香蕉什麼時候吃最好。相信喜歡吃香蕉的人非常多，畢竟香蕉不僅營養豐富而且口感和味道都非常好。香蕉被稱爲“智慧之果”和“快樂之果”，多吃香蕉可以通腸通便，對消化非常好。那麼香蕉什麼時候吃最好？下面就來看看吧。
香蕉什麼時候吃最好1
專家提醒，不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞。因爲香蕉中有較多的鎂元素，會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
吃香蕉的注意事項
1、患腹瀉者
因爲患有腹瀉的人本身腸蠕動加快，而香蕉中含有豐富的纖維素，在進食後，有可能會進一步加重腸道蠕動，使得腹瀉症狀加重，不利於疾病的恢復。
2、量不能過大
因爲香蕉中含有豐富的鉀元素、鎂元素，在大量進食後，有可能會引起體內電解質的比例失調，對健康不利。另外，一次進食香蕉量過大，還有可能引起胃腸道功能發生紊亂。
3、買熟透的香蕉
沒有成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，在進入腸道後，有收斂作用，大量進食，有可能會導致便祕的發生。（熟透的香蕉外表是金黃色的，而沒有長熟的香蕉外表是青色的）。
4、腎炎、心衰患者
因爲香蕉中含有的鉀離子會導致患者血液鉀鈉離子的平衡，使患者血液中的鉀離子過多，不利於患者的身體，會減緩病情的恢復。患有腎炎、心衰等減少排尿量的病人是不宜吃香蕉的。
5、不要空腹吃香蕉
因爲香蕉中含有豐富的纖維素，空腹進食香蕉，會使腸蠕動增加，人體的血液循環加快，增加心臟的負擔。
香蕉什麼時候吃最好2
香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂鬱而稱它爲“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。
香蕉營養高、熱量低，含有稱爲“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。
香蕉是熱帶水果的一種，並且營養豐富。人們吃了之後，不但可以通便潤腸胃，而且還能預防各類疾病的發生。
飯後可以食用
香蕉中有很多的營養物質，其中糖分等纖維所佔有的比例比較大。所以人們在感到飢餓或者早起沒吃東西的時候，千萬不能吃香蕉。這是因爲這些物質會導致腸胃功能紊亂，給心血管造成壓力，從而危害到身體健康。建議大家飯後吃香蕉，幫助消化，營養又健康。
運動之前
香蕉是一種熱帶水果，熱量含量也很充分，對於運動之前吃是很好的。所以我們在運動之前，可以適當的吃些香蕉來補充體力，從而就能保證體內的能量流失情況。
便祕的時候
香蕉中含有的微量元素，可以有效促進腸胃消化。以及促進恢復腸胃功能，將毒素以及廢物排出體外。
同時有效預防痔瘡，便祕等肛腸疾病的發生。所以當我們排便困難的時候不妨吃一個根熟透的香蕉來解決煩惱。
香蕉什麼時候吃最好3
一、空腹的'時候不要吃香蕉
在空腹的時候吃了香蕉就會引起腸胃功能的紊亂，因爲香蕉中含有的糖分纖維多。並且香蕉中含有鎂離子會破壞血液裏面的離子平衡，這對心血管非常不好，在空腹時吃香蕉甚至會導致心肌梗塞這種嚴重問題。
二、腎炎、心衰患者不要吃香蕉
因爲香蕉中含有的鉀離子會導致患者血液鉀鈉離子的平衡，使患者血液中的鉀離子過多，不利於患者的身體，會減緩病情的恢復。患有腎炎、心衰等減少排尿量的病人是不宜吃香蕉的。
三、腹瀉時不要吃香蕉
香蕉有利於排泄，它會加快腸道蠕動。在健康狀態下，吃香蕉有利於腸道，但是如果在腹瀉時，這些恰恰會加重腹瀉的症狀，使人更加虛弱。腹瀉時吃香蕉不利於康復。
四、香蕉不能吃的過多
香蕉中有大量的鉀離子、鎂離子等離子，吃得多就會使得人體電解質失衡，對人體產生不好的影響。並且如果吃的過多，就會出現過猶不及的反效果——使腸胃功能惡化。
五、不能吃沒有熟的香蕉
熟透了的香蕉是誘人的金黃色，沒有熟的香蕉的外皮是青色的，這很好辨認。在沒有熟的香蕉中含有很多的鞣酸，鞣酸會有可能引起便祕等腸道問題，對人體產生有害影響。
六、香蕉不能和這些食物一起吃
香蕉和土豆一塊吃對皮膚不好，會長色斑。它和牛肉一塊吃會引起胃痛。和紅薯一塊吃會使身體不舒服。和芋頭一塊吃，會導致胃脹等不舒服情況。他和牛奶一起吃的話，最嚴重會引起中毒。和酸奶一起也會產生危險物質。
飯後吃香蕉能幫助腸胃消化。在運動後可以補充在運動中大量流失的離子，補充體內的能量。在便祕的時候吃香蕉可以幫助腸胃恢復健康，幫助腸胃的消化以及幫助身體排出毒素。香蕉在這些時候吃最好，可以幫助人體補充營養、幫助消化、恢復狀態同時對腸胃有養護的作用
