，然後選擇適合自己的保健產品來補睾丸。推薦購買華寶通的人蔘鹿鞭片，主要成分爲人蔘（人工種植）、鹿鞭、杜仲雄花、牡蠣肽等，能改善房事疲勞、精力不濟等問題，點擊查看商品詳情
適當按摩
其實我們大家不知道的是，適當的按摩對於壯大睾丸以及補睾丸也是很有幫助的，因爲按摩可以幫助我們促進身體血液的循環，對於幫助大家補睾丸也是有幫助的，當然，我們大家必須要掌握正確的按摩手法，注意好按摩的力度，如果力度過大，會導致大家出現疼痛感的，並且對於睾丸的健康也是不利的，按摩的時候，以輕柔爲主，堅持每天都進行按摩工作，這樣是可以補睾丸，壯大睾丸的。
