檸檬水怎樣製作最好，檸檬含有豐富的維生素C，但是檸檬太酸了通常很少有人會直接食用檸檬，一般情況下都會使用檸檬泡水喝，下面就一起來了解一下，檸檬水怎樣製作最好。
檸檬水怎樣製作最好1
1、檸檬水的正確泡法
工具/原料：檸檬，切片、蜂蜜、密閉的容器、涼開水、溫開水
1、將檸檬用硬毛刷徹底洗淨，放進放進冰箱冷凍2小時，取出後切片（每個檸檬切15—20片），放進密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置於冰箱中冷藏。轉天取出兩片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來。
2、1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率，讓肌膚美白。它還有補鈣、減肥的作用。更重要的是，檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，它比化療強一萬倍。
3、它的口感是愉快的，而且它並不產生像化療一樣的毒副作用。它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症，比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。
4、用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，並不影響健康的細胞！有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬大約要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配，能不加糖就不加糖，養生又美容！建議多喝檸檬水。
2、製作檸檬水需知
一、最好選擇鮮檸檬
新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因爲皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裏面，而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。
類黃酮物質有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱裏存三天。
二、水溫60~70攝氏度比較適宜
泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。有人擔心，水溫太高會導致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70攝氏度比較合適。
三、檸檬泡水一定要淡
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。
四、蜂蜜檸檬搭配可降對胃的刺激
檸檬和蜂蜜是絕配，但是淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。
檸檬味酸，中醫學認爲檸檬有生津止咳化痰作用；蜂蜜味甘甜，可保護胃粘膜，與檸檬搭配可降低檸檬對胃的刺激，蜂蜜還有抗菌消炎的功用，同樣可以舒緩咽喉的不適症狀。
3、檸檬水的功效作用
1、提高免疫力
檸檬汁還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
檸檬汁不僅能夠預防多種疾病，對於防治感冒也有着非常顯著的功效哦！在感冒的時候，很多人都會出現咽喉疼痛、咳嗽痰多的.狀況，而這些狀況都可以通過飲用檸檬汁來解決哦！在感冒初期就多喝加入蜂蜜以及溫開水的檸檬汁，甚至可以起到治癒感冒的作用哦！
2、補鈣
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以爲了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
3、經常喝檸檬汁，可以補充維生素C
感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬汁，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者康復。剛感冒時，喝檸檬汁甚至可以讓感冒“不藥而癒”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬汁還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
4、檸檬汁減肥
檸檬汁可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裏。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬汁，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬汁。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
5、檸檬汁排毒
很多人應該都不是很瞭解檸檬汁排毒的功效，但是對於檸檬汁減肥的功效卻很清楚。而檸檬汁之所以能夠起到減肥瘦身的作用，就是因爲檸檬汁能夠清除我們體內的毒素，讓我們的身體變得更健康，同時也能夠輕鬆的實現減肥的目標哦！
6、檸檬汁美容
方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
7、檸檬汁消除便祕
檸檬汁含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬汁，可以解決便祕之苦。
8、檸檬汁延緩衰老
檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗。
檸檬水怎樣製作最好2
1、最好是挑選鮮青檸檬
新鮮青檸檬香氣濃厚，而幹青檸檬的香味成份和維他命C都是有一定損害。鮮青檸檬一定要帶皮切片狀，由於皮的一部分黃酮素物質高些。檸檬精油也關鍵在皮裏邊，而切薄則有益於檸檬皮中的香味成份泡出去。黃酮素物質有淺淺的苦澀味，和青檸檬自身的怪味相互配合，熱天時喝更止渴。剩餘的青檸檬能夠在創口處塗些純蜂蜜，用保鮮袋包上，能在電冰箱裏存3天。
2、溫度6零攝氏度上下適合
泡檸檬的水涼，香氣不易泡出去。如用開水侵泡，則會出現較多的苦澀味物質總混。因此 ，有些人擔憂溫度太過高造成維他命C的損害。實際上青檸檬的酸鹼性較強，而維他命C在酸鹼性標準下耐溫性不錯，不容易損害。因而，泡檸檬的溫度一般在6零攝氏度上下較爲適合。
3、檸檬泡水一定要淡
假如用檸檬汁替代溫開水來止渴，則泡茶時一定要淡。一大片帶皮青檸檬泡1八杯水，能倒3-4大杯，一般衝調2-3次，沒有青檸檬味兒時換片新的就可以。那樣泡出去的檸檬汁不酸不苦，較爲芳香，不加糖或純蜂蜜就可以食用，所含動能基本上能夠忽略。假如干檸檬片放的比較多，則需要放糖或純蜂蜜，有益於均衡怪味。
4、天賦加點純蜂蜜實際效果更強
淡甜的檸檬汁大概帶有5%的糖，一杯(200克)加純蜂蜜的檸檬汁中含動能40大卡。假如喝二杯，就等同於吃1/4碗白米飯，因此 需要控制休重的人要限定。除此之外，胃酸過多的人只需把檸檬汁儘可能泡淡一點就可以喝，由於小量的檸檬酸鈉有益於胃粘膜修補。針對消化不良者而言，在淡檸檬汁里加薄薄的一片姜食用，對推動消化酶代謝也有益處。不加糖的淡檸檬汁中沒有鈉，基本上沒有動能，而帶有鉀、小量維他命C和小量黃酮素物質，很合適高血壓、糖尿病、心腦血管病症和痛風等慢性疾病人平時食用。
