女生長期喝冷飲會怎樣

女生長期喝冷飲會怎樣，炎炎夏日，讓人最舒服的一件事情就是來一杯冷飲，但女孩子的體質是屬於陰性的，長期吃涼的東西會導致體內的寒氣增加。下面來看看女生長期喝冷飲會怎樣？

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1、不利於排汗

夏季易使人體出現多汗的現象，人體排汗有助於體內毒素的排出，如果人在排汗的時候還食用冷飲，這時人的毛孔會迅速的閉合，體內的汗水就無法排出體外，也就意味着體內的毒素不能及時排出去，這樣人的健康就會收到影響，從而導致諸多疾病纏身。

2、導致腹痛

據調查數據現象，60%以上的女性自身的腸胃是不健康，這多半與不良的飲食習慣有較大的關係，如果這時還長期食用冷飲，易導致腹痛的'出現。人體出現腹痛，人們會去藥店買止痛的藥物服用，長期這樣易使身體對藥物產生依耐性，對健康是不利的。想要減少腹痛，最好的方法就是減少冷飲的食用，只有這樣對自身的健康纔是好的，建議女性不要再食用冷飲。

3、刺激腸胃

對於腸胃本身就不好的女性，如果還大量的食用冷飲會更加刺激腸胃，使腸胃越來越不健康。因爲人在吃冷飲的時候，腸胃的溫度也會隨之降低，這樣就會影響胃中胃酸的及消化酶的分泌，從而影響腸胃的健康。

4、食慾減退

夏季的悶熱易使人自身出現食慾減退的現象，如果這時還食用大量的冷飲，食慾減退的現象則會更加的明顯。如果人體長時間處於食慾不振的狀態之中，人體很快就會出現營養不良的現象，這對自身的健康是非常不利的。

5、易引起肥胖

長期食用冷飲還有一個壞處，就是易使人的身體出現肥胖的症狀，爲何身體會肥胖呢？不用想都都知道，因爲多數冷飲含有大量的糖分，會在體內產生過多的熱量，這樣熱量就會不斷囤積，也就導致人體出現肥胖。

6、身體抗病毒能力下降

如果自身總是食用大量的冷飲，自身的血管也會受到較大的影響，因爲冷飲會使刺激血管，使血管內的血液流量減少，這樣就會導致體內的抗病毒能力下降，這就是爲什麼愛吃冷飲的人羣會出現反覆感冒的原因。

即使吃藥物治好感冒這種疾病，但感冒還會反覆的出現，以至於身體越來越虛，最後使身體出現其他併發症。

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1、痛經不孕

如果宮寒體質的女生不注意護理，十分容易痛經， 而痛經大多數都是由於吃了太多的冷飲所致， 即寒凝血瘀。痛經時間久了，甚至會導致不孕。而許多人又想通過藥物制止疼痛，長期使用會使身體對藥物產生依賴性和抗藥性，影響身體健康。

2、不利於排汗

夏季易使人體出現多汗的現象，人體排汗有助於體內毒素的排出，如果人在排汗的時候還食用冷飲，這時人的毛孔會迅速的閉合，體內的汗水就無法排出，容易導致體內的毒素堆積而影響身體健康。

3、刺激腸胃引發疾病

據調查數據顯示，60%以上的女性腸胃都存在問題，這多半與不良的飲食習慣有着很大的關係，對於腸胃本身就不好的女性，如果還大量的食用冷飲會更加刺激腸胃，腸胃的溫度也會隨之降低，這樣會影響消化酶的分泌，容易影響腸胃健康而導致疾病。

女人經常喝冷飲有4個禁忌

1、月經期間不要吃冰 ，女性在生理期吃冰，容易引起胃腸道平滑肌蠕動增加，影響子宮收縮，最終造成女性痛經的發生。

2、餐後不要吃冰或者冷飲，吃完飯之後胃的溫度正常，如果飯後立即吃冰，會影響人體的血液循環，影響胃中食物的消化，導致胃痛等胃部不適症狀。因此，建議飯後不要馬上吃冰，飯後半小時再進行吃冰。

3、吃火鍋或辛辣食物後不要吃冰，一些人在吃火鍋、辛辣食物的時候都會帶着冷飲，雖然當時吃完感覺非常爽，但想不到，這樣的冷熱飲食會大大傷害腸胃。因此，在吃熱的食物時，最好不要喝冷飲。

4、運動後不要吃冰，出汗後，很多人習慣喝冷飲來降低體溫，大家可能想象不到，由於運動後，人體血管處於擴張狀態，立即飲用冷飲會導致血管立即收縮，導致血液循環不良的發生。

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女人吃冷飲對身體的壞處

1、吃冷飲時不宜冷熱交替食用

在吃冷飲之後吃熱的食物，會導致消化道忽冷忽熱，不利於消化道的健康。

2、女性生理期不能吃

女性生理期忌食一切生冷的食物，以免導致停經、痛經、以及月經不調等症狀。

3、少吃冷飲

女性的體質大多數偏寒涼一些，食用冷飲有害無利，還會導致一些腸胃疾病，所以一定要少吃冷飲。

夏季消暑可以吃什麼

1、消暑茶飲

夏季炎熱，可以多喝一些菊花茶、金銀花茶、薄荷茶等，都是性質清涼，清熱消暑的茶飲。

2、吃水果

夏天是衆多水果上市的季節，比如西瓜、獼猴桃等，不僅營養豐富，水分充足，食用也可以清涼解暑。

3、喝消暑湯

在夏季還可以喝一些綠豆湯、山楂湯、酸梅湯等消暑湯，不僅有營養，還能補充水分、增進食慾、清熱消暑。