溼氣重跟喝涼水有關係嗎，日常生活中很多人都很喜歡喝涼水，特別是夏天的時候，然而夏天是我們身體溼氣最重的時候，這就導致很多人懷疑自己溼氣重是不是因爲喝涼水，那麼溼氣重跟喝涼水有關係嗎？
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喝冰水是有可能會導致身體溼氣加重的，因爲冰水會損傷脾胃陽氣，脾胃陽虛，水谷運化障礙就會在體內聚而成溼，這種情況可以通過以下的方法調理
第一，藥物可以選擇參苓白朮丸，健脾丸，歸脾丸，香砂六君子丸，二陳丸，補中益氣丸，去溼顆粒等藥物調理，平時還可以用陳皮，茯苓，荷葉，玉米鬚泡水喝。
第二，平時飲食要注意清淡，不要吃太多生冷黏膩的食物，可以吃芹菜，蘿蔔，白菜等富含膳食纖維的食物。也可以用蓮子芡實薏仁的熬粥喝。
第三，平時還應該適當的戶外運動，通過運動可以增加身體代謝，調節脾胃功能，有利於祛溼。
喝冰水對身體有害嗎
1、越喝越渴 夏天酷熱難耐，又熱又渴時，可能很多的人會傾向於喝一些冰水，去痛快一下，但其實是越喝越渴。冰水解渴只是心理作用，身體爲了維持一定溫度，反而會釋放更多熱能來平衡因喝冰水降低的體溫。
2、消化不良 大量的冰水喝進胃裏容易引起胃粘膜血管收縮，降低胃內很多酶的活性，從而容易造成消化不良。
3、腹痛腹瀉 大量的飲用冰水會刺激胃腸，加快胃腸的蠕動，有時甚至會引起胃腸痙攣，導致腹痛。食物在胃腸道中的時間太短，消化吸收不完全，引起腹脹，腹瀉。
4、損害腸胃 夏天喝冰水會使胃遇冷急劇收縮，腸胃蠕動減緩，造成胃脹，消化不良。胃部收縮還可能導致胃粘膜血管破裂，傷害腸胃。
5、引起胃病 胃受到大量冷飲的“侵襲”使其驟然收縮，胃部的胃粘膜蠕動減緩甚至停止，胃的消化功能也隨之減弱甚至消失，長時間飲用冰水易導致胃病。
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溼氣重跟喝水有關係嗎
溼氣重不能說跟喝水沒有關係，兩者是相輔相成的。比如長期過量的喝冰水就會導致體內溼氣重，長期大量的喝冰鎮啤酒以及飲料也會導致體內溼氣重，另外久居或工作在潮溼的'環境也會導致體內溼氣重。如果平時多喝白開水能夠促進體內新陳代謝，還有排除溼氣的作用。適當的汗蒸以及用熱水泡腳能夠加快體內血液循環，有排溼的作用。
溼氣重喝水的注意事項
一、要主動喝水。不要認爲口渴了才需喝水。其實口渴時人體已經缺水。
二、喝水不要暴飲。暴飲會加重心、肺、胃腸的負擔，引發消化不良、胃下垂，甚至心、肺衰竭。
三、也不要飲水過量。
不要以爲飲水好處多就來個多多益善。飲水過多，會增加有關器官負擔，可能引起不良後果。但所謂飲水不可過量，這只是指一般情況而言，並非不能多量，有時如人體發 熱、腹瀉、嘔吐、多尿或昏迷以及炎熱出汗時，都會失去大量水分，這就要補充水量；早晨人的血液凝固度比晚上大20倍，早晨鍛鍊者應多喝水，這樣能把血液中可能產生的活化因子加以稀釋，並經血液的沖刷作用又可把局部的凝血物衝散。同時也能補充運動和夜晚丟失的水分。
四、老人小孩和病人與正常人的飲水要求又不同，要區別對待。
總之，水是生命物質，有人把水比作是"最佳最廉的保健飲品"，這也絲毫不誇張。但要注意科學用水。飲多飲少，這要視每個人的情況而定，不可一概而論
日常易引起溼氣重的因素
運動少： 出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運化能力隨之降低，活力不足導致陽虛。
便祕：最天然的排溼途徑就是大小便，排出途徑不暢會導致溼重。
睡眠不足：睡眠不足的人通常活力不足。肌體沒有得到很好的休息，身體會比較低迷。
肥甘油膩吃太多了：加之胃腸動力不足，就會阻塞經絡成爲能量垃圾。
迷戀冰激凌：冷食很可能是痘痘的來源，溼氣過重是痘痘的原因之一，這時吃寒涼食物只能使臉上的"災情"更嚴重。
辦公室空調溫度過低：由於夏季毛孔都是張開的，寒冷製造的一些寒溼會聚集在我們的身體裏。
長期節食：不僅胖人，瘦人體內也可能有溼邪。如果你依靠節食維持身材，身體的"火力"很可能不旺，因爲缺乏製造"火焰"的原材料。
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溼氣重怎麼調理
1、艾葉熱水泡腳
熱水泡腳可以刺激足部經絡，本身是去除溼邪的一個很好的辦法，如若再加上艾葉的話，可謂是如虎添翼，能很有效的祛除虛火、寒火，但是不能經常泡，否則有可能引起頭部供血不足，而出現頭暈頭痛的症狀，建議每週用艾葉泡一次腳。
2、喝紅豆薏米粥
薏米可以治溼痹健脾胃，紅豆有明顯的養心利水之功效，將兩者熬成粥，正好能起到養血祛溼的功效。並且堅持長期喝，還可以起到減肥的功效哦。
3、多運動常出汗
運動出汗能加速新陳代謝，將瘀滯在體內的毒素水分隨汗液排出體外。另外堅持鍛鍊，不僅能祛溼排毒，還可以減肥塑身。
4、少吃甜食寒食
日常飲食中要避免吃甜食，因爲“甜膩化溼”；而具有寒涼性質的食物更不宜食用，會影響腸胃消化吸收功能，而加重體內溼氣。
5、保證充足睡眠
充足的有規律的睡眠可以有助於陰陽之氣的順接，建議晚上11點之前入睡，此值子時，陰盛陽衰，睡覺最能養陰；中午11點到1點之間可以小憩一會兒，此值午時，陽盛陰衰，睡覺最能養陽。調理睡眠，讓陰陽協調，很有助於體內溼氣的祛除。
最後，希望以上五點祛溼的方法，可以幫助大家調理好身體，不再溼氣重。
