女性營養不良吃什麼湯好，現在的人們都非常注重養生，特別是女人，很多的女人爲了維持自己的身材或者減肥而不吃飯，長期下來就導致自己營養不良，那麼女性營養不良吃什麼湯好呢？
女性營養不良吃什麼湯好1
1、西紅柿雞腳湯
配料：西紅柿、雞腳、胡蘿蔔、黃豆芽、芹菜、甜椒、洋蔥。做法：把雞腳洗淨放入水中煮5分鐘，然後撈出洗淨;其它材料分別洗淨，胡蘿蔔、芹菜、甜椒、洋蔥切好，把雞腳放入鍋中加水用大火煮開，然後把其它材料加進去，燒開後小火煮1個小時食用。這款湯的營養非常豐富，可以補充各種營養。
2、淮山瘦肉乳鴿湯
時食用。 材料：鴿子、山藥，瘦肉，蓮子，生薑，鹽，蔥。做法：將鴿子洗淨切塊，放入鍋中加入姜焯水。瘦肉洗淨切成小塊，山藥去皮去塊，把水倒進煲裏燒開。將鴿子、瘦肉、山藥和蓮子放入鍋中燉一個小
3、黃芪鱸魚湯
配料：鱸魚，紅棗，黃芪，生薑，鹽。方法：把所有材料洗淨，鱸魚下鍋煎黃，紅棗去核，薑切片，然後把所有材料放進鍋裏，入鍋中加水煮1個小時，加鹽食用。
4、香菇乾貝排骨雞腳湯
材料：香菇、排骨、乾貝、雞腳、生薑、鹽。做法：把所有的材料洗乾淨，香菇、乾貝用水泡發，排骨和雞爪放進沸水中焯水，然後把所有材料一起放進鍋裏,大火煮20分鐘，小火燉兩個小時食用。
女性營養不良吃什麼湯好2
1、西紅柿豬肝粥
食材：豬肝、西紅柿、大米、生薑。做法：豬肝洗淨切片，用鹽、醬油、麪粉、米酒拌勻，西紅柿洗淨切好，生薑洗淨去皮切絲，將大米洗淨放入鍋中，加水大火煮開，然後小火煮到粥半熟的時候放入西紅柿、生薑繼續煮，粥將好的時候放入豬肝，煮至豬肝熟就調味食用。有補鐵補血的功效，而且西紅柿富含維生素，可以促進鐵的吸收。可以調理體虛、血虛、營養性頭暈。
2、天麻燉狗肉
食材;狗肉、黨蔘、天麻、烏頭。做法：把狗肉洗淨切塊，黨蔘、天麻、烏頭洗淨用紗布袋裝好，然後一起入鍋加水煮湯，燉到狗肉熟爛就可以食用。
3、牛骨蔬菜湯
食材：牛骨、西紅柿、胡蘿蔔、洋蔥、黑胡椒、鹽。做法：將牛骨洗淨放入沸水中焯水，取出洗淨備用。蘿蔔去皮切大塊，西紅柿洗淨切4塊，洋蔥切小塊。熱鑊加入油，將洋蔥翻炒後加入水燒開，然後加入牛骨煮1個小時，然後再加入其它食材，繼續燉一個小時加鹽調味即可。
女性營養不良吃什麼湯好3
冬瓜排骨湯的做法
冬瓜排骨湯的功效：此湯味道清淡，利於清熱，具有清熱解毒、利溼化滯、降脂降壓、通利小便之功效。由於冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化爲脂肪，能有效防止發胖。另外冬瓜含蛋白質和大量維生素與礦物質，對女人的皮膚有很大的幫助。那麼，冬瓜排骨湯的做法？
材料：排骨、冬瓜、豆腐、薑片、蔥段、料酒、白胡椒粉、精鹽
做法：
1、準備好材料，排骨輾成小段，冬瓜、豆腐切塊。
2、蔥切段、薑切片。
3、水中倒入一勺料酒、兩片到四片的薑片，煮開後放入排骨，焯去血沫。
4、焯好的排骨洗乾淨，放入鍋內，加涼水、蔥段、薑片。（水要一次放夠，中間不再加水）
5、大火煮開後改中小火1個小時，然後放入冬瓜，煮20分鐘後放入豆腐。
6、再煮20分鐘，放入一勺料酒，一勺鹽（根據自己口味），少許白胡椒粉即可。
番茄紫菜蛋花湯的做法
番茄紫菜蛋湯功效：番茄含有豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。紫菜屬中葉狀藻體可食的種羣，含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣、核黃素、胡蘿蔔素等，此道湯對女人來說，不僅可以美容還有養顏瘦身的功效，以下是番茄紫菜蛋湯的做法。
材料：西紅柿、紫菜、雞蛋、香菜、鹽、香油、味精
做法：
1、西紅柿洗淨，去皮，切成細塊，紫菜撕成小片，雞蛋打散。
2、炒鍋熱油，下蔥花炒香，再放入西紅柿塊，翻炒一下，加生抽，鹽，炒勻，倒入三碗水。
3、大火燒開後，煮一兩分鐘，放鹽，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。
4、蛋液淋入後，一沸開即關火，加入少許味精，香油，香菜碎，攪勻出鍋。
蘑菇排骨湯的`做法
蘑菇排骨湯功效：蘑菇中的蛋白質含量非常高，比一般的蔬菜和水果要高出很多，有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例甚至比牛肉更好，它的營養價值僅次於牛奶。排骨含有脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原，營養價值很高，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。兩者一起燉湯喝對皮膚有很大的幫助，能改善皮膚的膚色，使皮膚更加的光滑富有彈性。那麼，蘑菇排骨湯要怎麼做呢？
材料：蘑菇、排骨、鹽、胡椒粉、蔥、醋
做法：
1、排骨洗淨，放入冷水鍋中，加料酒，煮沸，兩三分鐘後撈出，洗乾淨。這叫飛水。這樣可以去血沫去醒味。
2、蔥切斷，薑切片，與焯過水的排骨一起放入鍋中，加少許醋，大火煮開後轉小火，煲一個小時。
3、蘑菇放入排骨湯中，繼續煲30分鐘。
4、加鹽和白胡椒調味即可。
